Posts Tagged ‘Dr. Andrea Flemmer’

“Demenz natürlich behandeln”

Dienstag, Januar 24th, 2012

Dr. Andrea Flemmer, “Demenz natürlich behandeln”, Das können Sie selbst tun – So helfen Sie als Angehöriger, ISBN 3899936248, Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, 176 S., 19,95 €

Unsere Gesellschaft wird immer älter und damit werden auch immer mehr  Menschen an Alzheimer erkranken. Wenn die Eltern oder der Lebenspartner an Alzheimer erkranken wird diese Bedrohung zur Realität. Ein Mensch, der an Alzheimer erkrankt ist, benötigt natürlich Medikamente aber gleichzeitig zeigt uns Frau Dr. Andrea Flemmer, dass es darüber hinaus noch viele andere natürliche  Möglichkeiten gibt,  um Alzheimer und ähnlichen Krankheiten vorzubeugen und vor allem auch die Krankheit hinauszuzögern.

Alzheimer ist derzeit nicht heilbar, aber es gibt auch für die Angehörigen Möglichkeiten, wie sie den Alzheimerkranken helfen können. So gilt es z.B. so lange wie möglich die Selbständigkeit des Patienten zu erhalten. Alzheimer kann für die Anghörigen extrem belastend sein, so geht es in diesem Buch auch darum, wie man sowohl die psychische Belastung des Patienten als auch der Angehörigen vermindern kann. Es werden Therapiemöglichkeiten dargestellt, die das Fortschreiten der Demenz verlangsamen können. Dabei können sowohl Psychotherapie, als auch Ergotherapie und Logopädie, aber auch Bewegungstherapie, Kunst- und Tanztherapie, tiergestützte Therapie, TaiChi und Qigong hilfreich sein. Ein wichtiges Kapitel im Buch ist auch die gesunde Ernährung bei Demenz, denn viele Demenzpatienten vergessen ausreichend zu trinken und auch zu essen. Dazu gibt es viele Hinweise, wie man es schaffen kann, dass die Erkrankten ausreichend und regelmäßig essen.

Außerdem werden noch alternative Therapien vorgestellt, u.a. Nahrungsergänzungsmittel, Heilkräuter gegen das Vergessen, traditionelle chinesische Medizin und ungewöhnliche Therapien aus dem Regenwald. Im letzten Kapitel geht es darum wie man nach heutigem Wissensstand Alzheimer vorbeugen kann. Dazu gibt es ein Anti-Demenz-Alphabet wo von A wie Apfel bis Z wie Zusatzstoffe vermeiden alles drinsteht, was man über Vorbeugung wissen muss.

Im Anhang findet sich ein kleines Alzheimer-Lexikon, sehr nützliche und hilfreiche Adressen, sowie Hinweise zu weiterführender Literatur.

Dieses Buch ist für alle Alzheimerpatienten und deren Angehörige sehr gut als Ratgeber geeignet. Sie können das Buch hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.

Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln

Dienstag, Dezember 20th, 2011
Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln

Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln

Dr. Andrea Flemmer, “Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln”, ISBN 3899936183, Schlütersche, 152 S., 16,95 €

Wer kennt das nicht? Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, Völlegefühl nach fettem Essen oder gar  Reizdarmsymptome?  Unser Magen-Darm-System kann  gereizt reagieren, wenn ihm etwas nicht passt. Das kann falsche Ernährung sein, aber auch zuviel Stress kann einem auf den Magen schlagen.

Wichtig ist es diesen Beschwerden auf den Grund zu gehen und nicht nur mal eine Tablette einzunehmen. Denn hinter den Beschwerden können auch ernsthafte Erkrankungen stecken, die behandlungsbedürftig sind. In diesem Buch gibt es sowohl Informationen über unsere Verdauungsorgane und die Funktionsweise unseres Darms als auch  Ernährungstipps für einen gesunden Darm. Was man bei Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit tun kann, wird genauso im Buch behandelt wie auch die Vorgehensweise bei Magenschleimhautentzündung, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Gallenblasenbeschwerden und Gallensteinen. Außerdem wird erklärt, was bei Reizdarm, Blähungen, Koliken, Verstopfung, Durchfall  und Pilzbefall zu tun ist.

Im letzten Teil des Buches geht es um Heilkräuter und Arzneipflanzen von A-Z -  hier werden dann Heilkräuter und Pflanzen vorgestellt, die z.B. die Verdauung anregen und Beschwerden lindern können: Anis, Annatostrauch, Artischocke, Baldrian, Blutwurz, Boldoblätter, Enzianwurzel, Fenchelsamen , Flohsamen, Ingwer, Kamille und viele andere Pflanzen helfen gegen die verschiedensten Beschweren im Magen-Darm-Bereich.

Dieses Buch ist ein medizinischer Ratgeber für Laien und Personen, die ihre Magen-Darm-Beschwerden selbst ganzheitlich behandeln wollen und mehr über die Funktionsweise von Darm und Magen wissen möchten. Gut geeignet auch für Ernährungsberaterinnen in der Praxis. Sie können diesen ausführlichen Ratgeber hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.

