Archive for the ‘Geschenkbuch Gesundheit’ Category

“Die 365 Tage-Freiheit”

Dienstag, April 24th, 2012

Ihr Leben ist zu wertvoll, um es mit Arbeit zu verbringen

Volker Kitz, “Die 365 Tage-Freiheit”Ihr Leben ist zu wertvoll, um es mit Arbeit zu verbringen, ISBN 3424200689, Ariston Verlag, 288 S., 16,99 €

Raus aus der Tretmühle Arbeit, in der Sie fast Ihr ganzes Leben verbringen? Ja, geht das überhaupt?  Zwar träumen viele Menschen davon,  geben aber zu früh auf… oder fangen erst gar nicht damit an, diesen Traum zu verwirklichen. Der Autor Volker Kitz hat Jura und Psychologie studiert und erfolgreich in unterschiedlichen Jobs gearbeitet, u.a. als Anwalt. Und er hat das geschafft, wovon viele träumen, er arbeitet nur noch, wenn er gerade Lust dazu hat. Sein Motto ist: Niemand soll unfreiwillig arbeiten müssen. Das ist natürlich ein hochgestecktes Ziel und hat letztendlich noch nicht einmal etwas mit “Nichtstun” zu tun.  Wohl aber mit einer ganz anderen Art von Leben und diese alternativen Lebensformen wollen Sie sich ja vielleicht in aller Ruhe einmal anschauen.

Der Autor ist der Meinung, das praktisch jede Entscheidung auch wieder revidiert werden kann. Also warum nicht eine alternative Lebensform ausprobieren?  Während im ersten Teil des Buches  dargestellt wird, was die Arbeit mit uns und der Gesellschaft macht,  gibt Volker Kitz im zweiten Teil des Buches Einblick in 23 alternative Strategien sein Leben in andere Bahnen zu lenken und dem “Arbeitalltag” zu entkommen. Das fängt schon damit an, dass man auch auf Raten aussteigen kann – z.B. durch eine Verringerung der Arbeitszeit oder ein Home-Office. Wer nicht medienscheu ist, könnte sich für  ein Leben als Medienpersönlichkeit entscheiden oder an einer der Millionen-Quiz-Shows teilnehmen. Klingt alles sehr unwahrscheinlich? Na dann leben Sie eben einfach sparsamer oder leben Sie doch gleich dort, wo das Leben viel billiger ist: In Tunis, Asuncion, Windhuk oder Monterrey. Oder leben Sie von Ihren Ideen, lassen Sie sich eine Erfindung patentieren oder lassen Sie Ihre Erwerbsfähigkeit überprüfen. Alles Möglichkeiten dem Erwerbsleben zu entfliehen und endlich das zu tun, was immer Sie möchten. Sicher ist nicht alles realistisch für jeden – aber einige dieser Ideen könnten vielleicht auch zu Ihnen passen. Reinlesen lohnt sich in jedem Fall, selbst wenn Sie sich entscheiden sollten, weiter in der Tretmühle Arbeit zu leben. Denn nach der Lektüre dieses Buches wissen Sie, dass Sie aussteigen können, wenn und wann Sie wollen ;-)

Diesen Ratgeber bestellen Sie online hier beim Gesundheits-Bookshop. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich an die kostenlose Buchberatung per Email.

“Psycho?Logisch!”

Dienstag, März 13th, 2012

 

Nützliche Erkenntnisse der Alltagspsychologie

Psycho?Logisch!

Dr. Volker Kitz & Dr. Manuel Tusch, “Psycho?Logisch!”, ISBN 3453601793, Heyne Verlag, 288S., 8,99 €

Wie ticken Menschen? Das wissen Sie nicht wirklich? Nützliche Erkenntnisse der Alltagspsychologie trägt hier das Autorenpaar Kitz/Tusch in einem sehr vergnüglich zu lesenden Band zusammen. Dr. Kitz und Dr. Tusch haben beide Psychologie studiert, Dr. Kitz arbeitet auch noch als Journalist und Drehbuchautor. Das tut dem Buch gut, denn es ist tatsächlich witzig, humorvoll und trotzdem sachverständig geschrieben.

