Posts Tagged ‘Rezensionen’

“Hauptsache Vegetarisch!”

Donnerstag, April 26th, 2012

Frisch und vielseitig

 Diane Dittmer, “Hauptsache Vegetarisch”. Frisch und vielseitig – mit Wochenplaner und Austauschtipps, ISBN 3517087742, Südwest Verlag, 128 S., 14,99 €

Sie glauben immer noch, vegetarische Küche sei langweilig? Da kommt dieses Buch von Diane Dittmer gerade recht. Schon die Ausstattung des Buches ragt heraus – der Einband des Kochbuches kommt in Knall-Lila daher.  Dezent ist anders – dieses Buch repräsentiert das pralle Leben und verspricht Kreativität beim Kochen. Dabei geht es zuerst einmal darum, wie Vegetarier einkaufen und frische Produkte richtig gelagert werden, alles Pluspunkte für vegetarische Kochanfänger. Dazu gibt’s einen Wochenplan mit Einkaufsliste, dabei kann man auch sehen, was bei einer guten Vorratshaltung alles vorhanden sein sollte. Auch die notwendige Küchenausstattung darf dabei nicht fehlen – erstaunlich, dass man auch mit einer so kleinen Ausstattung gut zurechtkommen kann. Nicht jeder hat schließlich eine Riesenküche zur Verfügung.

Und damit geht es dann auch schon zu den Rezepten, die sich vor allem auf Snacks und Brotaufstriche, sog. “Blitzrezepte”, Suppen und Eintöpfe, Aufläufe und Gratins sowie Pasta-, Reis- und reisähnliche Gerichte wie z. B. CousCous  konzentrieren. Zum Schluß gibt es natürlich auch noch süße Verführungen für die Leckermäuler unter Ihnen. Rezepte für Auberginenaufstrich und Kokos-Zitronengras-Suppe wechseln sich ab mit Rezepten für Mais-Zucchini-Plätzchen oder Möhren-Spargel-Lasagne. Oder möchten Sie lieber mal das Rezept für einen Porreeauflauf mit roten Linsen  oder Spaghettei mit grünen Bohnen und Kartoffeln ausprobieren?  Und wie wär’s mit Quark-Grieß-Puffer mit Erdbeercarpaccio als Dessert? Oder einem leckeren Mohn-Pannacotta mit Grapefruit-Sanddorn-Sauce als Alternative? Dazu gibt’s viele, in kräftigen Farben gehaltene, sehr appetitanregende Fotos von Maike Jessen, Foodstyling ebenfalls von der Autorin des Kochbuches. Die Rezepte sind übersichtlich gestaltet und meistenteils  auch von Kochanfängern zu bewältigen.

Sie können dieses vegetarische Kochbuch hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.

 

“Die 365 Tage-Freiheit”

Dienstag, April 24th, 2012

Ihr Leben ist zu wertvoll, um es mit Arbeit zu verbringen

Volker Kitz, “Die 365 Tage-Freiheit”Ihr Leben ist zu wertvoll, um es mit Arbeit zu verbringen, ISBN 3424200689, Ariston Verlag, 288 S., 16,99 €

Raus aus der Tretmühle Arbeit, in der Sie fast Ihr ganzes Leben verbringen? Ja, geht das überhaupt?  Zwar träumen viele Menschen davon,  geben aber zu früh auf… oder fangen erst gar nicht damit an, diesen Traum zu verwirklichen. Der Autor Volker Kitz hat Jura und Psychologie studiert und erfolgreich in unterschiedlichen Jobs gearbeitet, u.a. als Anwalt. Und er hat das geschafft, wovon viele träumen, er arbeitet nur noch, wenn er gerade Lust dazu hat. Sein Motto ist: Niemand soll unfreiwillig arbeiten müssen. Das ist natürlich ein hochgestecktes Ziel und hat letztendlich noch nicht einmal etwas mit “Nichtstun” zu tun.  Wohl aber mit einer ganz anderen Art von Leben und diese alternativen Lebensformen wollen Sie sich ja vielleicht in aller Ruhe einmal anschauen.

