Schwitzen Sie manchmal Nachts? Dann könnte Ihnen ein Salbeitee helfen, denn Salbei hemmt die Schweißbildung. Schafgarbe hilft z.B. bei Menstruationsbeschwerden, bei Herz- und Kreislaufbeschwerden, Lavendel dagegen wirkt entspannend und beruhigend. Lavendel hilft als Badezusatz auch bei Einschlafproblemen oder nervösen Magen-Darmbeschwerden. Schauen Sie einfach einmal in die folgenden Videos:
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Salbei, Schafgarbe, Lavendel – therapeutische Anwendungen
Samstag, Januar 21st, 2012“Endlich keine Angst mehr!”
Donnerstag, August 25th, 2011
Hilfe durch Selbstcoaching
Gladeana McMahon, “Endlich keine Angst mehr!” Hilfe durch Selbstcoaching, ISBN 3456849834, Hans Huber Verlag, Bern, 120 S., 14,95 €
Gladeana McMahon ist eine englische Verhaltenstherapeutin und wirkt auch als psychologische Expertin bei Fernsehsendungen mit.
Angst begleitet uns durchs Leben und das ist auch gut so, denn ein gewisses Maß an Angst ist lebenswichtig. Hätte ein Urmensch etwa keine Angst vor einem Säbelzahntiger gehabt, wäre die Menschheit heute wohl kaum noch präsent. Problematisch wird es nur, wenn wir uns von unseren Ängsten dominieren lassen. Das kann dann zu vielen Einschränkungen im Alltag führen. Dieser Ratgeber stützt sich auf die Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, mit denen man seine Ängste überwinden kann. Schritt für Schritt wird den Lesern gezeigt, wie man mit Selbstcoaching zu einem angstfreien Leben finden kann. Dabei ist sich die Autorin aber bewußt darüber, dass die Lektüre des Buches verbunden mit den dazugehörigen Übungen alleine wohl nicht in jedem Falle weiterhelfen können.
So wird etwa im Kapitel “Was du zu einem angstfreien Leben sonst noch brauchst” auf die Möglichkeiten des Zeitmanagements hingewiesen und wie man effektiver und befriedigender mit schwerem Stress umgehen kann. Auch mit der richtigen Ernährung (z.B. keinen Kaffee, Tee, colahaltige Getränke etc.) kann man Angstgefühle vermindern. Dazu gibt es eine Liste der “richtigen Lebensmittel” und gibt den Lesern damit eine Vorstellung davon, welche Lebensmittel bei einer Angststörung sinnvoll sind. Desweiteren weist die Autorin auf weitere Hilfen hin, die den Betroffenen zur Verfügung stehen z.B. Selbsthilfegruppen, Entspannungstechniken, Psyhotherapie und Medikamente. Ergänzt wird das Thema des Buches durch hilfreiche Adressen von Therapeuten, Kliniken und Selbsthilfegruppen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Dieses Buch ist geeignet für LeserInnen mit Ängsten, die sich diesen stellen wollen und bereit sind an sich zu arbeiten. Sie können dieses Buch hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich an die kostenlose Buchberatung per Email.
Die zehn Gesichter der Angst
Dienstag, Juli 19th, 2011
Ein Handbuch zur Selbsthilfe
Hans Morschitzky, Sigrid Sator, “Die zehn Gesichter der Angst” - Ein Handbuch zur Selbsthilfe, ISBN 3423342269, DTV-Verlag, 240 S., 8,90 €
Sie haben Angst vor Spinnen oder Schlangen oder Angst vor großen Plätzen, vor anderen Menschen oder gar Angst vor der Angst? Sie sehen, Angst hat tatsächlich viele Gesichter und genauso viele Ursachen.
Dieser Klassiker von Hans Morschitzky und Sigrid Sator erschien erstmals 2005 und ist nun in der 5. Auflage 2011 erhältlich. Was macht dieses Buch nun so erfolgreich?
