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“Cholesterin selbst senken in 10 Wochen”

Sonntag, Dezember 4th, 2011

Cholesterin selbst senken

Dr. med. Ramon Martinez, “Cholesterin selbst senken in 10 Wochen”, Selbsthilfeprogramm für Betroffene, ISBN 3899936140, Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, 256 S., 19,95 €

Zum Thema Cholesterin gibt es sehr unterschiedliche und oft auch kontroverse Bücher. Manche Patienten glauben gar, dass die Pharmafirmen die Cholesterinwerte immer niedriger ansetzen, damit Sie besser ihre Statine verkaufen können. Die meisten von uns wissen gar nicht, dass Cholesterin nicht nur schädlich ist. Tatsache ist aber, dass ein erhöhter Cholesterinspiegel als Risikofaktor für Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere schwere Krankheiten gilt. Dr. Martinez, Facharzt für Innere Meidzin, Kardiologie und Hypertensiologie, ist Chefarzt der Klinik für Innere Medizin am St. Sixtus-Hospital in Haltern und meint, dass mehr als 80 % aller Herzerkrankungen vermeidbar wären. Dieses Buch ist ein Ratgeber für all diejenigen, bei denen ein hoher Cholesterinwert festgestellt wurde und die diesen hohen Wert selber auf natürliche Weise senken wollen.

Dazu hat Dr. Martinez ein Selbsthilfeprogramm für Betroffene entwickelt. Dieses Programm hilft Ihnen in 10 Wochen ihr Cholesterin ohne Medikamente selbst zu senken. Dabei steht jedes Kapitel für eine Woche, in der die Betroffenen erfahren, wie sie mit Hilfe von richtiger Ernährung , Bewegung und Entspannungstraining ihre Blutfettwerte in den Griff bekommen können. Dabei lernt man auch die pflanzlichen Alternativen wie z.B. von Artischockenblätterextrakt, grünem Tee, Sojaprodukten, Knoblauch und Ingwer kennen. Verschwiegen wird auch nicht, dass in manchen Fällen trotzdem cholesterinsenkende Medikamente nötig sein könnten. Außerdem wird in dem Buch über die allerneuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse informiert, ohne dass dabei fachchinesisch geredet wird. Zusätzlich gibt es in jedem einzelnen Kapitel Übungen, wie z.B. die Cholesterinaufnahme anhand einer im Buch vorhandenen Tabelle zu schätzen und die empfohlene Menge von 300 mg Cholesterin täglich einzuhalten und dieses in einer Tabelle einzutragen.

Das Buch ist sehr übersichtlich, gut gegliedert und mit ansprechenden Bildern ausgestattet. Geeignet ist das Buch für alle “Cholesterinpatienten”, interessant aber auch für alle Gesundheits- und ErnährungsberaterInnen, da es viele neue Erkenntnisse aus dem Ernährungsbereich beinhaltet. Bestellen Sie das Buch online hier beim Gesundheits-Bookshop. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.

Tags: 10-Wochen-Programm, Dr. med Ramon Martinez, Gesundheitsbücher, kostenlose Buchberatung, Ratgeber Cholesterin, Rezensionen, Selbsthilfe
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“Ein Leben ohne Arzt und Apotheker”?

Montag, November 7th, 2011

Ein Leben ohne Arzt und Apotheker

Hartmut Braune, “Ein Leben ohne Arzt und Apotheker”, ISBN 3837209849, Frankfurter Literaturverlag, 246 S., 19,80 €

Kennen Sie Zuschussverlage? Nein? Das sind Verlage, die kurz und knapp gesagt, Schriftstellern einen “Zuschuß” abverlangen, damit diese das Werk des Schriftstellers veröffentlichen. Der Verlag beteiligt also die Schriftsteller an den Kosten der Veröffentlichung – für den Verlag rentiert sich das. Für den Schriftsteller oft weniger… Jedenfalls ist der Frankfurter Literaturverlag ein solcher Verlag. Das vorliegende Werk eines Hartmut Braune hat vermutlich niemals einen Lektor gesehen und falls doch, dann hat der Lektor wohl seinen Beruf verfehlt. Ist das ein zu hartes Urteil?