Der Autor ist der Meinung, das praktisch jede Entscheidung auch wieder revidiert werden kann. Also warum nicht eine alternative Lebensform ausprobieren?  Während im ersten Teil des Buches  dargestellt wird, was die Arbeit mit uns und der Gesellschaft macht,  gibt Volker Kitz im zweiten Teil des Buches Einblick in 23 alternative Strategien sein Leben in andere Bahnen zu lenken und dem “Arbeitalltag” zu entkommen. Das fängt schon damit an, dass man auch auf Raten aussteigen kann – z.B. durch eine Verringerung der Arbeitszeit oder ein Home-Office. Wer nicht medienscheu ist, könnte sich für  ein Leben als Medienpersönlichkeit entscheiden oder an einer der Millionen-Quiz-Shows teilnehmen. Klingt alles sehr unwahrscheinlich? Na dann leben Sie eben einfach sparsamer oder leben Sie doch gleich dort, wo das Leben viel billiger ist: In Tunis, Asuncion, Windhuk oder Monterrey. Oder leben Sie von Ihren Ideen, lassen Sie sich eine Erfindung patentieren oder lassen Sie Ihre Erwerbsfähigkeit überprüfen. Alles Möglichkeiten dem Erwerbsleben zu entfliehen und endlich das zu tun, was immer Sie möchten. Sicher ist nicht alles realistisch für jeden – aber einige dieser Ideen könnten vielleicht auch zu Ihnen passen. Reinlesen lohnt sich in jedem Fall, selbst wenn Sie sich entscheiden sollten, weiter in der Tretmühle Arbeit zu leben. Denn nach der Lektüre dieses Buches wissen Sie, dass Sie aussteigen können, wenn und wann Sie wollen ;-)

Diesen Ratgeber bestellen Sie online hier beim Gesundheits-Bookshop. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich an die kostenlose Buchberatung per Email.

“Gedankenkräfte”

Sonntag, April 22nd, 2012

Wie Gedankenkräfte das tägliche Leben prägen

 Manuela Oetinger, “Gedankenkräfte”, Wie Gedanken das tägliche Leben prägen, ISBN 3894275952, Aquamarin Verlag, 220 S., 17,95 €

Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, ob Ihre Gedanken tatsächlich  ihr tägliches Leben prägen? Die Autorin ist der Meinung, dass jeder, der seine Gedanken beherrscht, auch sein Leben beherrscht. Die eigenen Gedanken und die Gedanken unserer Umwelt beeinflussen unser aller Leben. Dazu kommt, dass wir  täglich von morgens bis abends ununterbrochener mentaler Beeinflussung ausgesetzt sind. Ständig sind wir einer Flut von Information und Manipulation ausgesetzt. Das fängt schon bei der eigenen Familie an und geht weiter im Beruf, aber  auch Politik, Werbung, Medien und spirituelle Gruppierungen können uns massiv beeinflussen und uns manipulieren.

Dieser esoterische Ratgeber kann dabei helfen, die eigenen Gedanken zu ordnen, sich von Fremdeinflüssen zu befreien, wodurch es einem wieder möglich ist, sein Leben selbstbestimmt zu leben. Erleuchtend sind dabei auch die zahlreichen, eingestreuten Beispiele, die helfen, die Dinge richtig einzuordnen.

Dieses Buch ist geeignet für Menschen mit esoterischer Sichtweise, die ihre Gedanken besser strukturieren und kontrollieren möchten. Sie können dieses Buch hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.

“Reich und Glücklich”

Dienstag, April 10th, 2012

Wie Sie alles bekommen was sie sich wünschenJohn Strelecky, Tim Brownson, “Reich und Glücklich!” -  Wie Sie alles bekommen, was Sie sich wünschen, ISBN 3423249080, DTV Premium, 320 S., 14,90 €

Reich und glücklich – das ist ja wohl das, was sich die meisten von Ihnen sich wünschen oder nicht ;-) ? Aber was bedeutet das wirklich? Und geht das überhaupt? Muß man nur noch mit dem Finger schnippen und schon ist man reich und glücklich?

