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Gesundheitsbücher

Montag, Juni 7th, 2010
Adipositas beiKindern und Jugendlichen

Adipositas beiKindern und Jugendlichen

Susanna Wiegand, Martina Ernst, “Adipositas bei Kindern und Jugendlichen einmal anders”, Die Babeluga-Methode, Prävention, Therapie, Selbstmanagement, ISBN 3456847033, Hans Huber Verlag, 336 S., 39,95 €

Konzepte für die Arbeit mit adipösen Kindern und Jugendlichen gibt es viele, aber nicht alle sind so umfassend wie diese Babeluga-Methode, das Berliner Adipositas-Therapieprogramm für Kinder und Jugendliche und ihre Familien; Bewegung, Beratung Begleitung; Essen und Trinken; Lernen und Lebensqualität; Unterstützung der Familie, Gruppentherapie für Kinder und Eltern; Adipositas-Diagnostik. In diesem Buch wird beschrieben wie diese Methode aufgebaut ist und wie sie funktioniert. Die Babeluga-Methode besteht aus vielen einzelnen Modulen, sog. Baustellen. an denen mit den Kindern und Jugendlichen “gearbeitet” wird. Energiezufuhr und Energieverbrauch müssen dabei im Gleichgewicht sein. Dabei geht es nicht nur um die individuellen Essgewohnheiten der Kinder und Jugendlichen, genauso muss auch z.B. das nähere Umfeld wie etwa die Kita und auch die Schule selbst ihren Beitrag zu einer präventiven Gesundheitserziehung leisten.

Auch das Geschlecht, die Umwelt, der sozioökonomische Status spielen eine Rolle bei der Erklärung der sog. Adipositas”epedemie” und müssen dementsprechend individuell behandelt werden. Im Buch fehlt es daher nicht an vielen Tabellen, wie z.B. die empfohlene tägliche Energiezufuhr aussehen sollte, aber auch Untersuchungsergebnisse über die tatsächliche Ernährung von Kindern und Jugendlichen werden präsentiert. Wunsch und Wirklichkeit klaffen wie immer bei solchen Themen weit auseinander …

Erschwert wird die Adipositastherapie auch noch dadurch, dass adipöse Kinder und Jugendliche überwiegend aus sozial schwierigeren Familienverhältnissen oder aus Familien mit Migrationshintergrund stammen. Auch Themen wie Bewegungsmangel bei Kindern  und die Zusammenhänge zwischen Adipositas und Computersucht werden im Buch ausführlich behandelt, auch wie man diesen exzessiven Medienkonsum therapieren kann.

Die Autorinnen haben mit einer sehr umfangreichen Literaturliste gearbeitet, die Sie am Ende des Buches finden können; ebenso wie eine Protokoll- und Arbeitsbogensammlung zu der Babeluga-Methode, die Sie sich im Internet kostenlos herunterladen können.

Das vor allem für Therapeuten geeignete  Buch können Sie wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen.  Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Gesundheitsbücher

Dienstag, Mai 11th, 2010
Was mich stark macht

Was mich stark macht

Prof Dr. med. Klaus-Dieter Kolenda, “Was mich stark macht”, ISBN 3899935861, Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, 144 S., 14,95 €

Dieser ganzheitliche Ratgeber von Prof. Dr. med  Kolenda zeigt Ihnen nicht nur, wie Sie abnehmen können oder wie Sie auf’s tägliche Glas Alkohol oder die so scheinbar unentbehrlichen Glimmstengel verzichten können.  Das ist zwar wichtig, denn Übergewicht, Alkohol- und Zigarettenkonsum, sowie Bewegungsmangel sind hier immer noch die häufigsten Ursachen für chronische Krankheiten und für jährlich 300.000 Todesfälle verantwortlich. Das muss man aber nicht als gottgegeben hinnehmen. Denn viele chronische Krankheiten lassen sich vermeiden oder zumindestens lassen sich die Symptome abmildern, indem man sich gesundheitsbewußt verhält.

Demzufolge lassen sich z.B. Bluthochdruck, die koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt, der Schlaganfall, Adipositas, Diabetes, chronisch entzündliche Atemwegserkrankungen, Schlafapnoe und sogar manche Krebsarten vermeiden. Die einzelnen chronischen Krankheiten werden ausführlich im 1. Teil des Buches dargestellt und geschildert, was man selber dagegen tun kann. Hier lernt man seine Risikofaktoren kennen und auch sich selber ganzheitlich zu sehen.

Im 2. Teil geht es darum, wie man die chronischen Krankheiten verhindern kann. Dabei ist die ärztliche Behandlung natürlich wichtig, aber genau wichtig ist es aktiv seine Risikofaktoren zu mindern und z.B. mit dem Rauchen aufzuhören, sich gesund zu ernähren und nicht mehr als Couchpotatoe seine Tage ohne Bewegung zu verbringen. Auch Stress kann man gut in den Griff bekommen, wenn man die im Buch beschriebenen Möglichkeiten und Strategien gegen Stress nutzt.

Dazu gibt es viele Tipps, die man leicht umsetzen kann, ohne besonderen Aufwand betreiben zu müssen. Mit diesem umfassenden Ratgeber können Sie Ihre Lebensqualität entscheidend verbessern. Sie können dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.