Was macht nun den Erfolg des Buches aus? Schließlich ist es in allen möglichen Medien besprochen worden und stand auch auf der Bestsellerliste. In diesem Buch werden solche Fragen behandelt wie z.B. “Wie Sie Ihren Sex wieder interessanter machen (und alles andere auch…) oder “Woran die meisten Beziehungen scheitern”  und “Zum Glück sind wir nicht so wie die Müllers…- oder doch?”.  Das interessiert Sie nicht so besonders? Na dann sind es vielleicht Themen wie “Wo Sie sich am besten überfallen lassen sollten” oder “Wieso wir nie tun, was wir sollen und nie kriegen was wir wollen” oder vielleicht das: “Warum wir Konflikte brauchen wie die Luft zum Atmen”?

Zu all diesen Themen geben die Autoren psychologisch fundierte und noch dazu amüsante Antworten, die durch Experimente und mit vielen Quellenangaben belegt werden. In vielen Verhaltensweisen kann man sich selber sehr gut wieder erkennen – und auch die psychologischen Fallen, in die wir immer wieder hineintappen. Nach der Lektüre des Buches wissen wir jedenfalls, wie wir es besser machen  und unnötige Probleme in der Kommunikation mit unseren Mitmenschen vermeiden können.

Dieses kurzweilige Buch eignet sich hervorragend zum Verschenken – geeignet für Leute, die ihr Leben in einigen Bereichen positiv verändern wollen. Sie können das Buch hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.

“Die Angst der Woche”

Donnerstag, August 18th, 2011

Die Angst der WocheWalter Krämer, “Die Angst der Woche”, Warum wir uns vor den falschen Dingen fürchten, ISBN 3492054862, Piper Verlag, 320 S., 19,99 €

Natürlich kennen Sie das: Pressemeldungen über dioxinverseuchte Eier, verseuchte EHEC- Sprossen,  Gammelfleisch, Feinstaubhorror durch Drucker, Uran im Trinkwasser und vieles mehr. Jede Woche ein neuer Skandal, vor dem man Angst bekommen könnte oder sogar hat.

Der Autor, Walter Krämer ist Professor für Wirtschafts- und Sozialstatistik an der Universität Dortmund und u.a. Autor des Lexikons der populären Irrtümer, das Sie vielleicht auch kennen.

Dieses Buch handelt von der Berichterstattung der Medien über immer alltäglichere Skandale und Skandälchen, die durch das – teils mutwillige – Verzerren statistischer Daten entstehen oder verkürzt dargestellt werden.  Praktisch jede Woche geistert also eine neue Angst durch die Presse, bis sie wiederum von einer weiteren Angst abgelöst wird. Walter Krämer ist  kein Superoptimist, der vor rein gar nichts Angst hätte, aber er meint, wir hätten schlicht und ergreifend vor den falschen Sachen Angst. Wer z.B. glaubt, dass alle Dinge natürlichen Ursprungs harmlos und gut sind, der wird eines anderen belehrt. So befindet sich etwa giftige Blausäure in Bittermandeln, Avocados sind für Diabetiker gefährlich, weil die Mannoheptulose  die Produktion von Insulin hemmt, der Genuß von Rhabarber kann durch die darin enthaltene Oxalsäure zu Krämpfen oder gar einer Herzlähmung führen etc.etc. Es folgen interessante Zusammenhänge zwischen natürlichen Lebensmitteln und zugelassenen Zusatzstoffen in der Lebensmittelherstellung. Auch LeserInnen, die sich vor Asbest, Fluor, Leukämie durch Atomkraftwerke und natürlich den Gefahren des Tabakrauchens fürchteten bekommen hier “vernünftige” Informationen. Wußten Sie, daß z.B. die verkürzte Lebenserwartung eines Rauchers auch damit zusammenhängt, dass Raucher auch risikofreudigere Menschen sind?

Das Fazit des Autors lautet: Unsere Einstellungen zu Gefahren und Risiken sind bauch- und nicht kopfgesteuert, ein Relikt aus der Zeit, als unsere Vorfahren noch im Urwald lebten. Zumindestens in diesem Punkt sehen Sie nach der Lektüre dieses Buches klarer. Dieses Buch ist geeignet für LeserInnen, die in Zukunft fundiertere Entscheidungen treffen möchten und sich nicht vor  jeder Angst der Woche einschüchtern lassen wollen.

