Selbstzer-störung leicht gemacht

Bill L. Little, “Selbstzerstörung leicht gemacht” Wie Sie sich Probleme schaffen und wieder loswerden, ISBN 3456848382, Verlag Hans Huber, Bern, 181 S., 19,95 €

Sie haben jede Menge Probleme und wissen gar nicht, wie Sie dazu gekommen sind? Denn sich elend zu fühlen ist gar kein Gemütszustand, sondern eine Kunst, die man erlernen kann. Der Autor ist Psychotherapeut und lehrte an verschiedenen Universitäten in den USA und leitete diverse Kongresse zu Themen wie z.B. Paarberatung, Familientherapie und Kommunikation.  

Eine der Grundlagen zur Selbstzerstörung der eigenen Person ist  z.B. die Aufschieberitis, gerne angewendet bei der Abgabe der Steuererklärung, die bis  zum letzten Moment hinausgeschoben wird und daher dann oft im Chaos endet.

Wußten Sie dass mindestens 85 bis 90 Prozent all unserer Probleme selbst gemacht sind? Was wir aber sozusagen selber produzieren, können wir auch wieder verändern. So schildert Little u.a. einen Fall, der sich aufgrund der eigenen Suggestionen fast in Todesnähe gebracht hatte, weil er ein Arztgespräch über einen anderen Patienten missdeutet hatte. Aber auch sich selbsterfüllendende Prophezeiungen dienen der selbstzerstörerischen Problemproduktion, genauso wie überzogene Erwartungen, denen Sie oder ihr Partner nicht gerecht werden können, was zwangsläufig zu Enttäuschungen führen wird. Oder setzen Sie sich zwei oder mehr einander ausschließende Ziele, so werden Sie auch eine geübte Problemproduzentin werden.

Little hat diesen paradoxen Ansatz des Buches dazu benutzt, damit man als LeserIn besser seine eigenen Probleme erkennen kann. Tatsächlich geht es darum, dass wir selber viel Macht und Entscheidungsfreiheit besitzen und die Verantwortung für unser Leben selber in die Hand nehmen können und sollen. Dieses Buch hilft Ihnen die Verantwortung für Ihr eigenes Gleichgewicht zu übernehmen und damit zu einem selbstbestimmten Leben zu finden.

Sie können dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.