Im 1. Teil geht es um verschiedene Angststörungen und wie man sie erkennen kann. Das hilft den LeserInnen durch Fragebögen, Fallbeispiele und Beschreibungen zu erkennen, welche Angststörung Sie selber haben könnten. Die Autoren möchten damit dazu beitragen, dass Sie entweder selber mit dieser Störung fertigwerden können oder aber die Voraussetzung dafür zu schaffen, dass Sie erfolgreich eine Psychotherapie absolvieren können. Im 2. Teil des Buches wird ein Therapieprogramm in 7 Schritten vorgestellt. Zahlreiche Fragen, Tipps und vor allem Übungen helfen den LeserInnen besser mit ihren Angststörungen umzugehen.
Dieses Buch kann als Hilfe zur Selbsthilfe genutzt werden und kann man somit auch als Selbsthilfehandbuch bezeichnen. Die Grenzen der Selbsthilfe werden aber auch aufgezeigt. Wenn Selbsthilfe nicht genügt, ist eine Psychotherapie angezeigt, manchmal wohl auch Medikamente. Immer aber wird im Buch gezeigt, dass es einen Weg aus der Angst gibt und man seine Ängste in den Griff bekommen kann.
Im Buch gibt es Hinweise zu weiterführender Literatur, schön wären auch noch Adressen zu spezialisierten Therapeuten in Deutschland, Österreich und der Schweiz und weiterführenden Internet-Adressen zum Thema Angst.
Sie können dieses Buch wie immer hier beim Gesundheits-Bookshop online bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich an die kostenlose Buchberatung per Email.
Die Sprache unserer Gelenke
Montag, Juni 20th, 2011
Jean-Pierre Barral, “Die Sprache unserer Gelenke” Ganzheitliche Medizin für ein gesünderes Leben, ISBN 3517086940, Südwest Verlag, 240 S., 19,99 €
Leiden Sie unter Gelenkschmerzen und fragen Sie sich, was man dagegen unternehmen kann? Dieses Buch des Osteopathen Jean-Pierre Barral, der in Grenoble eine Praxis betreibt und als Pionier der Alternativmedizin des 20. und 21. Jahrhunderts gilt, gibt Ihnen Antwort auf viele Fragen, die Ihre Gelenkschmerzen betreffen.
Im 1. Teil des Buches wird ein Überblick darüber gegeben, warum unsere Gelenke schmerzen. Die Schmerzen können von Verletzungen herrühren, aber auch Rheuma und schlechte Ernährungsgewohnheiten spielen dabei eine Rolle. Sogar unsere Organe können dabei eine Rolle spielen. Es gilt die Zusammenhänge zwischen den Gelenkschmerzen und deren tieferen Ursachen zu verstehen. Der Mensch und seine Schmerzen werden dabei als eine Einheit gesehen und demgemäß auch so behandelt. Der Autor verdeutlicht das durch viele Fallbeispiele, wobei auch noch zwischen den Gelenken von Männern und Frauen unterschieden wird. Im 2. Teil des Buches geht es dem Autor darum, wie der Patient gut für sich selber sorgen kann z.B. durch eine gute Ernährung und oft auch durch eine Verringerung des Körpergewichts.
Im 3. Teil des Buches werden dann die Gelenke im einzelnen dargestellt, z.B. ihre Funktion, deren Beziehungen zu den Organen und auch welche Rolle psychisch-emonitonale Zusammenhänge spielen können. Dabei werden dann z.B. die Erkrankungen des Knies oder des Handgelenks ausführlich dargestellt. Dazu gibt es Empfehlungen, was man selber tun kann, um seinen Schmerzen vorzubeugen, bzw. diese zu lindern. Bei Rückenschmerzen kann auch schon mal der Kauf einer sehr guten Matratze dazu beitragen, die Lebensqualität eines Rückenschmerzpatienten entscheidend zu verbessern. Aber auch Übungen zur Beweglichkeit der Gelenke werden im Buch vorgestellt.
Abgerundet wird das Ganze durch einen kurzen Exkurs zu Jean-Pierre Barral und wie man seinen Therapeuten sorfältig auswählen kann. Dazu gibt es Hinweise zu Adressen zu Osteopathen in Deutschland, damit man auch einen Therapeuten in Wohnortnähe finden kann.
