Annette Bopp, Dr.Thomas Breitkreuz, “Bluthochdruck senken – das 3-Typen-Konzept”, ISBN3-8338-1398-6, Graefe und Unzer Verlag, 127 S., 12,90 €

Sie haben einen zu hohen Blutdruck und mit den verschriebenen Medikamenten kommen Sie nicht zurecht oder Sie denken, dass es außer Medikamenten auch noch was anderes geben muss, was Ihnen helfen kann? In diesem Buch von Annette Bopp und R. Thomas Breitkreuz finden Sie maßgeschneiderte Programme vor, deren Wirksamkeit bereits in der Praxis nachgewiesen wurde.

Ein optimaler Blutdruck (80/120 mmHg) ist  manchmal nicht mehr “naturgegeben” und hoher Blutdruck (Werte über 100/160mmHG), oft nichts ungewöhnliches mehr. Stress z.B. erhöht den Blutdruck und so beginnt Bluthochdruck oft schon bei jüngeren Menschen (unter 50 Jahren) mit erhöhten diastolischen Blutdruckwerten.

In der Folge nehmen die Blutgefäße Schaden, es drohen Schäden an Organen, z.B. Herzschwäche, Herzrhythmusstörungen, Hirnblutung, Demenz, nachlassende Nierenfunktion, Nierenversagen, Veränderungen an der Netzhaut sowie Sehstörungen. Erklärt wird in dem Buch u. a. was ein primärer und sekundärer Blutdruck ist , was der Arzt alles untersuchen sollte und wie die persönliche Lebensweise jedes Einzelnen den Blutdruck erhöhen kann. Auch eine bestimmte Konstitution kann den Blutdruck erhöhen, sie werden in diesem Buch in drei Typen eingeteilt, nämlich in den Stress-Typ, den Bauch-Typ und den Chaos-Typ. Im Buch wird ein Test vorgestellt, durch den man ermitteln kann, zu welchem Typ man selber gehört.  Jeder der drei Grundtypen braucht demnach ein auf seine Stärken und Schwächen abgestimmtes Therapieprogramm, was sich die Leser selbst zusammenstellen können.

Abgerundet wird das durch praktische Tipps in gelben Infokästen z.B. Wacholderöl als Badezusatz für Stresstypen S.70. oder Rote-Bete-Saft trinken zum Senken des Blutdrucks S. 68. Außerdem gibt es ausführliche Kapitel zu konventionellen und anthroposophischen Medikamenten, sowie weiteren Therapien wie z.B. Heileurythmie und anthroposophischer Kunsttherapie und rhytmischer Massage.

Wie in jedem GU-Ratgeber folgen am Schluss Büchertipps und Adressen, die weiterhelfen. Im Buch eingeheftet ist  ein Folder mit dem Basisprogramm für das 3-Typen-Konzept in Kurzform, bequem zum Heraustrennen und Mitnehmen in der Handtasche.

Diesen praktischen Ratgeber können Sie hier bei mir im Gesundheits-Bookshop bestellen.