Süß-pikantes Gemüse mit Quinoa
Zutaten:
1 Tasse (ca. 120 g) Quinoa
1 kleine Zwiebel
1 kleine Zucchini
1/2 rote Paprika
1 Stück Knollensellerie
1 Stück Lauch
4 Dörrpflaumen
1 TL Curry
Oregano, Basilikum, Rosmarin
Schabzigerklee
1/8 bis 1/4 l Weißwein
Olivenöl, Tamari
Gorgonzola
Zubereitung:
Quinoa in die doppelte Menge kochenden Wassers einrühren. 2-3 Minuten kochen und dann ausquellen lassen.
Zucchini und Lauch in Scheiben, Paprika in größere Stücke schneiden, Sellerie sehr klein schneiden. Pflaumen kurz waschen und ebenfalls zerschneiden.
Zwiebel klein hacken und mit dem Curry trocken anrösten. Mit Weißwein ablöschen. Gemüse, Pflaumen und Kräuter dazugeben und weichdünsten.
Öl und Tamari bei Tisch dazugeben. Gorgonzola dazu servieren.
Anmerkung: Mit freundlicher Genehmigung von Frau Hedwig Hajdu aus ihrem Kochbuch „Immun durch richtige Ernährung – ein Kochbuch ganz anderer Art“. Leider ist das Kochbuch nicht mehr im Buchhandel zu erwerben. Eine Neuauflage ist geplant und wird hoffentlich auch bald im Handel erhältlich sein.