Dieses Buch ist geeignet für alle Patienten, die mit Gelenkschmerzen kämpfen und die ihr Heil auch jenseits der klassischen Medizin suchen, weil sie ganzheitlich behandelt werden wollen. Sie können dieses Buch wie immer hier online beim Gesundheits-Bookshop.de bestellen. Bei Fragen zum Buch nutzen Sie bitte auch die kostenlose Buchberatung per Email.
“Gemeinsam gegen Krebs”
Dienstag, März 15th, 2011
Prof. Dr. Gustav Dobos, Dr. Sherko Kümmel, “Gemeinsam gegen Krebs” Naturheilkunde und Onkologie – zwei Ärzte für eine menschliche Medizin, ISBN 3898832656, Zabert Sandmann Verlag, 300 S., 24,95 €
Die Zeit der Grabenkämpfe zwischen Naturheilkunde und Onkologie scheint vorbei zu sein, zumindestens wenn man nach den Autoren Prof. Dr. Gustav Dobos und Dr. Sherko Kümmel geht. Viele Krebspatienten wenden meist ohne Wissen ihrer behandelnden Ärzte heimlich naturheilkundliche Verfahren an. Dies kann sehr gefährlich werden, da manche der naturheilkundlichen Mittel z.B. die Wirkung der Chemotherapie herabsetzen können. Auch viele der sog. “alternativen Verfahren” können für die Krebspatienten gefährlich werden, zumal sich gerne Scharlatane gerade an Krebspatienten heranmachen, um an der Not dieser Schwerkranken zu verdienen. Auch darüber klärt dieses Buch auf. Und darüber, welche Kliniken bereit und in der Lage sind klassische Methoden der Krebsbehandlung mit naturheilkundlichen Therapien zu verbinden und damit auch die teils sehr beeinträchtigenden Nebenwirkungen der Chemotherapie mit natürlichen Mitteln abzuschwächen.
Bei der Krebsbehandlung geht es ja nicht nur darum “den Krebs herauszuschneiden”, sondern vor allem auch den Patienten in seiner Ganzheit wahrzunehmen und zu stärken. Darum geht es im sehr ausführlichen Kapitel über die Mind-Body-Medizin, die “die Fähigkeit des Menschen zur Selbsterkenntnis und Selbstfürsorge anerkennt und unterstützt und vor allem Techniken einsetzt, die auf dieser Haltung gründet.” (S.154)
Sehr interessant dürften für Krebspatienten auch die Fallbeispiele für eine integrativ-onkologische Behandlung sein. Dieses Buch empfehle ich allen KrebspatientInnen, die ihr Leben wieder zumindestens stückweise in die eigene Hand nehmen wollen und sich nicht nur auf die klassische Krebstherapie verlassen wollen. Ein gutes Bild über die Autoren können Sie sich auch durch dieses Video machen:
Sie können dieses Buch wie immer hier beim Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.
Gesundheitsbücher
Montag, Juni 7th, 2010
Adipositas beiKindern und Jugendlichen
Susanna Wiegand, Martina Ernst, “Adipositas bei Kindern und Jugendlichen einmal anders”, Die Babeluga-Methode, Prävention, Therapie, Selbstmanagement, ISBN 3456847033, Hans Huber Verlag, 336 S., 39,95 €
Konzepte für die Arbeit mit adipösen Kindern und Jugendlichen gibt es viele, aber nicht alle sind so umfassend wie diese Babeluga-Methode, das Berliner Adipositas-Therapieprogramm für Kinder und Jugendliche und ihre Familien; Bewegung, Beratung Begleitung; Essen und Trinken; Lernen und Lebensqualität; Unterstützung der Familie, Gruppentherapie für Kinder und Eltern; Adipositas-Diagnostik. In diesem Buch wird beschrieben wie diese Methode aufgebaut ist und wie sie funktioniert. Die Babeluga-Methode besteht aus vielen einzelnen Modulen, sog. Baustellen. an denen mit den Kindern und Jugendlichen “gearbeitet” wird. Energiezufuhr und Energieverbrauch müssen dabei im Gleichgewicht sein. Dabei geht es nicht nur um die individuellen Essgewohnheiten der Kinder und Jugendlichen, genauso muss auch z.B. das nähere Umfeld wie etwa die Kita und auch die Schule selbst ihren Beitrag zu einer präventiven Gesundheitserziehung leisten.