Im Buch des Autors geht es um den durchaus nachvollziehbarenWunsch vieler Leser, ein Leben ohne Arzt und Apotheker verbringen zu wollen. Der Autor schlägt in seinem Buch ein wissenschaftlich nicht fundiertes Konzept vor mittels sog. Ein-Arm-Rückenschwimmens, sowie einer sog. Nasen-Tief-Ein-Ausatmung und Dinner-Canceling gleich alle möglichen Krankheiten loszuwerden – seien es Rückenschmerzen, Demenz, Herzinfarkt, Diabetes und vieles mehr und das alles mit dem Hinweis auf die eigene (!) praktische Erfahrung. – Ich sehe Sie schon den Kopf schütteln…Ganz abgesehen von den abstrusen Thesen des Autors, erfreut sich das Buch eines häufigen Gebrauchs von Unterstreichungen sowie fettgedruckten Passagen, was wiederum die Frage aufwirft, wo da der Lektor war.

Kurz und gut: Dieses Buch ist kein Gesundheitsbuch und entbehrt leider nicht nur aller wissenschaftlicher Grundlagen, sondern ist auch das Papier nicht wert, auf dem es gedruckt wurde, daher dieses Mal leider auch keine Kaufempfehlung.

Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.

Tags: "Ein Leben ohne Arzt und Apotheker", Gesundheitsbücher, Hartmut Braune, keine Empfehlung, Rezension, Zuschussverlag
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“Der Feelgood Faktor”

Dienstag, Oktober 11th, 2011

Der fünfte Sinn - Die Weisheit des Körpers nutzen

Marion Grillparzer, Susanne Wendel, “Der Feelgood Faktor”, Endlich zufrieden, gesund und charismatisch, ISBN 3517087149, Südwest Verlag, 288 S., 19,99 €

Nutzen Sie schon die Weisheit Ihres Körpers? Nein? Sie wissen gar nicht, was das ist? Dabei gibt es ja für so ziemlich alles eine Gebrauchsanleitung, aber unseren eigenen Körper nehmen wir als selbstverständlich hin. Oft fehlt einfach das Körperbewußtsein und wir ahnen gar nicht, was uns unser Körper alles erzählen will. Dabei hängt so viel von ihm ab – z. B., ob wir uns wohlfühlen, ob wir gesund sind, ob wir zufrieden sind und vieles mehr. Alles ein guter Grund sich eingehender mit unserem Körper zu beschäftigen.

Mit dem Buch von Susanne Wendel und Marion Grillparzer, beides Ökotrophologinnen und Gesundheitsexepertinnen, können wir wieder lernen, dass die guten Gefühle aus dem Körper kommen. In diesem Handbuch finden wir alles über Körpersprache, Körperwahrnehmung, Bewegung, Berühren, Umarmen, Anfassen, Mimik, Handauflegen, Quantenheilung und vieles mehr. All diese Themen sind in übersichtliche Kapitel verpackt, dazu gibt es sehr interessante Interviews z.B. mit dem bekannten Hirnforscher Frof. Gerald Hüther von der Universität Göttingen oder dem Psychologen Dr. Martin Grunwald von der Universität Leipzig über das Thema “Haptik”.

Dieses umfangreiche, fundierte Buch zeigt uns das Thema Körper aus den verschiedensten Blickwinkeln und die Autorinnen haben sich nicht gescheut, einige der beschriebenen Methoden selber auszuprobieren und damit auch praktisch zu untermauern. Das macht die Autorinnen und damit eben auch das Buch so sympathisch. Es fehlt so ganz und gar der erhobene Zeigefinger – jeder kann sich aus dem Buch das herausziehen, was ihm am relevantesten erscheint. Wichtig ist es nicht das Buch von A bis Z zu lesen, sondern vor allem ins Handeln zu kommen. Dazu gibt es schöne praktische Anleitungen z. B. in den sog. “kleinen Körper-Expeditionen” z. B. wie ein Muskeltest funktioniert oder wie die Gorillatrommel bei Stressabbau Kopfschmerzen, Müdigkeit und Erschöpfung helfen kann.

“Schnelle Leser” können sich auch jedoch auch ganz vorne im Innenumschlag informieren, worum es geht. Grundthemen des Buches sind: Anfassen – Berühren – Bewegen – artgerecht halten – umarmen – Hand auflagen und Energie spüren. Mit diesem fundierten und lebendigen Buch schaffen es auch Kopfmenschen wieder ins “Fühlen” zu kommen und ihr Leben positiv zu verändern.

Bestellen Sie dieses Buch online beim Gesundheits-Bookshop. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose und persönliche Buchberatung per Email.