Dieses Buch können Sie hier beim Gesundheits-Bookshop online bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich an die kostenlose Buchberatung per Email.

Köstlich kochen mit Tee

Montag, Februar 21st, 2011

 

Köstlich kochen mit Tee
Köstlich kochen mit Tee

 Tanja & Harry Bischof, “Köstlich kochen mit Tee” - einfache und inspirierende Rezepte, ISBN 3927372672, Systemed Verlag, 140 S., 18,95 €

Sind Sie ein begeisterter Teeliebhaber? Dann werden Sie dieses Buch lieben, denn hier geht es nicht nur bloß um Tee. Hier wird mit Tee gekocht. Mit Tee kann man Ablöschen, Dünsten und Garen, man kann damit Fleisch marinieren und mit Tee sogar Suppen Rohkost und Desserts verfeinern. Hier gibt es Fonds aus den verschiedensten Teesorten zu entdecken, egal ob sie lieber Grüntee, Früchtetee oder Kräutertees mögen. In diesem Buch finden Sie “Ihr” Rezept.

Tee ist ein Getränk mit langer Tradition, aber mit Tee zu kochen war mir bisher neu. Ich wäre wohl gar nicht auf diese Idee gekommen. Rotwein in der Sauce ist ja völlig üblich, aber Tee? Klingt ungewöhnlich. Im Buch von Tanja und Harry Bischof gibt es die wirklich abenteuerlichsten Rezept-Kreationen.

Haben Sie schon mal was von Hibiskusblütengötterspeise gehört oder Holunderblütenbrot gegessen?  Fenchelgemüse in Matetee?  Erdbeerpfannkuchen mit Früchtetee? Nein?? Köstlich auch  das Parfait vom grünen Tee oder das gebratene Gemüse im Rauchtee. Auch Fleischliebhaber kommen voll auf ihre Kosten, denn dieses Teekochbuch ist kein vegetarisches Kochbuch. Die erfreuen sich dann an Rezepten wie z.B. Gambas in Genmaichateesauce oder am Kaninchen in Bockshornkleeteesauce. Wundervoll appetitanregende Fotos animieren zum Nachkochen.

Abgerundet werden diese kreativen Rezepte durch einen kleinen Überblick über die verschiedenen Teesorten. So erfährt man alles Wissenswerte zu Kräutertees, grünen Tees und Schwarztee, auch Lapacho-, Mate-, Pu-Erh- und Rooibuostees werden besprochen. Dieses Buch ist wunderbar auch als Geschenk für experimentierfreudige Köchinnen mit Phantasie geeignet!

Sie können dieses Buch wie immer hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Büchertipps zum Thema Weihnachten

Freitag, November 26th, 2010

Büchertipps zum Thema Weihnachten

Weihnachten steht vor der Tür und Sie wissen immer noch nicht, was Sie kochen oder noch backen können, ohne dass es zum Stress ausartet? Im nachfolgenden ein paar Büchertipps rund ums Kochen und Backen für Weihnachten – gut geeignet auch zum Verschenken:

  1. Heike Kügler-Anger, “Vegetarisches für’s Fest” ISBN 3-89566-265-2,  Pala-Verlag, 155 S., 9,90 € – die Rezension können Sie hier nachlesen.
  2. Clemens Waldherr, “Bio-Weihnachtsbäckerei: Vollkornrezepte, Backen mit Kindern, plus vegane und glutenfreie Rezepte”, ISBN 3708804678, Kneipp Verlag, 144 S., 17,95 €
  3. Monika Graff (Hrsg.), “Vollwert Plätzchen & Konfekt”, ISBN 3775005722, Haedecke Verlag, 72 S., 9,95 €, und außerdem hier noch ein Tipp für Ihre Kinder:
  4. Monika Feth, Cornelia Haas, “Weihnachten steht vor der Tür”, ISBN 3570219658, cbj Verlag, 64 S., 5,95 € -  ein besonders tierisches Vorlesevergnügen für die Adventszeit – gut geeignet für Kinder zwischen 5 und 7 Jahren

All diese Bücher können Sie wie immer hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Gesundheitsbücher

Samstag, Oktober 23rd, 2010
Michael H. Buchholz, Alles was du willst

Michael H. Buchholz, Alles was du willst

Michael H. Buchholz, “Alles was du willst”, ISBN 3930243199, Omega-Verlag, 231 S., 15,30 €

Wollen Sie Ihr Leben positiver gestalten und ein wirklich erfülltes und glückliches Leben führen? Vermutlich ja, sonst würden Sie diese Rezension genauso wenig lesen wollen, wie das Buch von Michael H. Buchholz. “Alles was du willst” – das klingt wie ein Versprechen des Autors an die Leser und in mancher Hinsicht ist es das auch.

