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“Die 365 Tage-Freiheit”

Dienstag, April 24th, 2012

Ihr Leben ist zu wertvoll, um es mit Arbeit zu verbringen

Volker Kitz, “Die 365 Tage-Freiheit”Ihr Leben ist zu wertvoll, um es mit Arbeit zu verbringen, ISBN 3424200689, Ariston Verlag, 288 S., 16,99 €

Raus aus der Tretmühle Arbeit, in der Sie fast Ihr ganzes Leben verbringen? Ja, geht das überhaupt?  Zwar träumen viele Menschen davon,  geben aber zu früh auf… oder fangen erst gar nicht damit an, diesen Traum zu verwirklichen. Der Autor Volker Kitz hat Jura und Psychologie studiert und erfolgreich in unterschiedlichen Jobs gearbeitet, u.a. als Anwalt. Und er hat das geschafft, wovon viele träumen, er arbeitet nur noch, wenn er gerade Lust dazu hat. Sein Motto ist: Niemand soll unfreiwillig arbeiten müssen. Das ist natürlich ein hochgestecktes Ziel und hat letztendlich noch nicht einmal etwas mit “Nichtstun” zu tun.  Wohl aber mit einer ganz anderen Art von Leben und diese alternativen Lebensformen wollen Sie sich ja vielleicht in aller Ruhe einmal anschauen.

Der Autor ist der Meinung, das praktisch jede Entscheidung auch wieder revidiert werden kann. Also warum nicht eine alternative Lebensform ausprobieren?  Während im ersten Teil des Buches  dargestellt wird, was die Arbeit mit uns und der Gesellschaft macht,  gibt Volker Kitz im zweiten Teil des Buches Einblick in 23 alternative Strategien sein Leben in andere Bahnen zu lenken und dem “Arbeitalltag” zu entkommen. Das fängt schon damit an, dass man auch auf Raten aussteigen kann – z.B. durch eine Verringerung der Arbeitszeit oder ein Home-Office. Wer nicht medienscheu ist, könnte sich für  ein Leben als Medienpersönlichkeit entscheiden oder an einer der Millionen-Quiz-Shows teilnehmen. Klingt alles sehr unwahrscheinlich? Na dann leben Sie eben einfach sparsamer oder leben Sie doch gleich dort, wo das Leben viel billiger ist: In Tunis, Asuncion, Windhuk oder Monterrey. Oder leben Sie von Ihren Ideen, lassen Sie sich eine Erfindung patentieren oder lassen Sie Ihre Erwerbsfähigkeit überprüfen. Alles Möglichkeiten dem Erwerbsleben zu entfliehen und endlich das zu tun, was immer Sie möchten. Sicher ist nicht alles realistisch für jeden – aber einige dieser Ideen könnten vielleicht auch zu Ihnen passen. Reinlesen lohnt sich in jedem Fall, selbst wenn Sie sich entscheiden sollten, weiter in der Tretmühle Arbeit zu leben. Denn nach der Lektüre dieses Buches wissen Sie, dass Sie aussteigen können, wenn und wann Sie wollen ;-)

Diesen Ratgeber bestellen Sie online hier beim Gesundheits-Bookshop. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich an die kostenlose Buchberatung per Email.

Geschenkbuch Gesundheit

Dienstag, September 21st, 2010

Besser leben, später sterbenJan Garavaglia, “Besser leben, später sterben”  So vermeiden Sie Fehler, die für andere tödlich waren – Erkenntnisse einer Pathologin, ISBN 3442171415, Mosaik bei Goldmann Verlag, 400 S., 9,95 €

Machen Sie sich manchmal Gedanken darüber, wie Sie besser leben könnten? Oder kennen Sie jemanden, der eine riskante Lebensweise führt?  Dieses Buch der Pathologin Dr. Jan Garavaglia hilft beiden auf ihrer Suche nach einem besseren und damit auch längerem Leben. 

