Archive for the ‘Buechertipps’ Category

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Büchertipps zum Thema Schwangerschaft

Dienstag, Juni 22nd, 2010

Büchertipps zum Thema Schwangerschaft

Sie sind zum ersten Mal schwanger? Da gibt es oft viele Fragen, die man womöglich nicht alle dem Frauenarzt stellen kann oder will. Hier gibt es ein paar Büchertipps zu empfehlenswerten Schwangerschaftsratgebern – übrigens nicht nur für Frauen.

  1. Thomas Scholtyssek, “Achterbahn zum ersten Milchzahn” , ISBN 3867441146, Sankt Ulrich Verlag, 156 S., 16,90 €  – ein Buch über’s aufregende “Vaterwerden”
  2. Katja Kessler, “Das Mami-Buch: Schwangerschaft, Geburt und die zehn Monate danach”, ISBN 3815780012, Coppenrath Verlag, 259 S., 26,00 € – ein begleitendes Buch durch die gesamte Schwangerschaft bis hin zum 10. Lebensmonat des Babys
  3. Vicky Iovine, “Beim 1. Kind gibt’s 1000 Fragen: Alles was Ärzte nicht sagen, Männer nicht wissen und nur die beste Freundin verraten kann”, ISBN 3830436092, Trias Verlag, 399 S., 9,95 € -  ausführlicher Schwangerschaftsratgeber für werdende Mütter.
  4. Lennart Nilsson, “Ein Kind entsteht – der Bildband”, ISBN 3442391849, Goldmann Verlag, 220 S., 22,00 € – der berühmte Foto-Klassiker über die Entwicklungsphasen des Babys im Mutterleib.

Sie können all diese Bücher wie immer hier direkt im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

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Büchertipps

Donnerstag, Juni 17th, 2010

Büchertipps zum Thema Ernährung in der Schwangerschaft

Gerade in der Schwangerschaft wollen sich Frauen möglichst gesund ernähren, einen kleinen Überblick über neue Bücher zu diesem Thema bekommen Sie hier:

  1. Sven-David Müller, Christiane Weißenberger, “Ernährungsratgeber Schwangerschaft”, ISBN 3899935829, Schlütersche Verlagsgesellschaft, 114 S., 14,95 €
  2. Anne Iburg, “Die beste Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit”, ISBN 3830434855, Trias Verlag, 144 S., 12,95 €
  3. “Schwangerschaft und Geburt”,  ISBN 3774253803, Graefe und Unzer Verlag, 286 S., 22,99 € – in diesem Buch geht es nicht nur um die Ernährung in der Schwangerschaft, sondern um all die anstehenden Fragen in der Schwangerschaft, die sich eine werdende Mutter stellt.
  4. “Das vegetarische Baby”, ISBN 3895661430, Pala Verlag, 192 S., 14,00 € – alle Fragen zur vegetarischen Ernährung von Babies werden hier geklärt.

Sie können all diese Bücher wie immer hier direkt im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

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Gesundheitstipps

Mittwoch, Mai 5th, 2010

Nordic-Walking senkt Schlaganfall-Risiko

Spazierengehen ist Ihnen definitiv zu langweilig? Dann sollten Sie es auch mal mit dem neuen Trendsport Nordic-Walking versuchen. Was vor einigen Jahren noch belächelt wurde, ist inzwischen nicht nur ein Trendsport für Senioren, sondern für alle Altersgruppen. Vor allem aber Frauen um die 50 scheinen  besonders von dieser Sportart zu profitieren.

Laut einer Langzeit-Studie der Harvard School of Public Health in Boston/USA mit knapp 40000 Frauen, ergab sich, dass Frauen, die zwei oder mehr Stunden in der Woche zum Walking gingen, ein um  30% verringertes Schlaganfallriskiko hatten.  Frauen, die täglich ein flottes Tempo an den Tag legten, hatten sogar ein um 37 % verringertes Schlaganfallrisiko gegenüber Frauen, die sich täglich kaum bewegten.

Unter einem flotten Tempo versteht man übrigens, wenn Sie in einer Stunde so ca. 5 km gehen können. Ein Schrittzähler tut da gute Dienste und motiviert Sie obendrein zum Weitergehen.  Am besten nehmen Sie zum Walken eine Freundin mit. Wenn Sie sich mit der noch unterhalten können, haben Sie die “richtige” Lauf-Geschwindigkeit ;-) und Spaß macht es obendrein. Damit Sie auch den richtigen Einstieg finden, hier noch ein paar Lesetipps zum Thema Nordic Walking:

1. Ulrich Pramann, Bernd Schäufle, “Nordic Walking für Späteinsteiger” ISBN 3517069809 Südwest Verlag, 96 S., 9,95 €
2. Petra Mommert-Jauch, Gesund mit Nordic-Walking”, ISBN 3835401785, BLV-Buchverlag, 95 S., 10,95 €
3. Andreas Helmkamp, Norbert Mack, Mathias R. Schmidt, Norbert Winski, “Nordic Walking”, ISBN 3833804939, Graefe & Unzer Verlag, 48 S., 5,90 €
4. Ralph Sander, “Spaß von A-Z – Nordic Walking”, ISBN 3823116576, Tomus Verlag, 69 S., 9,90 €