Auch das Geschlecht, die Umwelt, der sozioökonomische Status spielen eine Rolle bei der Erklärung der sog. Adipositas”epedemie” und müssen dementsprechend individuell behandelt werden. Im Buch fehlt es daher nicht an vielen Tabellen, wie z.B. die empfohlene tägliche Energiezufuhr aussehen sollte, aber auch Untersuchungsergebnisse über die tatsächliche Ernährung von Kindern und Jugendlichen werden präsentiert. Wunsch und Wirklichkeit klaffen wie immer bei solchen Themen weit auseinander …
Erschwert wird die Adipositastherapie auch noch dadurch, dass adipöse Kinder und Jugendliche überwiegend aus sozial schwierigeren Familienverhältnissen oder aus Familien mit Migrationshintergrund stammen. Auch Themen wie Bewegungsmangel bei Kindern und die Zusammenhänge zwischen Adipositas und Computersucht werden im Buch ausführlich behandelt, auch wie man diesen exzessiven Medienkonsum therapieren kann.
Die Autorinnen haben mit einer sehr umfangreichen Literaturliste gearbeitet, die Sie am Ende des Buches finden können; ebenso wie eine Protokoll- und Arbeitsbogensammlung zu der Babeluga-Methode, die Sie sich im Internet kostenlos herunterladen können.
Das vor allem für Therapeuten geeignete Buch können Sie wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.
Gesundheitsbücher
Dienstag, Mai 4th, 2010
Handbuch der alternativen Heilkunde von A-Z
Handbuch der alternativen Heilkunde von A-Z, ISBN 370880466X, Kneipp Verlag, Wien, 475 S., 14,95 €
Die alternative Heilkunde boomt immer noch oder gerade weil die vielen “Gesundheitsreformen” den Patienten das Leben schwer machen und viele einfach nicht immer nur Pillen schlucken wollen. Aber was alles beinhaltet die alternative Heilkunde? Da wird die Sache für die Patienten schon schwierig. Welche Methode ist denn bei welchem Leiden besonders erfolgreich? Ist das nun Akupressur, Phytotherapie, Kneipp-Medizin oder gar Ernährung? Was kann man tun bei Allergien, Asthma, Bauchspeicheldrüsenproblemen, Gastritis, Kehlkopfentzündung oder gar Krebs? In diesem Nachschlagewerk geht es um alternative Therapien bei den verschiedensten Krankheitsbildern.
So wird z.B. anhand des Beschwerdebildes der Gastritis ausführlich erklärt, was eine Gastritis überhaupt ist, wodurch sie entsteht, welche Rolle das Bakterium Helicobacter pylori spielt und wie eine Gastritis diagnostiziert wird. Dann wird erläutert, wie man durch Ernährung eine Gastritis positiv beeinflussen kann. Auch bestimmte homöopathische Mittel wie Nux vomica, Pulsatilla oder Bryonia können hilfreich sein. Heilpflanzen wie die Kamille oder die Melisse können eingesetzt werden, die entsprechenden Rezepturen werden mitgeliefert. Und auch der Pfarrer Kneipp wird zitiert – der empfahl nämlich einen warmen Heusack zur Krampflösung…
Genauso werden den Patienten aber auch die Grenzen alternativer Heilkunde aufgezeigt, so kann man z.B. beim Stichwort Krebs lesen, dass eine alleinige Therapie mit naturheilkundlichen Möglichkeiten auf jeden Fall sinnlos und gegenüber den Patienten verantwortslos sei.
Ergänzt wird das nützliche Handbuch mit vielen Adressen für Hilfesuchende, sowohl in Deutschland als auch in Österreich. In grau unterlegten Kästen erhalten Sie zudem spezielle Informationen z.B. zur Magnetfeldtherapie, zur Makrobiotik , zur Misteltherapie oder zur Neuraltherapie – sogar ein Test zur Nikotinabhängigkeit können Sie in diesem Handbuch finden.