Tags: "Der Feelgood Faktor", charismatisch, gesund, Gesundheitsbücher, Körperwahrnehmung, Marion Grillparzer, Rezension, Susanne Wendel, Weisheit des Körpers, zufrieden
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“Die Schlafmangel Fett-Falle”

Donnerstag, Oktober 6th, 2011

Die Schlafmangel Fett-Falle

Dr. Nicolai Worm, “Die Schlafmangel Fett-Falle”, ISBN 3927372943, Systemed Verlag, 160 S., 14,95 €

Inzwischen weiß es jeder: Schlafmangel macht krank – und auch dick! Wer sich nachts im Bett wälzt und nicht schlafen kann, der tappt in die Schlafmangel Fett-Falle. Durch den gestörten Schlaf entgleist der Stoffwechsel immer stärker und die hormonelle Regulation von Hunger und Sättigung gerät durcheinander. Lang andauernde Schlaflosigkeit macht nicht nur schlapp , sondern auch depressiv , es kommst zu Herz- und Kreislaufproblemen oder zu Diabetes. Was tun?

Auch für Dr. Nicolai Worm, dem Begründer der LOGI-Methode und “Vater” der Low-Carb-Ernährung (kohlenhydratreduzierte Ernährung), führt der erste Weg eines schlafgestörten Menschen zum Arzt, damit die Ursachen des Schlafmangels geklärt werden können. Daneben werden gnadenlos alle Schlafmythen zerstört. Wollten Sie nicht auch schon mal wenig Schlaf in der nächsten Nacht mit mehr Schlaf ausgleichen? Ein sinnloses Unterfangen… Falls Sie aber unter Stress stehen, kann auch dies die Ursache der durchwachten Nächte sein. Je größer nämlich der psychische Stress ist, desto kürzer auch die Schlafdauer. Und wer Stress hat, neigt auch oft dazu mehr zu essen – z.B. Süßigkeiten, Junkfood etc.

Und das führt geradezu zum Thema gesunde Ernährung nach der Logi-Methode von Dr. Worm. Dazu stellt Dr. Worm die Logi-Ernährung der sog. DGE-Ernährung (Vollwertkost) anhand zweier Tagespläne gegenüber. Wen wundert’s dass der Logi-Tagesplan besser abschneidet? Trotz mehr Fett nimmt man bei dieser Ernährungsform weniger Kilokalorien zu sich. Essen darf man Gemüse, Obst, gute Pflanzenöle, kombiniert auch mit Fisch oder Fleisch. Wenig gegessen werden Nudeln, Kartoffeln, Brot, Weißmehlprodukte und fast gar nicht essen sollte man Süßes. Die Ernährung nach der LOGI-Methode lässt den Blutzuckerspiegel und die Insulinausschüttung nur in sehr geringem Maß ansteigen. Ach ja – Sport hilft auch, denn Sport verkürzt nicht nur die Einschlafzeit, sondern verlängert auch die Schlafdauer und verbessert die Tiefschlafphasen und erhält Sie damit auch schlank und gesund.

Dieses Buch ist geeignet für alle, die an Schlaflosigkeit leiden und dies nicht nur mit Medikamenten bekämpfen wollen, sondern sich durch eine gesunde Ernährung auch wieder “gesundschlafen” wollen. Bestellen Sie dieses Buch online beim Gesundheits-Bookshop. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose und persönliche Buchberatung per Email.

Tags: "Die Schlafmangel Fett-Falle", Dr. Nicolai Worm, Gesunde Ernährung, Gesundheitsbücher, LOGI-Methode, Rezensionen, Schlaflosigkeit
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“Essen als Seelen-Joker”

Dienstag, Oktober 4th, 2011

Michael Bergmann, “Essen als Seelen-Joker“, ISBN 3839105366, Books on Demand, 32 S., 5,99 €

Sie wissen ja – im Spiel gewinnt oft der, der einen oder mehrere Joker aus dem Ärmel ziehen kann, wenn man sonst keine so guten Karten hat. Und nun das: Ein ganzes Büchlein mit lauter Fragen zum Essen – und das ohne vorgefertigte Antworten. Die muss man sich alle selber geben. Nämlich dann, wenn man essen will, weil man sich z.B. langweilt. Oder weil man eine Entscheidung nicht treffen will. Oder weil man isst, weil das eigene Leben schon aus allen Nähten platzt. Das kennen Sie? Und haben Sie das jemals in Zusammenhang mit Ihrem eigenen Eßverhalten gesehen? Sie essen ja nur, weil Sie wirklich Hunger haben? Gratulation! Dann brauchen Sie dieses Büchlein nicht.