Ganz so ist es dann doch nicht im Buch des Autorenpaars Strelecky/Brownson, die beide Coaches bzw. NLP-Master sind und in Florida/USA leben. Da geht es erstmal darum, dass Sie für sich klären müssen, was Ihnen wirklich wichtig ist, denn wenn Sie nicht wissen, was Sie wollen und wohin es gehen soll, werden Sie nichts erreichen. Also erstmal Ziele definieren und auch scheitern, denn aus dem Scheitern können Sie nur gewinnen, was bedeutet, dass Sie viel daraus lernen können.  Dann wäre da auch noch Ihre Einstellung zum Geld zu checken, denn viele Menschen haben Einstellungen zum Thema Geld, die geradezu verhindern, dass sie reich werden. Allerdings ist das Buch keine Anleitung, wie Sie denn nun an das rasche Geld kommen und damit (zumindestens) materiell glücklich werden, obwohl auch das auf verschiedenen Seiten des Buches durchaus so oder ähnlich dargestellt wird. Tatsächlich geht es darum,  mit Elan, Motivation und Begeisterung selbstgesteckte Ziele zu erreichen und damit glücklich zu werden. Dazu geben die Autoren allerlei Tipps (nicht immer ganz neue), wie man diesen eigenen Zielen und damit dem persönlichen Glück näher kommt, indem man z.B. auf eine geduldige Weise unrealistisch ist, indem man z.B. einige Dinge anders machen wird als die meisten Menschen. Sehr schön dazu das Beispiel von Thomas Edison, der einen Glühdraht für die Glühbirne suchte und unzählige Materialien testete, bevor er nach jahrelangen Testen schließlich einen geeigneten Draht fand. Da hätten die meisten Menschen wohl schon lange vorher aufgegeben. Aber auch die Phase zwischen der Idee und der Umsetzung kann für Sie eine reiche und gleichzeitig glückliche Zeit darstellen.

Dieser Ratgeber ist für alle diejenigen geeignet, die wissen wollen, wie man zu einem reichen und glücklichen Leben gelangen kann und auch bereit sind dafür etwas zu tun. Sie können dieses Buch hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Falls Sie Fragen zum Buch haben sollten, wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.

 

“Einfach Ballengang – natürliches Gehen”

Dienstag, März 6th, 2012

Natürliches gehenDirk Beckmann, “Einfach Ballengang – natürliches Gehen“,  ISBN 384484337X, Books on Demand GmbH, 44 S., 15,90 €

Natürliches Gehen? Dazu fiel mir im ersten Moment nicht viel ein. Jeder geht doch “irgendwie ganz automatisch” und macht sich zu dem Thema nicht die geringsten Gedanken. Aber haben Sie schon einmal Menschen beim Gehen beobachtet? Nein? Da wird einem nämlich erst einmal bewußt, wie schlampig viele von uns sich bewegen, von aufrechter Haltung beim Gehen ganz zu schweigen.

Das Problem ist: Wir bewegen uns fast alle im sog. Fersengang statt im Ballengang – daher geht es im Buch im 1. Kapitel auch um die Grundlagen des Fersen- und Ballengangs. Im 2. Kapitel gibt es einen kleinen “Hörtest”, wonach man erkennen kann, ob man ein Fersen- oder ein Ballenläufer ist. Im 3. Kapitel kann man durch kleine Übungen seinen Körper besser kennenlernen. Im 4. Kapitel wird das Schema “Fersengang” durch den “Ballengang” ersetzt – das klingt ganz einfach, aber Übung macht auch hier wohl den Meister.  Dann erlernt man in drei Schritten den neuen Ballengang, dazu braucht es Zeit, Langsamkeit, Spieltrieb und Visualisierung der Abläufe des Gehens. Dabei wird in dem Buch auch die Frage beantwortet, warum die Umsetzung des Ballengangs im Alltag so schwer fällt. Da spielt dann das Schuhwerk eine nicht zu unterschätzende Rolle, aber auch das Tempo, in dem man geht. Das Buch zeigt einem in kurzer und prägnanter Form alles, was man über eine funktionale und gesunde Art des Gehens wissen muss.