Eine Pathologin öffnet Leichen und findet die Todesursache heraus und das beileibe nicht nur bei Mordopfern. Dr. Jan Garavaglia gibt dem Leser erstaunliche Einblicke in ihre Arbeit als Gerichtsmedizinerin. Wenn man manche seiner riskanten Verhaltensweisen ändert, hat man gute Chancen länger zu leben und den  vorzeitigenTermin mit der Pathologie zu verhindern. Jedes Kapitel beginnt mit der Schilderung eines Todesfalles und was die Pathologin getan hat, um die Todesursache herauszufinden. Erschreckend, dass es so etliche Todesfälle gab, die nicht hätten sein müssen.  Sie starben z.B. weil  sie unter Arztangst litten (Kapitel1) oder riskantes Verhalten im Straßenverkehr gezeigt hatten oder Drogen genommen hatten.  Auch die falsche Ernährung kann zu einem vorzeitigen Termin im Leichenschauhaus führen. Vor allem Männer sind durch ihre riskanten Verhaltensweisen weit mehr als Frauen gefährdet vorzeitig zu sterben. Frau Dr. Garavaglia hat auch hier Tipps wie das zu verhindern ist, denn auch Männer können über 90 Jahre alt werden, wenn Sie z.B. nicht rauchen, regelmäßig Sport teiben, sich gesund ernähren, auf ihr Gewicht achten  und regelmäßig ihren Blutdruck kontrollieren. In einigen Kapiteln gibt es auch Checklisten z.B. zu wichtigen Vorsorgeuntersuchungen oder Schutzimpfungen, die den Lesern konkrete Hinweise geben, wie sie ihr Leben gesünder gestalten können.

Dieses Buch ist sehr spannend zu lesen und daher auch sehr gut für Männer geeignet, die ihre Lebensweise  und damit ihre Gesundheit verbessern wollen oder sollen ;-) . Sie können dieses Buch wie immer hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Geschenkbuch Gesundheit

Montag, September 6th, 2010

Denkst du noch oder war's das schon?

Dr. med Roland Ballier, Susanne Wendel, “Denkst du noch oder war’s das schon?” ISBN 3517086169, Südwest Verlag, 224 S., 7,99 €

Das Autorenteam, er Arzt in leitender Position in der Fachklinik Seeblick in Berlingen in der Schweiz und Mitbegründer der Schweizer Gesellschaft für Antiaging Medicine and Prevention, sie Diplom-Ökotrophologin, schaffen es  in diesem kurzweiligen Fitnesstrainer für’s Gehirn auf amüsante Art  sich um die Fitness Ihrer grauen Zellen zu kümmern.

Da geht es nicht nur um Anatomie, Physiologie und die Biologie des Hirns oder warum wir aus Erfolgen besser lernen als aus Fehlern.  Wichtig ist es vor allem das Gehirn möglichst lange in Form zu halten, denn Ihr Gehirn ist auch noch im Alter durchaus wandlungsfähig.  Zu diesem Thema haben die Autoren jede Menge Tipps auf Lager – wußten Sie z.B. dass Rosenduft Ihr Gedächtnis verbessert und im Schlaf Ihr Gedächtnis auf Hochtouren läuft? Oder versuchen Sie einmal mit allen Sinnen zu lernen: Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken. Desweiteren gibt es spezielle Braingym, die im Buch vorgestellt wird. 

Denn wer rastet, der rostet und das gilt selbstverständlich auch für’s Gehirn.  So wie es bei der Ernährung eine Ernährungspyramide gibt, wird hier auch eine Hirn-Pyramide vorgestellt. Danach sollte man täglich lesen, Kreuzworträtsel & Co. lösen und mit anderen Menschen kommunizieren – das sind nach Dr. Ballier die besten Möglichkeiten ihr Gehirn möglichst lange und optimal funktionsfähig zu erhalten. Dazu gehört natürlich auch eine gesunde Ernährung, sog. Brainfood versorgt ihr Gehirn optimal. Daher sollten Sie auch genau hinschauen, was auf ihrem Teller landet. Dazu kommen noch jede Menge Gesundheitstipps und sozusagen zur Abrundung Kurioses und Aha-Effekte rund ums Hirn.

Dieser Ratgeber ist besonders gut als Geschenk geeignet  für jemand, der sich gerne mit Brainfitness beschäftigen möchte und noch nicht viel Grundlegendes zu diesem Thema gelesen hat. Am Ende des Buches gibt es auch noch einige interessante Links  zum Thema.  Sie können dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Geschenkbuch Gesundheit

Dienstag, Juni 15th, 2010
Euphoria Grundlos glücklich!

Euphoria Grundlos glücklich!

Nina Nell, “Euphoria – Grundlos glücklich!” ISBN 3839142512, Books on Demand GmbH, 160 S., 14,95 €

Grundlos glücklich – geht das überhaupt? Sie kennen ja sicher das Gesetz der Anziehung, dazu gibt es inzwischen recht viele Bücher z.B. das Buch von Rhonda Byrne “The Secret – das Geheimnis Dieses Buch hier ist etwas anders, ist sozusagen das “Einsteigerbuch” für jemanden, der sich ganz einfach mit dem Thema beschäftigen möchte.