Das Buch ist in drei Teile gegliedert, Teil 1 beinhaltet die 36 “universellen Erwerbsregeln”, zu dem auch die 1. Regel “Du kannst im Leben alles haben, was du willst” gehört. Das wird für viele LeserInnen schon mal ein eher fremder Blickwinkel sein, denn die meisten denken ja doch, dass man im Leben einfach nicht alles haben kann. Außerdem können die Leser dieses Buch lesen wie sie wollen – es ist ganz egal, ob sie mit der Regel 15 beginnen (“Alles Geniale ist einfach”) oder ob sie lieber zuerst die Regel 23 (“Du bist, was du ißt”) lesen – alles ist möglich, denn jede Regel ist sozusagen in sich abgeschlossen. Am Ende jeder Regel gibt es eine  Zusammenfassung. Natürlich ist dieses Buch ein weiteres in der Reihe “Positiv Denken”, trotzdem zeigt es viele Möglichkeiten sein Leben positiv zu verändern. Interessant fand ich den Vorschlag immer ein Kapitel zu lesen und dieses dann sogleich anzuwenden und aufmerksam die Veränderungen zu beobachten, die sich ergeben.

Im 2. Teil des Buches werden einige Sonderregeln erläutert, u.a. sehr schön die sog. “Eifersuchtsregel”: “Wenn du eifersüchtig bist, empfindest du immer einen Mangel” und wer von uns ist nicht einmal eifersüchtig, aber muss das denn wirklich sein? Auch hier werden den Lesern ganz eigene Sichtweisen vermittelt, die uns die Eifersucht in anderem Licht erscheinen lassen.

Im 3. Teil sind diverse Anhänge zusammengefaßt, so auch z.B. ein kleiner Leitfaden für die Ernährung und Hinweise zum Abnehmen. Wer will, kann auch mit dem Autor selber Kontakt aufnehmen oder an einem seiner Seminare teilnehmen, wenn er das Gelesene noch vertiefen möchte. Zudem gibt es ein vielseitiges Literaturverzeichnis sowie interessante Buchempfehlungen des Autors zum Thema, u.a. das  LoL²A-Prinzip von René Egli.

Dieses Buch ist auch als Geschenk für Menschen in schwierigen Lebensphasen geeignet, vor allem aber für Menschen, die auf der Suche nach einem erfüllten Leben sind.

Bestellen Sie dieses Buch von Michael H. Buchholz online im www.Gesundheits-Bookshop.deNutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Geschenkbuch Gesundheit

Donnerstag, Oktober 14th, 2010

Die KochkünstlerinGabriele Michaelis, “Die Kochkünstlerin”, ISBN 354828163X, Ullstein Verlag, 391 S., 8,95 €

Ein historischer Roman auf einer Gesundheitsseite? Das hat eindeutig mit dem Titel dieses Romans zu tun: Wer sich mit gesunder Ernährung beschäftigt, interessiert sich natürlich auch für’s Kochen und wer möchte dann nicht einen Roman über eine Kochkünstlerin lesen? So weckt der Roman hochgespannte Erwartungen, denn man erwartet sich zwischen den Zeilen dieses Romans ja irgendwie eine Sammlung historischer Kochrezepte. In dieser Hinsicht wird man leider enttäuscht. Es gibt zwar einige wenige Rezepte im Anschluß an den Roman, aber sie wirken beliebig und irgendwie nicht mit dem Roman verbunden. Unbeschadet dessen, ist der Roman aber ein leicht zu lesender, spannender, historischer Roman, verbunden mit einer amüsanten Liebesgeschichte.