Dieses Buch ist geeignet für alle diejenigen, die wieder einen Bezug zum natürlichen Gehen finden wollen. Bestellen Sie das Buch hier online beim Gesundheits-Bookshop. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich an die kostenlose Buchberatung per Email.

“Man sagt sich mehr als einmal Lebewohl”

Dienstag, Februar 21st, 2012

David Servan-Schreiber, “Man sagt sich mehr als einmal Lebewohl”, ISBN 3888977517, Kunstmann Verlag, 152 S., 14,95 €

Mit 31 Jahren erkrankte der Autor, ein Neurowissenschaftler, an einem Gehirntumor, wurde erfolgreich operiert und widmete sein Leben fortan der Antikrebs-Forschung. Er veröffentlichte Bücher wie “Die neue Medizin der Emotionen und “Das Antikrebs-Buch”, die millionenfach verkauft und übersetzt wurden.

Im Juni 2010 erkrankte der Autor, nunmehr  50 Jahre alt, erneut an einem bösartigen Gehirntumor, doch dieses Mal gab es keine Heilung. David Servan-Schreiber  reflektiert die Jahre vor dem Wiederauftreten des Gehirntumors und fragt sich natürlich auch, was er hätte besser machen können. Dabei ist David Servan-Schreiber nicht der Mann, der sich selber aufgibt. Er kämpft gegen den Krebs, aber er weiß auch, wann er verloren hat. In diesem seinem letzten Buch beschäftigt sich er Autor mit seiner Furcht vor dem Tod, seinen vielfältigen Schmerzen und den Menschen, die ihm nahestehen. Er gesteht sich ein, dass seine eigene Lebensführung nicht diesselbe war, die er seinen Patienten empfohlen hatte. So hatte er viel Stress durch viele Vortragsreisen und auch seine Ernährung war, dadurch bedingt, nicht die Allerbeste. Aber es geht ihm nicht nur um medizinische Fragen, sondern mehr um die Frage, wie man sich am besten von seinem Leben verabschieden kann.

Diese hat David Servan-Schreiber für sich gelöst.  Er starb kurz nach der Veröffentlichung dieses neuen Buches. Sein Bruder Emilé schreibt in einem Nachwort, dass sein Bruder der ganzen Familie ein Beispiel für “einen gelungenen Tod” gegeben habe.

Dieses Buch ist geeignet für alle, die z.B. an Krebs oder einer anderen schweren Krankheit leidende Angehörige haben oder selbst erkrankt sind  und mit dem Thema “Verabschieden aus der Welt” konfrontiert werden. Bestellen Sie dieses Buch hier online beim Gesundheits-Bookshop. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.

“99 Federleichte Vegetarische Genussrezepte”

Donnerstag, Februar 9th, 2012

Bettina Matthaei, “99 Federleichte Vegetarische Genussrezepte”, ISBN 3833823097, Gräfe und Unzer Verlag, 144 Seiten, 16,99 €

Dieses vegetarische Kochbuch fällt auf – und das liegt nicht nur an der abgerundeten Ecke unten rechts. Die Autorin, Bettina Matthaei, ist nicht nur Designerin und Trickfilmerin, sondern auch eine kreative Gewürzspezialistin und prämierte Kochbuchautorin (Silbermedaille der Gastronomischen Akademie).

Viele Menschen wollen sich heutzutage gesund ernähren und die vegetarische Küche boomt. Während man vor einigen Jahren noch kaum vegetarische Kochbücher fand, hat man heutzutage die Qual der Wahl. Aber im Gegensatz  zu früher will man nicht mehr nur schlemmen, sondern dabei auch noch abnehmen.

Die einzelnen Rezeptkapitel dieses Buches gliedern sich nicht nur nach den Jahreszeiten, es werden auch weitgehend regionale und saisonale Zutaten verwendet. Wie vielseitig Essig, Öl und Kräuter in der vegetarischen Küche verwendet werden können, wird genauso gezeigt wie die Verwendung von speziellen Gewürzmischungen, Nüssen, Samen oder würzigen Hartkäsesorten oder wie man seinen Eiweißbedarf durch mageren Käse, Quark oder Joghurt decken kann.