Im ersten Teil des Buches geht es um das Gesetz der Anziehung und darum, dass wir selber die Schöpfer unserer Realität sind. Aber hier geht es dann nicht darum alleine positiv zu denken oder sich etwas zu wünschen, sondern es geht um’s Fühlen und wie wir mit diesem Fühlen Situationen anziehen können und unsere Umgebung gestalten. Darin unterscheidet sich dieses Buch deutlich von anderen vergleichbaren Büchern, die in der Regel das “Sich-etwas-wünschen” in den Vordergrund stellen.

Im zweiten Teil des Buches geht es der Autorin darum in ihren LeserInnen ein euphorisches Glücksgefühl zu erzeugen. Die entsprechenden Kurz- und Kürzestgeschichten schaffen es, sich irgendwie tatsächlich “grundlos glücklich” zu fühlen und ich habe mich selber dabei ertappt beim Durchlesen ein beständiges Dauerlächeln auf dem Gesicht zu haben. Man fühlt sich genau so, wenn man unglaublich glücklich ist und sofort fallen einem dabei eigene Situationen ein, in denen man glücklich war, was dann wiederum die Glücksgefühle durch die  Geschichten des Buches verstärkt.

Stellen Sie sich doch z.B. einmal vor, Sie könnten einkaufen, ohne auf die Preise zu achten und wie zufrieden sie dabei wären…oder wie schön es ist, sich selbst zu lieben und mit sich selbst glücklich zu sein…Fühlen Sie, wie sich das für Sie anfühlt?

Dieses kleine Buch zum grundlosen Glücklichsein eignet sich wunderbar zum Verschenken – damit auch andere so richtig glücklich werden können :-) - Sie können dieses Buch wie immer hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Geschenkbuch Gesundheit

Samstag, Mai 15th, 2010
Der Hypochonder

Der Hypochonder

Dr. med. Erik Heintz, Severin Groebner, “Der Hypochonder -  das Handbuch für alle, die gerne leiden”, ISBN 3517085308, Südwest Verlag, 201 S., 14,95 €

Der Autor, Dr. med. Erik Heintz, begann seine Kariere als Narkosearzt, inzwischen ist er Medizinjournalist. In seiner Tätigkeit als Narkosearzt erhielt er aber anscheinend die besten Einblicke in die verschiedensten Krankheiten. So hat er offensichtlich viele Hypochonder kennengelernt – oder auch nur Leute, die “falsch” diagnostiziert wurden… Das scheint immer eine Art Gratwanderung zu sein und mal ganz ehrlich: Hypochonder sind wir ja alle ein bisschen. Aber ab wann ist man dann ein Hypochonder und was ist das denn eigentlich überhaupt? All diese Fragen werden in diesem humorvollen Buch von Dr. Heintz ein für alle Mal “richtig” und eingehend geklärt. Oder wissen Sie etwa so ganz genau, wie Hypochonder ticken? Nein? 

Dann sollten Sie erst mal das Glaubensbekenntnis der Krankheitsangst lesen, denn nichts anderes ist ein Hypochonder, nämlich ein Mensch mit einer ausgeprägten Krankheitsangst, die durch bestimmte Erfahrungen und Entwicklungen systematisch verstärkt wurde. All diese Erkenntnisse werden uns in launiger Art im “Grundkurs Hypochondrie” vermittelt. Eine Art Hypochonder-Tagebuch, eingestreut in die einzelnen Kapitel,  bringt wohl so manchen Leser hier zum Schmunzeln. Aber auch die engen “Verwandten” der Hypochondrie bleiben nicht unerwähnt: das Chronische Müdigkeitssyndrom, das Fibromyalgiesyndrom, Tinnitus und Co, sowie die Dysmorphophobie werden einprägsam vorgestellt. Das Internet spielt inzwischen natürlich auch eine fulminante Rolle in der Hypochondrie ;-) . Wissen Sie etwa wieviele Treffer Google unter dem Stichwort “Herzinfarkt” liefert oder beim Stichwort “Gallensteine”? Da schlägt das Herz eines Hypochonders doch gleich viel höher…

Humorvoll ergänzt wird das alles mit den Cartoons von Christian Moser. Und es sollte nicht unerwähnt bleiben, dass auch Ärzte Hypochonder sein können. Kein Wunder beim täglichen Kontakt mit allen Arten von Patienten und ja …eben Hypochondern. Dieses Buch ist eine wahre Informationsquelle für alle Weh-Wehchen eines Hypochonders und darum vielleicht auch eine absolut vergnügliche Lektüre für jeden Mediziner, Medizinstudenten, Krankenpfleger, Altenpfleger, Familienangehörigen eines Hypochonders und ja, vielleicht sogar für den Hypochonder selbst.