Wenn Sie aber Essen als Ersatz für etwas anderes ansehen und Sie das Gefühl haben, dass Ihnen das Essen dabei hilft bei bestimmten Problemen erst gar nicht genau hinzuschauen bzw. sie nicht wahrnehmen zu können, dann ist dieses Fragen-Buch vielleicht ein Ansatzpunkt für Sie. Auch für alle jene, die dicker und dicker werden, ohne sich das wirklich richtig erklären zu können, ist dieses Fragen-Büchlein geeignet. Jetzt auch in einem Format zum Mitnehmen in der Handtasche. Vielleicht greifen Sie dann, statt zum Schokoriegel, doch lieber zu diesem Büchlein und suchen die Antwort auf einige dieser Fragen.

Sie können dieses Büchlein hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose und persönliche Buchberatung per Email.

Tags: "Essen als Seelen-Joker", Antworten, bewußte Wahrnehmung, Ernährung, Fragen, Gesundheitsbücher, Michael Bergmann, Rezensionen, Taschen-Coach
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“Körperbewusstsein und Zellintelligenz”

Sonntag, Oktober 2nd, 2011

Mit der Kraft der Zellen zu mehr Gesundheit und Lebensfreude

Ingfried Hobert, “Körperbewusstsein und Zellintelligenz”, Mit der Kraft der Zellen zu mehr Gesundheit und Lebensfreude, ISBN 3861910160, Crotona Verlag GmbH, 240 S., 19,95

Das Menschenbild in der Medizin verändert sich schon seit geraumer Zeit. Naturheilkunde und alternative Medizin werden von der Schulmedizin nicht mehr unbedingt als “Gegner” gesehen und hier und da kann man auch von einer Annäherung ausgehen. Der Autor, Dr. med. Ingfried Hobert ist als Arzt für Ganzheitsmedizin und Ethnomedizin mit eigener Praxis am Steinhuder Meer mit solchen Gedankengängen jedoch überaus vertraut. Er versucht Schulmedizin, Naturheilkunde und das traditionelle Heilwissen anderer Kulturen miteinander zu verbinden und auch auf ihre Anwendbarkeit im Westen zu überprüfen.

Dr. Hoberts wichtigstes Anliegen ist es, im Patienten das Vertrauen in die eigenen Kräfte, Ressourcen und Möglichkeiten zu stärken. Damit kann der Arzt dem Patienten ein Werkzeug an die Hand geben, damit er das praktisch umsetzen kann, was sein Körper ihm schon seit langem versucht mitzuteilen. Wenn der Patient nicht mehr in der Lage ist sein Leben im Ganzen zu leben – mit allen Schwächen und Problemen seiner Person – dann kann er auf die Dauer nicht dauerhaft gesund bleiben. Er lebt gegen “die innere Uhr” und entwickelt lebenseinschränkende Überzeugungen oder hängt an alten Glaubenssätzen. Damit wird es unmöglich das wahre Potenzial unserer Möglichkeiten auszuschöpfen. Nach Dr. Hobert ist die Wahrnehmung des eigenen Selbst aber unbedingt erforderlich, da sie als der Schlüssel zur Weiterentwicklung der Persönlichkeit gilt. Oft aber sind wir von unserer “Körperweisheit” abgetrennt.

Der Autor zeigt uns in diesem Buch, wie wir unsere Wahrnehmungsfähigkeit schulen können und uns mit Hilfe der Naturgesetze von ungesunden Gewohnheiten befreien können, die uns im Kreislauf negativer und selbstschädigender Muster festhalten. Dazu gibt Dr. Hobert auch Einblicke in die Quantenphysik und die Medizin anderer Völker, wie z.B. Was Leid und Krankheit aus tibetischer Sicht bedeuten. Desweiteren beleuchtet er die Rolle der Pharmaindustrie, die ständig “neue Krankheiten” erfindet und trotzdem bei vielen Krankheiten nicht wirklich helfen kann oder an den wirklichen Notwendigkeiten vorbeigeht. Dabei setzen immer mehr Ärzte auf sanfte Heilmethoden in Zusammenarbeit mit den Patienten. Allerdings ist meines Erachtens die Notwendigkeit von Vorbeugung und Vorsorge wohl bei vielen Patienten noch nicht angekommen.