Dann folgen die Rezepte für 99 federleichte Genussrezepte und die lassen einem wahrlich das Wasser im Munde zusammenlaufen. Gesunde Ernährung muss wahrhaftig nicht fade sein. Probieren Sie doch einfach mal den “Safran-Bulgur mit Möhren” – lecker! Das Rezept hat gerade mal 300 kcal und ist bestimmt kein Dickmacher! Alle Rezepte sind für 2 Personen gedacht – dazu gibt es jeweils hervorragende, stimmige  Fotos  – ein Lob gebührt hier dem Food-Fotografen Wolfgang Schardt und der Food-Stylistin Anne Katrin Weber, die auch für die Requisite verantwortlich war.

Sie können dieses empfehlenswerte Buch hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per  Email.

 

Geiz, Trägheit, Neid & Co. in Therapie und Seelsorge

Donnerstag, Januar 19th, 2012
Geiz, Trägheit, Neid & Co.

Geiz, Trägheit, Neid & Co.

Anton Bucher, “Geiz, Trägheit, Neid & Co. in Therapie und Seelsorge”, Psychologie der 7 Todsünden, ISBN 3642049060, Springer Verlag, 232 S., 29,95 €

Kennen Sie die 7 Todsünden? Das sind Geiz, Trägheit, Neid, Hochmut, Zorn, Wollust und Völlerei. Und mal ehrlich – sind Sie immer ganz frei davon? Oder wenn Sie Therapeut sind: Begegnen Ihnen diese 7 Todsünden nicht auch bei Ihren Klienten auf Schritt und Tritt? Die 7 Todsünden sind genauso aktuell wie eh und je, auch wenn das heutzutage weniger im religiösen Zusammenhang der Fall ist.

Dies ist ein Fachbuch über die sieben Todsünden. Die relevanten Forschungsergebnisse zu diesen Themen werden in diesem Buch vorgestellt. Jeder der sieben Todsünden werden in einem eigenen Kapitel vorgestellt. So geht es darum z.B. die verschiedenen Gesichter von Geiz und Habgier zu zeigen, zu verstehen, wie sich Geiz und Habgier entwickeln und wie man davon wieder wegkommen kann. Die verschiedenen Therapiemöglichkeiten von Geiz, Habgier und Kaufsucht werden erläutert.  Auch beim Neid, bei der Völlerei, beim Stolz, beim Zorn der Trägheit und bei der Wollust geht der Autor genauso vor. So gibt es z.B. auch Fragebögen, die Faulheit, Prokratination (“Aufschieberitis”) und Schwermut untersuchen. Auch wird  die Frage untersucht, warum Menschen faul, träge oder schwermütig sind. Gegen die “Aufschieberitis” gibt es inzwischen viele Ratgeberbücher und Therapiemöglichkeiten, dazu gibt es etliche Erlebnisberichte, die diese Todsünden noch nachvollziehbarer darstellen.

Dieses Buch ist vor allem für Psychotherapeuten, Psychologiestudenten, Heilpraktiker sowie andere Leser, die therapeutisch arbeiten, geeignet. Sie können das Buch hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich an die kostenlose Buchberatung per Email.

Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln

Dienstag, Dezember 20th, 2011
Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln

Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln

Dr. Andrea Flemmer, “Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln”, ISBN 3899936183, Schlütersche, 152 S., 16,95 €

Wer kennt das nicht? Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, Völlegefühl nach fettem Essen oder gar  Reizdarmsymptome?  Unser Magen-Darm-System kann  gereizt reagieren, wenn ihm etwas nicht passt. Das kann falsche Ernährung sein, aber auch zuviel Stress kann einem auf den Magen schlagen.

Wichtig ist es diesen Beschwerden auf den Grund zu gehen und nicht nur mal eine Tablette einzunehmen. Denn hinter den Beschwerden können auch ernsthafte Erkrankungen stecken, die behandlungsbedürftig sind. In diesem Buch gibt es sowohl Informationen über unsere Verdauungsorgane und die Funktionsweise unseres Darms als auch  Ernährungstipps für einen gesunden Darm. Was man bei Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit tun kann, wird genauso im Buch behandelt wie auch die Vorgehensweise bei Magenschleimhautentzündung, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Gallenblasenbeschwerden und Gallensteinen. Außerdem wird erklärt, was bei Reizdarm, Blähungen, Koliken, Verstopfung, Durchfall  und Pilzbefall zu tun ist.