Sie können dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

 

Geschenkbuch Gesundheit

Montag, Februar 22nd, 2010
Warum ich meinen Mann schon oft...

Warum ich meinen Mann schon oft...

Judith Pinnow, Christine Goppel, “Warum ich meinen Mann schon oft in die Wüste schicken, aber noch nie rauswerfen wollte” ISBN 3-8157-9913-9, Coppenrath Verlag, 87 S., 8,95 €

Männer sind einfach anders als Frauen, das wissen wir alle, aber manche Macken sind ja soooo typisch Mann. Männer reden offensichtlich nicht miteinander, die spielen lieber Squash oder angeln zusammen. Aber geredet wird nicht… können Sie sich das bei Frauen vorstellen?  Außerdem sind nur wenige Männer glorreiche Handwerker – haben Sie auch so einen, der zum Bilderanbringen ungefähr ein halbes Dutzend Löcher in die Wand bohrt? Und beileibe nicht alle Männer kommen ohne Tasche aus  – fragt sich nur, was die wohl darin transportieren.

Aber das sind ja noch lange  nicht alle Macken, über die Frau genüßlich lästern kann.  Judith Pinnow’s  Mann hat  jedenfalls viele – auch gaaaanz liebenswerte - Marotten. Wie schön, dass es uns Frauen mit unseren Männern auch so geht. Kein Wunder, dass sie ihn noch nie rauswerfen wollte…

Dieses amüsante Buch eignet sich zusammen mit “Warum ich meine Frau schon oft auf den Mond schießen, aber noch nie verlassen wollte”, gut als  Mitbringsel für Paare, aber auch für Singles, die mal wissen wollen, was ihnen so alles entgeht, wenn man nicht in einer Paarbeziehung lebt. Sie können dieses Buch hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen. Gerne beantworte ich per Email auch Ihre Fragen zu diesem Buch – natürlich ist die Buchberatung kostenlos.

Geschenkbuch Gesundheit

Sonntag, Februar 21st, 2010
Warum ich meine Frau...

Warum ich meine Frau...

Stefan Pinnow, Christine Goppel, “Warum ich meine Frau schon oft auf den Mond schießen, aber noch nie verlassen wollte”, ISBN 3815799120, Coppenrath Verlag, 89 S., 8,95 €

Männer haben eine ganz eigene Art mit den Verhaltensweisen von Frauen zurecht zu kommen. Das hat Stefan Pinnow, zusammen mit der Illustratorin Christine Goppel, mit seinen höchst amüsanten Szenen einer Beziehung  im vorliegenden Geschenkbuch wieder einmal bewiesen.

Sie kennen schon alle Macken Ihrer Frau? Na dann sollten Sie vielleicht die Macken von Stefan Pinnow’s Frau kennenlernen – er hat diese so witzig und gleichzeitig einfühlsam beschrieben, dass man am Schluß eines ganz gewiss weiß: Der Mann liebt seine Frau mitsamt ALLER Macken …  Lesen Sie mal das Kapitel  “Sie hat ihr eigenes Regelwerk” oder gar “Täschchen sind ihr halbes Leben” – dann wissen Sie, was ich damit meine. Und ja, auch ich habe mich in manchen Kapiteln wiedererkannt  – wer ist schon gänzlich ohne Ticks und Macken? ;-)

Sie können dieses Buch hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen, ideal auch als Geschenkbuch für Paare zusammen mit “Warum ich meinen Mann schon oft in die Wüste schicken, aber noch nie rauswerfen wollte.”   Gerne beantworte ich per Email auch Ihre Fragen zu diesem Buch – natürlich ist die Buchberatung kostenlos.

Geschenkbuch Gesundheit

Mittwoch, Februar 17th, 2010
Das Jobtraum-Filmbuch

Das Jobtraum-Filmbuch

Jutta Vahrson, “Das Jobtraum-Filmbuch Architekt bis Zombie”, ISBN 3-00-029678-9, Butterbrotbooks, 128 S., 13,00 €

 Manchmal stolpert man über Bücher, die man sooo eigentlich gar nicht gesucht hat. Jutta Vahrson’s Buch ist so eines. Lieben Sie Filme? Und verbringen Sie Ihre Wochenenden vor dem DVD-Player oder im Kino und graut es Ihnen vor Ihrem Job, der am Montag wieder losgeht?  Und was hat das alles mit Gesundheit zu tun?