Der Roman spielt im Jahre 1530 –  eine Kaufmannstochter, Giulia,  wird zusammen mit ihrer Schwester, einer Nonne und der Tochter  Karls V., Tadea nach Bologna gebracht, da Kaiser Karl V. seine Tochter sehen möchte. Giulia selber sucht in Bologna nach ihrer Jugendliebe Oreste Toscanelli und gerät in allerlei Verwicklungen. Um ihn zu finden, verkleidet sie sich sogar als Küchenjunge, um Zutritt zum Palast zu erhalten. In der Küche lernt sie nicht nur Speisekarten zu schreiben, Säcke zu schleppen und Gemüse zu verarbeiten, sondern wird auch wider Willen in die amourösen Verstrickungen einer Hofdame und in eine Verschwörung verwickelt und plötzlich sieht ihre Welt ganz anders aus…

Sie können diesen Roman wie immer hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Geschenkbuch Gesundheit

Dienstag, September 21st, 2010

Besser leben, später sterbenJan Garavaglia, “Besser leben, später sterben”  So vermeiden Sie Fehler, die für andere tödlich waren – Erkenntnisse einer Pathologin, ISBN 3442171415, Mosaik bei Goldmann Verlag, 400 S., 9,95 €

Machen Sie sich manchmal Gedanken darüber, wie Sie besser leben könnten? Oder kennen Sie jemanden, der eine riskante Lebensweise führt?  Dieses Buch der Pathologin Dr. Jan Garavaglia hilft beiden auf ihrer Suche nach einem besseren und damit auch längerem Leben. 

Eine Pathologin öffnet Leichen und findet die Todesursache heraus und das beileibe nicht nur bei Mordopfern. Dr. Jan Garavaglia gibt dem Leser erstaunliche Einblicke in ihre Arbeit als Gerichtsmedizinerin. Wenn man manche seiner riskanten Verhaltensweisen ändert, hat man gute Chancen länger zu leben und den  vorzeitigenTermin mit der Pathologie zu verhindern. Jedes Kapitel beginnt mit der Schilderung eines Todesfalles und was die Pathologin getan hat, um die Todesursache herauszufinden. Erschreckend, dass es so etliche Todesfälle gab, die nicht hätten sein müssen.  Sie starben z.B. weil  sie unter Arztangst litten (Kapitel1) oder riskantes Verhalten im Straßenverkehr gezeigt hatten oder Drogen genommen hatten.  Auch die falsche Ernährung kann zu einem vorzeitigen Termin im Leichenschauhaus führen. Vor allem Männer sind durch ihre riskanten Verhaltensweisen weit mehr als Frauen gefährdet vorzeitig zu sterben. Frau Dr. Garavaglia hat auch hier Tipps wie das zu verhindern ist, denn auch Männer können über 90 Jahre alt werden, wenn Sie z.B. nicht rauchen, regelmäßig Sport teiben, sich gesund ernähren, auf ihr Gewicht achten  und regelmäßig ihren Blutdruck kontrollieren. In einigen Kapiteln gibt es auch Checklisten z.B. zu wichtigen Vorsorgeuntersuchungen oder Schutzimpfungen, die den Lesern konkrete Hinweise geben, wie sie ihr Leben gesünder gestalten können.

Dieses Buch ist sehr spannend zu lesen und daher auch sehr gut für Männer geeignet, die ihre Lebensweise  und damit ihre Gesundheit verbessern wollen oder sollen ;-) . Sie können dieses Buch wie immer hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Gesundheitsbücher

Samstag, September 11th, 2010

Stressfrei in 10 MinutenHeike Höfler,  “Stressfrei in 10 Minuten”, ISBN 3869103167, Humboldt-Verlag, 156 S., 12,95 €

Sie haben jede Menge Stress und nun sollen Sie auch noch stundenlang üben, um Ihren Stress zu verringern? Das macht so manchem nur noch mehr Stress – das zumindestens scheinen sich Verlag und Autorin bei der Konzeption dieses Buches gedacht zu haben. Unsere Welt wird ja immer schnellebiger und wer hat dann schon Lust in die eigene Entspannung viel Zeit zu investieren?