Im letzten Teil des Buches geht es um Heilkräuter und Arzneipflanzen von A-Z -  hier werden dann Heilkräuter und Pflanzen vorgestellt, die z.B. die Verdauung anregen und Beschwerden lindern können: Anis, Annatostrauch, Artischocke, Baldrian, Blutwurz, Boldoblätter, Enzianwurzel, Fenchelsamen , Flohsamen, Ingwer, Kamille und viele andere Pflanzen helfen gegen die verschiedensten Beschweren im Magen-Darm-Bereich.

Dieses Buch ist ein medizinischer Ratgeber für Laien und Personen, die ihre Magen-Darm-Beschwerden selbst ganzheitlich behandeln wollen und mehr über die Funktionsweise von Darm und Magen wissen möchten. Gut geeignet auch für Ernährungsberaterinnen in der Praxis. Sie können diesen ausführlichen Ratgeber hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.

“Cholesterin selbst senken in 10 Wochen”

Sonntag, Dezember 4th, 2011
Cholesterin selbst senken

Cholesterin selbst senken

Dr. med. Ramon Martinez, “Cholesterin selbst senken in 10 Wochen”, Selbsthilfeprogramm für Betroffene, ISBN 3899936140, Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, 256 S., 19,95 €

Zum Thema Cholesterin gibt es sehr unterschiedliche und oft auch kontroverse Bücher. Manche Patienten glauben gar, dass die Pharmafirmen die Cholesterinwerte immer niedriger ansetzen, damit Sie besser ihre Statine verkaufen können. Die meisten von uns wissen gar nicht, dass Cholesterin nicht nur schädlich ist. Tatsache ist aber, dass ein erhöhter Cholesterinspiegel als Risikofaktor für Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere schwere Krankheiten gilt. Dr. Martinez, Facharzt für Innere Meidzin, Kardiologie und Hypertensiologie, ist Chefarzt der Klinik für Innere Medizin am St. Sixtus-Hospital in Haltern und meint, dass mehr als 80 % aller Herzerkrankungen vermeidbar wären. Dieses Buch ist ein Ratgeber für all diejenigen, bei denen ein hoher Cholesterinwert festgestellt wurde und die diesen hohen Wert selber auf natürliche Weise senken wollen.

Dazu hat Dr. Martinez ein Selbsthilfeprogramm für Betroffene entwickelt. Dieses Programm hilft Ihnen in 10 Wochen ihr Cholesterin ohne Medikamente selbst zu senken. Dabei steht  jedes Kapitel für eine Woche, in der die Betroffenen erfahren, wie sie mit Hilfe von richtiger Ernährung , Bewegung und Entspannungstraining ihre Blutfettwerte in den Griff bekommen können. Dabei lernt man auch die pflanzlichen Alternativen wie z.B. von Artischockenblätterextrakt, grünem Tee, Sojaprodukten, Knoblauch und Ingwer kennen. Verschwiegen wird auch nicht, dass in manchen Fällen trotzdem cholesterinsenkende Medikamente nötig sein könnten. Außerdem wird in dem Buch über die allerneuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse informiert, ohne dass dabei fachchinesisch geredet wird. Zusätzlich gibt es in jedem einzelnen Kapitel Übungen, wie z.B. die Cholesterinaufnahme anhand einer im Buch vorhandenen Tabelle zu schätzen und die empfohlene Menge von 300 mg Cholesterin täglich einzuhalten und dieses in einer Tabelle einzutragen.

Das Buch ist sehr übersichtlich, gut gegliedert und mit ansprechenden Bildern ausgestattet. Geeignet ist das Buch für alle  “Cholesterinpatienten”, interessant aber auch für alle Gesundheits- und ErnährungsberaterInnen, da es viele neue Erkenntnisse aus dem Ernährungsbereich beinhaltet. Bestellen Sie das Buch online hier beim Gesundheits-Bookshop. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.