Dieses Buch zu Körperbewusstsein und Zellintelligenz ist nicht nur geeignet für LeserInnen, die an ganzheitlicher Medizin interessiert sind, sondern auch für interessierte Ärzte, Krankenschwestern, Heilpraktiker etc. Bestellen Sie das Buch hier beim Gesundheits-Bookshop. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich an die kostenlose Buchberatung per Email.

Tags: Dr. med. Ingfried Hobert, Ethnomedizin, Ganzheitsmedizin, Gesundheitsbücher, Körperbewusstsein und Zellintelligenz, kostenlose Buchberatung, Rezensionen, Wahrnehmungsfähigkeit
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Buchmesse hinter den Kulissen

Donnerstag, September 22nd, 2011

Das Video ist nicht ganz superneu, aber schauen Sie mal rein, denn so schaut’s hinter den Kulissen der Buchmesse aus, die jetzt schon wieder ihre Schatten wirft. Das diesjährige Thema der Buchmesse, die vom 12. – 16. Oktober stattfindet, ist übrigens Island. Leider kann der Gesundheits-Bookshop dieses Jahr nicht anwesend sein, wird aber versuchen Sie auf dem Laufenden zu halten. In den nächsten Wochen werden hier viele neue Gesundheitsbücher rezensiert.

Tags: Buchmesse Frankfurt, Gesundheitsbücher, Island, Jobs, Rezensionen, Video
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“Meditation im Alltag”

Donnerstag, September 15th, 2011

Meditation im Alltag

Mark Williams, Danny Penman, “Meditation im Alltag”, ISBN 3442341027, Arkana Verlag, 352 S., 19,99 €, mit CD im Buch.

Für Meditation haben Sie keine Zeit? Ihr Alltag ist sowieso viel zu stressig? Sie schlafen auch noch dazu schlecht? Und eigentlich bräuchten Sie mal wieder Urlaub? Dann sollten Sie unbedingt dieses Buch von Mark Williams und Danny Penman lesen. Wenn Sie nämlich denken Meditation ist nur etwas für abgehobene Leute und hat mit ihrem Alltag gar nichts zu tun, dann liegen Sie falsch. Dieses Meditationsprogramm ist einfach anders – es fängt da an, wo Sie in ihrem Alltag stehen. Denn das Schwierigste in unserer hektischen Welt ist es für immer mehr Leute Ruhe und Gelassenheit zu finden. Am besten scheint mir dieses Programm für Menschen zu sein, die noch niemals mit Meditation zu tun hatten und keine richtige Vorstellung davon haben.

Dieses Programm ist für acht Wochen angelegt und in diesen Wochen können Sie schon viel erreichen. Sie müssen also nicht gleich ihr gesamtes Leben umkrempeln und den Rest ihres Lebens meditieren. Aber vielleicht wollen Sie nach diesen acht Wochen ja einfach weitermachen, weil Sie merken, wie gut ihnen das tut. Sie verschaffen sich mit den 20- 30-minütigen Meditationen Ruheoasen in ihrem Alltag, die Sie sonst vermutlich nicht hätten. Unter Anleitung der Begleit-CD und einem sog. “Gewohnheitsbrecher”, der ihnen helfen soll, sich von eingefahrenen Gewohnheiten zu verabschieden, üben Sie an sechs von sieben Tagen mit mehr Achtsamkeit durchs Leben zu gehen. Viele Menschen gehen nämlich mit einem Autopiloten durch ihr Leben und diese Meditationen helfen Ihnen ihr Leben bewußt wahrzunehmen und wieder zu genießen. Und das Beste daran ist: Sie werden ihre Tage wieder mit Freude beginnen!

Dieses Buch können Sie online hier beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.

Tags: "Meditation im Alltag", Acht Wochen-Programm, Achtsamkeit, Begleit-CD, Danny Penman, Gelassenheit, Gesundheitsbücher, Gewohnheitsbrecher, Mark Williams, Meditationen, Ruhe
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Coach dich schlank!

Dienstag, August 9th, 2011

Dr. Julia Milner, “So wird’s leichter: Coach dich schlank!, ISBN 3442172276, Goldmann Verlag, 352 S., 8,99 €

Sie haben Dutzende von Diäten hinter sich und werden immer dicker? Das Kalorienzählen hängt Ihnen zum Hals heraus? Und trotzdem wollen Sie endlich mal schlank werden?

