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Hauptgerichte

Donnerstag, Juli 9th, 2009

Süß-pikantes Gemüse mit Quinoa

Zutaten:
1 Tasse (ca. 120 g) Quinoa
1 kleine Zwiebel
1 kleine Zucchini
1/2 rote Paprika
1 Stück Knollensellerie
1 Stück Lauch
4 Dörrpflaumen
1 TL Curry
Oregano, Basilikum, Rosmarin
Schabzigerklee
1/8 bis 1/4 l Weißwein
Olivenöl, Tamari
Gorgonzola

Zubereitung:
Quinoa in die doppelte Menge kochenden Wassers einrühren. 2-3 Minuten kochen und dann ausquellen lassen.

Zucchini und Lauch in Scheiben, Paprika in größere Stücke schneiden, Sellerie sehr klein schneiden. Pflaumen kurz waschen und ebenfalls zerschneiden.

Zwiebel klein hacken und mit dem Curry trocken anrösten. Mit Weißwein ablöschen. Gemüse, Pflaumen und Kräuter dazugeben und weichdünsten.

Öl und Tamari bei Tisch dazugeben. Gorgonzola dazu servieren.

Anmerkung: Mit freundlicher Genehmigung von Frau Hedwig Hajdu aus ihrem Kochbuch „Immun durch richtige Ernährung – ein Kochbuch ganz anderer Art“. Leider ist das Kochbuch nicht mehr im Buchhandel zu erwerben. Eine Neuauflage ist geplant und wird hoffentlich auch bald im Handel erhältlich sein.

Hauptgerichte

Sonntag, Juli 5th, 2009

Kartoffelkrapferl gefüllt, mit Schafskäsesauce

Zutaten:
500 g speckige Kartoffeln (= das sind vorwiegend festkochende Kartoffeln)
150 g Blattspinat oder Mangold
Auszugsmehl (= 405er Mehl)
Muskat
1 Knoblauchzehe

Sauce:
100 g Schafskäse
3 EL Rahm (=Sauerrahm)
2 EL Olivenöl
½ Knoblauchzehe
Kräuter nach eigener Wahl
Muskat

Zubereitung:
Aus den gekochten Kartoffeln und dem Auszugsmehl einen nicht zu festen Kartoffelteig bereiten. Eine Rolle formen und eine gerade Anzahl gleich dicke Scheiben herunterschneiden und flach drücken. Fischen Blattspinat blanchieren, tiefgekühlten Spinat auftauen und mit Muskat und Knoblauch würzen und auf die Hälfte der Scheiben verteilen. Die anderen Scheiben darüber legen und die Ränder andrücken. Die Krapferl auf einem mit Backpapier belegten Blech bei 200 ° ca. 20 Minuten backen, bis sie leicht braun werden. Einmal wenden. Den Schafskäse zerkleinern und mit den übrigen Zutaten mit dem Stabmixer zu einer Sauce verarbeiten. Wenn die Sauce zu dick ist, etwas mehr Rahm oder Öl nehmen.

Anmerkung: Mit freundlicher Genehmigung von Frau Hedwig Hajdu aus ihrem Kochbuch „Immun durch richtige Ernährung – ein Kochbuch ganz anderer Art“. Leider ist das Kochbuch nicht mehr im Buchhandel zu erwerben. Eine Neuauflage ist geplant und wird hoffentlich auch bald im Handel erhältlich sein.

Suppen:

Montag, April 13th, 2009

Karottensuppe mit Sprossen

Zutaten:
250 g Karotten
ca. ½ l Gemüsebrühe
2 El Zitronensaft
Muskatnuss, Pfeffer
1/2 Becher Schlagsahne
etwas Tamari
selbstgezogene Sprossen
evtl. frische Petersilie

Zubereitung:
Karotten dünn schälen, in Stücke schneiden und in ½ l Gemüsebrühe kochen. Vom Herd nehmen, pürieren und mit Zitronensaft, Muskat, etwas Pfeffer und Tamari (=natürliche Sojasauce) abschmecken. Die Sahne steif schlagen und dann in die etwas abgekühlte Suppe quirlen.
Die Suppe bei Tisch mit selbstgezogenen Sprossen (Gourmetmischung) oder mit frischer Petersilie bestreuen.

Suppen:

Samstag, März 28th, 2009

Gurkensuppe, warm

Zutaten:
1 ½  Salatgurken
50 g Frühlingszwiebeln
1 Ltr. Gemüsebrühe
½ Becher Schlagsahne
½ Bund Dill
etwas Curry
Salz, Pfeffer
1 EL Zitronensaft

Zubereitung:
Die  Salatgurken schälen, der Länge nach halbieren  entkernen und  in ca 1 cm breite Stücke schneiden. Einige Stücke zur Dekoration zurückbehalten. Die Frühlingszwiebeln in Röllchen schneiden. In einem heißen Topf ohne Fett beides schnell verrühren und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Nach ca. 10 Minuten pürieren. Danach die Sahne steif schlagen, den frischen Dill hacken und die Sahne vorsichtig unterrühren. Anschließend  mit Curry, Salz, Pfeffer und dem Zitronensaft würzen und den gehackten Dill drüberstreuen.