Dr. med Roland Ballier, Susanne Wendel, “Denkst du noch oder war’s das schon?” ISBN 3517086169, Südwest Verlag, 224 S., 7,99 €
Das Autorenteam, er Arzt in leitender Position in der Fachklinik Seeblick in Berlingen in der Schweiz und Mitbegründer der Schweizer Gesellschaft für Antiaging Medicine and Prevention, sie Diplom-Ökotrophologin, schaffen es in diesem kurzweiligen Fitnesstrainer für’s Gehirn auf amüsante Art sich um die Fitness Ihrer grauen Zellen zu kümmern.
Da geht es nicht nur um Anatomie, Physiologie und die Biologie des Hirns oder warum wir aus Erfolgen besser lernen als aus Fehlern. Wichtig ist es vor allem das Gehirn möglichst lange in Form zu halten, denn Ihr Gehirn ist auch noch im Alter durchaus wandlungsfähig. Zu diesem Thema haben die Autoren jede Menge Tipps auf Lager – wußten Sie z.B. dass Rosenduft Ihr Gedächtnis verbessert und im Schlaf Ihr Gedächtnis auf Hochtouren läuft? Oder versuchen Sie einmal mit allen Sinnen zu lernen: Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken. Desweiteren gibt es spezielle Braingym, die im Buch vorgestellt wird.
Denn wer rastet, der rostet und das gilt selbstverständlich auch für’s Gehirn. So wie es bei der Ernährung eine Ernährungspyramide gibt, wird hier auch eine Hirn-Pyramide vorgestellt. Danach sollte man täglich lesen, Kreuzworträtsel & Co. lösen und mit anderen Menschen kommunizieren – das sind nach Dr. Ballier die besten Möglichkeiten ihr Gehirn möglichst lange und optimal funktionsfähig zu erhalten. Dazu gehört natürlich auch eine gesunde Ernährung, sog. Brainfood versorgt ihr Gehirn optimal. Daher sollten Sie auch genau hinschauen, was auf ihrem Teller landet. Dazu kommen noch jede Menge Gesundheitstipps und sozusagen zur Abrundung Kurioses und Aha-Effekte rund ums Hirn.
Dieser Ratgeber ist besonders gut als Geschenk geeignet für jemand, der sich gerne mit Brainfitness beschäftigen möchte und noch nicht viel Grundlegendes zu diesem Thema gelesen hat. Am Ende des Buches gibt es auch noch einige interessante Links zum Thema. Sie können dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.