Dieses sehr ausführliche und zudem sensationell günstige Nachschlagewerk mit seinen vielfältigen Anwendungsvorschlägen aus der Naturheilkunde und Alternativmedizin sollte in keiner Heilpraktiker-Praxis fehlen und auch für den gesundheitsbewußten Laien sind die vielen praktischen Tipps nützlich. Sie können dieses umfangreiche Handbuch wie immer hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.
Gesundheitstipps
Dienstag, April 20th, 2010Verstopfung ade? – ein alltägliches Problem
Verstopfung gehört zu den häufigsten Beschwerden und unter chronischer Verstopfung leiden inzwischen nicht nur mehr ältere Leute. Viele plagen sich damit monate- und jahrelang, ohne dass sich Besserung ergibt. Dazu kommt, dass es einem Tabu gleichkommt über seine Verstopfungsprobleme zu reden und dies folglich sogar beim Arzt unterläßt. Dabei können hier sogar ernste Erkrankungen wie Diabetes, Parkinson, Schilddrüsenfunktionsstörungen und auch Nahrungsmittel-unverträglichkeiten die Ursache der Verstopfung sein und dies sind Erkrankungen, die vom Arzt therapiert werden müssen. Auch Opiate, Blutdrucksenker und Antidepressiva können die Darmfunktion verändern.
Um die Darmfunktion zu regulieren, hat sich eine umfassende Ernährungsumstellung bewährt. Günstig ist es faserreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen. Viele, besonders aber auch ältere, Menschen trinken nicht genug bzw. nicht genügend Wasser. Oft lösen dann auch eingeweichte, ungeschwefelte Trockenpflaumen, Weizenkleie (nur mit genügend Flüssigkeit!) oder Pflaumensaft aus dem Reformhaus, sowie Kurmolke oder auch Buttermilch das Verstopfungsproblem. Für einige Tage kann auch Faulbaumrindentee helfen, der allerdings nicht bei Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, Blinddarmentzündung und Bauchschmerzen unbekannter Ursache verwendet werden darf. Fragen Sie hierzu unbedingt auch Ihren Arzt oder Apotheker! Darmanregend und mild abführend wirkt auch der Manna-Feigen-Sirup z.B. von Schoenenberger. Sinnvoll ist eine Darmsanierung mit Lactobacillus acidophilus und bifidus (= Eugalan plus 3), das die Darmflora regeneriert.
Meiden Sie bei Ihrer Ernährung unbedingt Fertigsaucen, Fertiggerichte, Süßigkeiten aller Art, vor allem Schokolade, , aber auch Bananen, Weizentoast und Brötchen/Semmeln. Nur selten, wenn überhaupt, sollten Sie Fleisch und Wurst essen, da sie keine Ballaststoffe und nur wenige Mineralien enthalten. Vermeiden Sie auch Nikotin, Kaffee, schwarzen Tee und Colagetränke, sowie Alkohol.
Verschaffen Sie sich vor allem mehr Bewegung (Treppensteigen statt Lift, Nordic-Walking) und versuchen Sie unbedingt Ihren Stress zu reduzieren. Auch eine Psychotherapie kann hilfreich sein, um “Loslassen” zu können, da bei diesem Problem auch psychosomatische Zusammenhänge zu berücksichtigen sind.
Darüber hinaus kann Ihnen Ihr Hausarzt natürlich auch Medikamente verschreiben. Es gibt inzwischen Präparate, die angeblich auch bei Dauergebrauch nicht schaden sollen. Falls Sie weitergehende Fragen bezüglich einer Ernährungsumstellung haben sollten, vereinbaren Sie mit mir einen Beratungstermin zur ganzheitlichen Ernährungsberatung in meiner Praxis in Weißenhorn oder im Raum Ulm/München auch gerne bei Ihnen zu Hause (=mobile Ernährungsberatung)
Gesundheitsbücher
Sonntag, April 11th, 2010
Das Venenbuch
Dr. Florian J. Netzer, “Das Venenbuch”, ISBN 3899935853, Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, 142 S., 12,95 €
Venenleiden gehören zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten in Deutschland, viele Menschen haben Krampfadern und Besenreißer, manchmal sogar offene Beine. Dabei geht es nicht um bloße Kosmetik, das ist nur ein marginaler Teilaspekt dieser Krankheit.