In Jutta Vahrson’s Buch  werden die besten  Berufsprofile aus 85 weltbekannten Spielfilmen vorgestellt – samt der Spielfilme versteht sich. Sie haben doch sicher auch mal Indiana Jones um seinen fabelhaften Job als Ägyptologe beneidet oder ;-) ? Ja, die Berufswelt im Film sieht wirklich ganz und gar anders aus, als die, mit der wir tagtäglich konfrontiert sind und die uns oft auch richtig krank macht, da sie unsere vielfältigen Bedürfnisse nicht befriedigt.

Wieviel lieber wären wir doch die Walreiterin aus dem Film “Whale Rider” oder  der Autofahrer aus dem Film “The Transporter” – alles wunderbare Film”berufe”, die es so leider nicht gibt. Aber man wird ja wohl träumen dürfen… und schmunzeln.

Dieses Buch – nicht nur für wahre Filmfans geeignet –  können Sie direkt hier bestellen – ich wünsche Ihnen viel Vergnügen beim Lesen.

Geschenkbuch Gesundheit

Dienstag, Januar 19th, 2010
Yoga für Katzen

Yoga für Katzen

Der Büchertipp für Katzenfreunde:

Traudl & Walter Reiner, “Yoga für Katzen”,  ISBN 3-453-03325-2, Heyne Verlag, 6,95 €

Hier handelt es sich keineswegs um ein neues Buch, im Gegenteil. Dieses kleine Büchlein gibt es schon seit  September 1989, inzwischen in der 22. Auflage. Yoga für Katzen ist das, was die Buchhändler einen Longseller nennen und ewig “gut”.

Traudl und Walter Reiner ist hier ein Buch gelungen, dem ich noch viele weitere Auflagen wünsche. Yoga für Katzen ist ein Buch für Katzenliebhaber, die sich auch für Yoga (oder andere Gesundheitsthemen) interessieren und somit einfach  das ideale Mitbringsel für Katzenfans oder Yogafans, die einen witzigen Einstieg in das Thema suchen. Hier lernt die moderne Katze im – wunderbar illustrierten – Yogakurs alle Geheimnisse des Yogas vom Shirshasana (Kopfstand) über die Simhasana (Löwenhaltung) bis hin zur Suryanamaskar (Gruß an die Sonne). Ob sich ihr “Kampfkater” damit in ein friedfertiges und geistig höher entwickeltes Wesen verwandelt – dafür übernehme ich aber keine Garantie ;-)

Sie können dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen.

Gesundheitsbücher

Dienstag, November 24th, 2009

8473833_8473833_bigSybille Herbert, “Bin ich zu blöd? Der Handy-Hotline-Technik-Terror”, ISBN 3-462-04154-5, Kiwi-Verlag, 224 S., 8,95 €

Hatten Sie jemals Probleme mit Telefon-Hotlines, vertrackten Bedienungsanweisungen, Autowerkstätten, Kundendiensten aller Art  und erinnern sich nur noch mit Schaudern daran, als Ihr Telefon wochenlang ausfiel und Ihr Telefonanbieter Sie wochenlang vertröstete?

Einen Trost gibt es auf jeden Fall: Sie sind nicht allein! Und was Sie sich auch niemals fragen sollten, ob Sie etwa zu blöd seien all das technische Zeugs zu verstehen. Nicht Sie sind blöd, sondern eher die Hersteller, die nur an ihr tolles Produkt denken, aber leider nicht mehr an die Kunden, die das benutzen sollen.  Denn wir alle sind “Daus” – dümmste anzunehmende User. Viele von uns haben den Eindruck von technischen Entwicklungen einfach abgehängt  zu sein und nicht mehr mithalten zu können. 

Sybille Herbert zeigt in ihrem amüsanten Buch, dass es aber schon längst nicht mehr die Generation über 60 ist, die da abgehängt wird. Und die Entwicklung wird ja nicht plötzlich aufhören, sondern in immer noch höherem Tempo weitergehen, ist also nicht nur ein Problem der älteren Generation. Aber nicht nur die Produkte selber werden immer komplizierter, auch der Service (falls es überhaupt einen gibt!) wird immer stärker automatisiert und mittels Hotlines richtig teuer gemacht, ohne dass man davon einen Nutzen hätte. Aber wir müssen uns nicht damit abfinden – Sybille Herbert’s 11 Tipps für den Alltag am Ende des Buches machen wieder Mut…

Sie können dieses Buch hier im Gesundheits-Bookshop bestellen.