Wer also Entspannungsübungen für “zwischendurch” sucht, der liegt bei diesem Buch hier absolut richtig. Die Autorin arbeitet seit vielen Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin. Im Buch werden 12 Übungsreihen vorgestellt, die Ihr Wohlbefinden verbessern werden. Zuerst einmal wird in der Einführung erklärt wie Stress auf unseren Körper wirkt und dass es sehr wohl Auswege aus der Stressfalle gibt.  In den Übungen, die maximal 10 Minuten dauern, spielt das Atmen eine grundlegendeRolle, so ist die erste Übungseinheit gleich mit “Power für den Atem” betitelt. Alle Übungen, gleich ob es z.B. die Übungen für ein strahlendes, schönes Aussehen oder die Übungseinheit ”Power für das Gehirn” sind, verhelfen Ihnen zur inneren, muskulären und geistigen Entspannung und verschaffen Ihnen ein besseres Lebensgefühl. Die Übungen sind alle sehr übersichtlich bebildert, sodass man gleich sieht, wie die Übung durchzuführen ist.

Jeder wird sich in diesem Buch seine eigene Lieblingseinheit heraussuchen, mir persönlich hat die 5. Übungseinheit “Power für Schönheit und Gelassenheit” am besten gefallen. Dabei wird z.B. das Gesicht ausgeschüttelt und sanft ausgeklopft, danach wird das Gesicht massiert, auch Kinn, Wange und Augenbrauen werden angezupft. Dadurch entspannt sich nicht nur das Gesicht, sondern die Übung ist auch gut für die Straffung der Haut und des Bindegewebes.

Ergänzt werden die Übungsreihen am Schluß des Buches durch nützliche (Internet-)Adressen zum Thema Entspannung. Sie können diesen Ratgeber wie immer hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Geschenkbuch Gesundheit

Montag, September 6th, 2010

Denkst du noch oder war's das schon?

Dr. med Roland Ballier, Susanne Wendel, “Denkst du noch oder war’s das schon?” ISBN 3517086169, Südwest Verlag, 224 S., 7,99 €

Das Autorenteam, er Arzt in leitender Position in der Fachklinik Seeblick in Berlingen in der Schweiz und Mitbegründer der Schweizer Gesellschaft für Antiaging Medicine and Prevention, sie Diplom-Ökotrophologin, schaffen es  in diesem kurzweiligen Fitnesstrainer für’s Gehirn auf amüsante Art  sich um die Fitness Ihrer grauen Zellen zu kümmern.

Da geht es nicht nur um Anatomie, Physiologie und die Biologie des Hirns oder warum wir aus Erfolgen besser lernen als aus Fehlern.  Wichtig ist es vor allem das Gehirn möglichst lange in Form zu halten, denn Ihr Gehirn ist auch noch im Alter durchaus wandlungsfähig.  Zu diesem Thema haben die Autoren jede Menge Tipps auf Lager – wußten Sie z.B. dass Rosenduft Ihr Gedächtnis verbessert und im Schlaf Ihr Gedächtnis auf Hochtouren läuft? Oder versuchen Sie einmal mit allen Sinnen zu lernen: Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken. Desweiteren gibt es spezielle Braingym, die im Buch vorgestellt wird. 

Denn wer rastet, der rostet und das gilt selbstverständlich auch für’s Gehirn.  So wie es bei der Ernährung eine Ernährungspyramide gibt, wird hier auch eine Hirn-Pyramide vorgestellt. Danach sollte man täglich lesen, Kreuzworträtsel & Co. lösen und mit anderen Menschen kommunizieren – das sind nach Dr. Ballier die besten Möglichkeiten ihr Gehirn möglichst lange und optimal funktionsfähig zu erhalten. Dazu gehört natürlich auch eine gesunde Ernährung, sog. Brainfood versorgt ihr Gehirn optimal. Daher sollten Sie auch genau hinschauen, was auf ihrem Teller landet. Dazu kommen noch jede Menge Gesundheitstipps und sozusagen zur Abrundung Kurioses und Aha-Effekte rund ums Hirn.

Dieser Ratgeber ist besonders gut als Geschenk geeignet  für jemand, der sich gerne mit Brainfitness beschäftigen möchte und noch nicht viel Grundlegendes zu diesem Thema gelesen hat. Am Ende des Buches gibt es auch noch einige interessante Links  zum Thema.  Sie können dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.