Bernd A. Pelzer, “Ab heute bin ich glücklich”, ISBN 3-869104591, Humboldt Verlag, 214 S., 9,95 €

Sind Sie rundum glücklich? Oder nur ein bisschen? Vielleicht auch gar nicht… Wie auch immer: Das Glücklichsein läßt sich lernen.  Der Autor ist Psychotherapeut und Journalist in Luxemburg. Glück ist also machbar. Nach der Lektüre dieses Buches haben Sie zumindestens das Gefühl, dass es im Grunde wirklich so ist, dass jeder für sein Glück verantwortlich ist und es deswegen auch selber beeinflussen kann. 

Da gibt es ganz praktische und altbewährte Strategien wie z.B. positive Affirmationen (“Heute bin ich stark und mutig”) oder die Kraft der Autosuggestion. Tagträume sind auch nichts Schlechtes, sondern dienen dazu, ihre Ziele zu visualisieren und ihnen damit Stück für Stück näher zu kommen. Sie wollen auf den Mount Everest? Visualisieren sie es – es darf aber auch die Eigernordwand sein .  Allein schon der Gedanke daran verursacht Ihnen jetzt Stress? Glück heißt, auch die richtigen Gedanken zu haben und negative Gedanken zu vermeiden. Im Buch werden Strategien zur Stressvermeidung und aktiven Entspannung vorgestellt (z.B. progressive Muskelrelaxation nach Jacobson). 

Sie glauben, wer bloß “zufrieden” ist, erwartet nichts mehr vom Leben? Es muss allerdings auch nicht gerade der Lottogewinn sein. Zufriedensein bedeutet lediglich, mit sich, der Welt und den jeweiligen Umständen in Einklang zu sein und nicht den Hunger auf Glück, Erfolg und/oder Neues zu verlieren.  Wie Sie all das in die Tat umsetzen können, erfahren Sie in diesem Buch durch viele konkrete Tipps.

Glücklich ist, wer bewußt lebt und seinen eigenen Weg geht, egal wie dieser aussehen mag. Dieses Buch zum individuellen Glücklich-Sein können Sie hier bei mir im Gesundheitsbookshop bestellen. Finden Sie darin Ihre persönliche Glücksstrategie! Oder verschenken Sie doch einfach eine Portion Glück…