Alternative Heilmittel für die Seele

Dr. Günter Harnisch, “Alternative Heilmittel für die Seele”, ISBN 3-89993-576-4, Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, 110 Seiten, 12,90 €

Dr. Günter Harnisch ist der langjährige Leiter des Arbeitskreises “gesund leben” und hat zum Thema Naturheilmethoden und zu Fragen gesunder Lebensweise mehr als 30 Bücher in verschiedenen Sprachen veröffentlicht.

Fast jeder von uns leidet manchmal an einer depressiven Verstimmung oder fühlt sich ausgelaugt und erschöpft. Nicht immer muss hinter solchen Symptomen eine handfeste Depression lauern und oft kann man sich auch mit natürlichen Mitteln selber helfen, denn schließlich will man ja nicht gleich mit Kanonen auf Spatzen schießen.

Der Autor dieses Ratgebers zeigt verschiedene Alternativen zu schulmedizinischen Therapien auf, sodaß es erst gar nicht zu einer massiven Depression kommen muss. Im ersten Teil des Buches wird erklärt, was alles geschehen kann, wenn die Seele Alarm schlägt – typische Beschwerden und Symptome bei Depressionen werden erläutert. Auch Schlafstörungen können z.B. Teil einer nicht erkannten Depression sein. Unsere “modernen Lebensbedingungen” tragen oftmals dazu bei, dass wir krank werden: falsche Ernährungsgewohnheiten, Schwermetallbelastungen im Körper, belastetes Trinkwasser, Stress, Reizüberflutung und auch fehlende Geborgenheit machen uns das Leben schwer. Depressionen sollen sich, nach Ansicht der Weltgesundheitsorganisation (WHO), zu einer Art Volkskrankheit entwickeln. Vor allem Frauen leiden unter depressiven Verstimmungen, Schlaflosigkeit und nervöser Erschöpfung, weil sie der Doppelbelastung als Mutter und berufstätige Frau einfach nicht mehr gewachsen sind. 

Dr. Günter Harnisch zeigt in seinem Buch, wie sie sich mit psychoaktiven Pflanzen wie z.B. Baldrian, Hopfen, Melisse, Passionsblume, Lavendel, aber auch mit verschiedenen hochwirksamen Nahrungsergänzungsmitteln wie SAM (S-Adenosylmethionin) oder NADH (Dihydro-Nicotinamid-Adenin-Dinucleotide) selbst helfen können, ohne die sonst üblichen Nebenwirkungen von Antidepressiva in Kauf nehmen zu müssen. Omega 3-Fettsäuren helfen nachgewiesenermaßen bei Depressionen, auch wird  die Wirkung von Gingko, Ginseng, den verschiedenen Bachblüten und Schlüßlersalzen ausführlich beschrieben. Für das seelische Gleichgewicht stellt der Autor uns außerdem das Geheimnis der sog. Inkakost vor. Wieder einmal wird hier klar, wie sehr wir doch durch die Ernährung in unserem Wohlbefinden beeinflußbar sind.

Ergänzt wird das informative und vielseitige Buch durch eine Übersicht über die verschiedenen Mittel, die bei gesundheitlichen Störungen helfen,  außerdem gibt es einen Bezugsquellenhinweis für die Heilmittel,  ein Literaturverzeichnis und eine -  leider nicht sehr ausführliche –  Autoreninformation.

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