Gesunde Ernährung ab 40

Dienstag, Februar 15th, 2011

Gesunde Ernährung ab 40Dr. Andrea Flemmer, “Gesunde Ernährung ab 40″, ISBN 3899935233, Schlütersche Verlagsgesellschaft, 204, S., 16,95 €

Unser biografisches Alter ist oft nicht unser biologisches Alter! Mit 40 Jahren war man vor 50 Jahren schon recht alt, aber heute ist es möglich sich lange biologisch jung zu fühlen und leistungsfähig zu bleiben.  Der 40. Geburtstag ist also kein Grund den Kopf in den Sand zu stecken, denn man kann die biologische Uhr auch zurückdrehen.

In diesem Buch der Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Andrea Flemmer geht es daraum, wie man die Begleiterscheinungen des Älterwerdens abschwächen oder gar vermeiden kann. Dazu muss man wissen, wie man sich ausgewogen ernähren kann und was es zu vermeiden gilt. Denn durch die richtige Ernährung kann man länger jung, schön und leistungsfähig bleiben, außerdem läßt sich damit das Krebserkrankungsrisiko senken.  Viele Heilkräuter aus der Natur wie z.B. Knoblauch,  Weißdorn  oder Johanniskraut sind wahre Anti-Aging-Mittel. Zudem kann man mit einer gesunden Lebensweise – und dazu gehört selbstverständlich auch das richtige Maß an Bewegung –  das Herz-Kreislauf-System unterstützen. In einem weiteren Kapitel werden die wichtigsten Regeln für eine gesunde Ernährung ab 40 vorgestellt, wozu auch die richtige -Auswahl der Lebensmittel gehört. Dazu gehört natürlich Obst und Gemüse, Vollwertreis, Getreide und – was die Leckermäuler unter Ihnen überzeugen dürfte: Kakao. Was natürlich nicht heißt, dass Sie nun ungehemmt Schokolade essen dürften ;-)

Last but not least räumt Dr. Flemmers mit einigen Gerüchten rund um die Ernährung auf, z.B. dass salzloses Essen gesund sei oder functional food im Alter unentbehrlich sei. Am Ende des Buches werden 10 Rezepte zum Jungbleiben präsentiert – es hätte dem Buch allerdings gut getan, diesen Rezeptteil etwas umfassender zu gestalten. Man wünscht sich doch noch etwas mehr Rezepte, um alles in die Praxis umzusetzen.

Sie können dieses Buch wie immer hier online beim Gesundheits-Bookshop online bestellen. Bei Fragen zum Buch nutzen Sie auch die kostenlose Buchberatung hier beim Gesundheits-Bookshop.

Gesundheitsbücher

Mittwoch, Oktober 7th, 2009
Mood Food - Glücksnahrung

Mood Food - Glücksnahrung

Dr. Andrea Flemmer, “Mood-Food – Glücksnahrung  Wie man durch Essen glücklich wird”, ISBN 3-89993-569-1, Schlütersche Verlagsgesellschaft, 117 S., 12,90 €

Das Wetter ist trübe und Ihre Stimmung ist es auch? In der kalten Jahreszeit haben vielen Menschen ihren ganz persönlichen Winterblues und die Stimmung ist auf dem Tiefpunkt. Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob und wie man das ändern könnte, ohne gleich Medikamente zu nehmen?

Die Dipl.-Biologin Dr. Andrea Flemmer beschäftigt sich in ihrem Buch Mood Food mit dem Thema wie man sich mit den geeigneten Lebensmitteln etwas Gutes tun kann. Dass Essen und Psyche sich gegenseitig beeinflussen, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Mood Food ist nichts anderes als Nahrung für die Seele oder eben Glücksessen. In diesem Buch werden Nahrungsmittel vorgestellt, die die Gefühlslage jedes einzelnen positiv verbessern sollen. Allein schon das Essen an und für sich macht glücklich – denken Sie nur einmal daran, wie Sie sich bei der letzten Schlankheitsdiät fühlten! Wer hungert, fühlt sich eben alles andere als glücklich.

Im Kapitel “Wie ernährt man sich glücklich?” werden die Nährstoffe des Gehirns und ihre Aufgaben beschrieben. So kann Schokolade  gemeinsam mit Trypthophan eventuell tatsächlich glücklich machen, denn das in Schokolade enthaltene Theobromin wirkt stimmungsaufhellend. Auch Heilkräuter und Co. sorgen für gute Laune, so schützt etwa Rosenwurz vor Stress und hilft bei leichten Depressionen und mit Hilfe der Aromatherapie kann man sowohl den Schlaf fördern als auch die Stimmung beeinflussen. Sonne und Licht sind besonders im Winter hilfreich und Bewegung (vor allem im Freien!) fördert die Produktion der Endorphine, die die Stimmung verbessern. Ein weiteres Kapitel ist dem Thema Lust und Liebe gewidmet, hier werden “aphrodisierende Lebensmittel” vorgestellt. Es folgt ein Lexikon, sowie Adressen und ausführliche Quellenangaben, eine Autoreninformation sowie ein Register.

Wer sich mit diesem Buch “glücklich essen” möchte, kann es hier im Gesundheits-Bookshop bestellen.