Dr. Florian J. Netzer ist Leiter des Privaten Instituts für Chirurgie in München und beschäftigt sich dort hauptsächlich mit Venenerkrankungen. Er hat seit 1993 ca. 20.000 Patienten behandelt. In seinem Buch geht es um die Erkrankungen und Therapiemöglichkeiten der Venen.
Beschrieben werden die Ursachen für Krampfadern, die meistens durch eine genetisch bedingte Bindegewebsschwäche des Venen- und Klappengewebes bedingt ist. Es gibt aber auch sekundär bedingte Krampfadern, die z.B. durch eine Thrombose entstehen können. Diagnostiziert wird meist durch eine farbcodierte Duplex-Sonografie, bei dem über einen Schallkopf von außen die Venen exakt dargestellt werden können und gleichzeitig die Flussrichtung und die Geschwindigkeit des Bluten dargestellt werden kann. Dr. Netzer erklärt u.a. auch die Behandlung der Krampfadern ohne chirurgischen Eingriff z.B. mit Medikamenten, Blutegeln, homöopathischen Mitteln oder mittels der Kompressionsbehandlung, die zu den ältesten Maßnahmen der Krampfadernbehandlung gehört.
Auch die Verödungstechnik wird erläutert und auch die Vor- und Nachteile dieser Methode bleiben nicht unerwähnt. Manchmal kommen die Patienten um einen chirurgischen Eingriff aber nicht herum, auch hier werden die einzelnen Methoden und deren Nebenwirkungen genau erklärt. Auch die Ursachen für Thrombosen, offene Beine , das Lipödem sowie die chronisch venöse Insuffizienz werden im Buch ausführlich erläutert und die verschiedensten Therapiemöglichkeiten beschrieben.
Außerdem gibt es Informationen zur Vorbeugung und Behandlung von Venenerkrankungen und Informationen über die Höhe der Behandlungskosten bei den einzelnen Therapieverfahren. Wichtige Adressen zum Thema Venenerkrankungen sind im Anhang des Buches zu finden.
Sie können dieses Buch hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.
Gesundheitsbücher
Freitag, Dezember 11th, 2009
Marmatherapie
Dr. med Ernst Schrott, Dr. J. Ramanuja Raju, Stefan Schrott, ”Marmatherapie”, ISBN 3-442-39179-2, Mosaik bei Goldmann Verlag, 144 S., 17,95
Dieses Buch duftet nach Wellness! Wie das geht? Nun, das Vorsatzpapier dieses Buches wurde mit einem aromatischen Duft versehen (Duftnote SBO-Elfenzauber) – der Duft ist leicht, aber dennoch nicht zu “überriechen”. Ich habe viele Seiten des Buches gelesen, war dann aber aufgrund des Duftes so irritiert, dass ich der Sache nachging. Denn Bücher mögen zwar einen ganz eigenen Geruch haben, aber in der Regel duften sie nicht nach Elfenzauber 
und schon gar nicht nach gefühlter Wellness.
Dieses Buch ist etwas Besonderes, eigentlich das ideale Geschenk für jeden wellness-interessierten Menschen. Bei der Marmatherapie werden die Energiepunkte des Körpers massiert und somit Energieblockaden gelöst. Im ersten Teil des Buches wird erklärt, was Marmas sind und wie sie strukturiert und gesteuert werden. Man kann die Marmas durch Berührungen und Massage, aber auch mit Salben, Kräutern und Ölen therapieren. Im Buch wird sowohl die Selbstbehandlung, als auch die Partnerbehandlung ausführlich erklärt. Im zweiten Teil und dritten Teil des Buches geht es um die Behandlungstechniken und Regeln für die Marmabehandlung, sowie um Mudras und Marmas. Im vierten Teil wird Yoga und seine Wirkungen auf die Marmas beschrieben. Im fünften Teil wird erläutert, wie man mit der Marmatherapie bei sog. Alltagsbeschwerden die Selbstheilungskräfte unterstützen kann, z.B. bei Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen etc.
Weiterführende Literatur und Adressen, sowie ein ausführliches Register ergänzen das Thema Marmatherapie. Sie können dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop bestellen.