Dieses Buch von Frau Dr. Milner, die 2010 mit dem deutschen Coaching Award ausgezeichnet wurde, präsentiert nicht noch eine Wunderdiät, sondern hat einen völlig anderen Ansatzpunkt, nämlich Ihre Zufriedenheit mit dem Leben. Die Autorin geht davon aus, dass glückliche Menschen eher schlank werden oder bleiben, als Menschen, die unglücklich sind. Menschen, die gelassen durchs Leben gehen, müssen keine Wunderdiäten hinter sich bringen, weil sie auch nicht daran glauben, damit alle Probleme zu lösen. Eine schlanke Figur macht Sie nicht automatisch glücklich und zufrieden. Und natürlich ist eine schlanke Figur kein Zwei-Wochen-Projekt, daran läßt die Autorin keinerlei Zweifel. Wie aber findet man nun zu einem “leichten” und glücklichen Leben?

In diesem Buch wird Schritt für Schritt gezeigt, wie man sein Leben glücklicher und zufriedener gestalten kann, dazu gibt es unzählige kleine Tipps, die aber in ihrer Wirkung und im Zusammenspiel ganz groß sind. Denn Frau Dr. Milner hat erkannt, dass es nicht die eine “Abnehmstrategie” gibt, die für alle “passt”. Da gilt es erst einmal herauszufinden, welcher Ernährungstyp sie überhaupt sind und welche Stategien bei Ihnen ganz persönlich funktionieren. So wirken sie auch dem genügend bekannten Jo-Jo-Effekt entgegen.

Dieses Buch beschränkt sich auch nicht auf Psyche und Essen alleine, auch der Sport findet hier genügend Platz und ist letztlich unerläßlich, um das erreichte Gewicht nicht nur langfristig zu halten, sondern auch um ein verbessertes Körpergefühl zu bekommen und sich damit einfach “besser” zu fühlen. Wer braucht da noch Schokolade ?

Dieses Buch vermittelt Abnehmstrategien, die funktionieren und dabei werden Sie nicht nur schlank, sondern womöglich auch mit sich selbst zufriedener. Der Gesundheits-Bookshop empfiehlt dieses Buch all jenen, die bisher viele Diäten erfolglos hinter sich gebracht haben und nun endlich keine “Diät” mehr machen möchten. Dieses Buch können Sie online hier beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich gerne an die kostenlose Buchberatung per Email.

Tags: Abnehmen, Coach dich schlank!, Dr. Julia Milner, Gesundheitsbücher, glücklich werden, keine Diäten mehr, Rezension, Strategien, zufrieden sein
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Büchertipps zum Nichtrauchen

Donnerstag, März 24th, 2011

Welt-Nichtrauchertag am 31. Mai

Jedes Jahr am 31. Mai ist der Welt-Nichtrauchertag, der am 31.5.1987 erstmals von der WHO ausgerufen wurde. Jedes Jahr steht dieser unter einem anderen Motto. Während es 2001 noch um die dicke Luft am Arbeitsplatz ging oder 2008 die rauchfreie Jugend ausgerufen wurde, stand der letztjährige Welt-Nichtrauchertag unter dem Motto des Kampfes gegen die Marketing-Strategien der Tabakindustrie. Die Tabak-Industrie braucht ja ständig Nachschub, da letztendlich jeder 2. Raucher langfristig an den Folgen des Tabakrauchens stirbt. Und je jünger die RaucherInnen sind, desto schwerer kommen sie später davon los. Falls Sie nähere Informationen zum Welt-Nichtrauchertag und zum Thema Rauchen möchten, können Sie sich auch auf dieser Seite: http://www.tabakkontrolle.de/ kundig machen und auch verschiedene Materialien downloaden, z.B. über Tabakkontrolle und Tabakprävention und weitere Materialien zum Welt-Nichtrauchertag.

Falls Sie dem blauen Dunst abschwören wollen, finden sie hier noch einige Büchertipps zum Thema Nichtrauchen:

Su Busson, Keyvan Davani, “Entschieden zum Nichtraucher”, ISBN 3-86910-312-4, Humboldt Verlag, 145 S., 12,95 €
Ursula Grohs, “Nebenwirkung rauchfrei”, ISBN 3902404825, Ecowin Verlag, 184 S., 19,95 €
Jochen Kaufmann, “Und im Kopf macht’s klick”, ISBN 3837067483, Books on Demand GmbH, 140 S., 14,95 €
Frank Beckers, Heidemarie Schlaak, “Raucherentwöhnung”, CD, Laufzeit 45 Minuten, ISBN 3940088005, Mentaltraining Beckers, 29,90 €A