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Büchertipps

Mittwoch, März 24th, 2010

Büchertipps zum Thema Kinderkochbuch

Kinder wollen kochen! Kinder macht es ungeheuren Spaß in der Küche zu werkeln, wenn man Ihnen ein bisschen hilft und Sie auch mal “machen läßt” und immer ein offenes Ohr für Fragen hat.  Allerdings sind die “normalen” Kochbücher oft nicht so geeignet, diese sind auf Erwachsene zugeschnitten und ein ( jüngeres) Kind braucht ein Kinderkochbuch, damit es auch in Zukunft Spass am Kochen hat. Schon zu Zeiten, als meine eigenen Kinder noch zu Hause wohnten, habe ich mir aus Interesse viele Kinderkochbücher gekauft. Als sie dann in eine eigen Wohnung umzogen, habe ich Ihnen diese Kinderkochbücher geschenkt. Inzwischen haben meine großen ”Kinder” Gefallen am Kochen gefunden und Sie kochen gerne und besitzen selber eine ganze “Batterie” Kochbücher. Hier nun ein paar Büchertipps, die Kinder Spaß am Kochen bereiten und sie animieren, sich später auch mal alleine in die Küche zu stellen. Kochen soll Spaß machen!

  1. Barbara Rütting, “Koch- und Spielbuch für Kinder”,(für Vegetarier geeignet) ISBN 3872875094, Hahn Mary Verlag 100 S., 14,90 € – Sie können dieses Buch hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen.
  2. Irmela Erckenbrecht, “So schmeckt’s Kindern vegetarisch”, ISBN 3895661708, Pala Verlag, 188 S., 14,00 € – Sie können dieses Buch hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen.
  3. Angela Wilkes, “Kinderkochbuch – So lernst du kochen”, (ab 8 Jahren, Mischkost) ISBN 3831006466, Dorley-Kindersley Verlag, 128 S., 12,90 € - Sie können dieses Buch hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen.
  4. Inés Keerl, Karin Krzenck-Lichtenstein, “Kleine Sterne-Köche” (ab 8 Jahre, Mischkost), ISBN 3431037895
    , Ehrenwirth Verlag, 288 S., 19,95 € – Sie können dieses Buch hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen.

Nutzen Sie bei Fragen bitte auch die kostenlose Buchberatung per Email. 

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Gesundheitsbücher

Samstag, März 20th, 2010

Büchertipps zum Thema Vitamine

  1. Prof. Dr. Jörg Spitz, “Vitamin D – Das Sonnenhormon für unsere Gesundheit und der Schlüssel zur Prävention”, ISBN 3000277404, Gellschaft für medizin. Information und Prävention, 248 S., 19,50 € – dieses Buch können Sie online hier im Gesundheits-Bookshop bestellen.
  2. Thomas Klein, “Vitamin B12-Mangel”, ISBN 3939865044, Hygeia Verlag, 120 S., 12,80 € - dieses Buch können Sie online hier im Gesundheits-Bookshop bestellen.
  3. Heinz Knieriemen, “Vitamine, Mineralien, Spurenelemente: Gesund und fit mit Vitalstoffen –  Ein kritischer Ratgeber”, ISBN 3038002496, AT-Verlag, 165 S., 9,95 € – auch dieses Buch können Sie online hier im Gesundheits-Bookshop bestellen.
  4. Andreas Jopp, “Risikofaktor Vitaminmangel” ISBN 3830422806, Haug Verlag, 183 S., 17,95 € – dieses Buch können Sie online hier im Gesundheits-Bookshop bestellen.

Nutzen Sie bei Fragen bitte auch die kostenlose Buchberatung per Email: http://gesundheits-bookshop.de/wordpress/kostenlose-buchberatung/

 

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Büchertipps

Freitag, März 19th, 2010

Büchertipps zum Thema Schilddrüse

  1. Lothar Andreas Hotze, Schilddrüse: “Mehr wissen – besser verstehen, der Weg zur sicheren Diagnose und den besten Therapien”, ISBN 3830434278, Trias Verlag, 199 S., 19,95 € - dieses Buch können Sie hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen.
  2.  Leveke Brakebusch, Armin Heufelder, “Leben mit Hashimoto-Thyreoiditis – Ratgeber”, ISBN 3886039757, Zuckschwerdt Verlag, 228 S., 14,90 € - dieses Buch können Sie hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen.
  3. Sven-David Müller-Nothmann, Christiane Weißenberger, Ernährungsratgeber Schilddrüse, ISBN 3899935411, Schlütersche Verlag, 157 S., 12,90 €  – auch dieses Buch können Sie hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen.
  4. Berndt Rieger, “Die Schilddrüse” Balance für Körper und Seele, ISBN 3776625457, Herbig Verlag, 191 S., 19,95 € – dieses Buch können Sie hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen.

Nutzen Sie bei Fragen bitte auch die kostenlose Buchberatung per Email: http://gesundheits-bookshop.de/wordpress/kostenlose-buchberatung/

 

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Büchertipps

Donnerstag, März 11th, 2010

Büchertipps zum Thema Cholesterin

  1. Ursel Wahrburg, Gerd Assmann, “Cholesterin – wozu wir es brauchen und wann es krank macht”, ISBN 3406433146, C.H. Beck Verlag, 111 S., 7,90 € – dieses Buch können Sie hier im Gesundheits-Bookshop bestellen
  2. Walter Hartenbach, “Die Cholesterinlüge”, ISBN 3866673418,  4 Audio-CD’s, Radioropa Hörbuch-Divisio, vorgelesen von Kassandra Knebel, 14,80 € – diese CD’s  können Sie ebenfalls hier im Gesundheits-Bookshop bestellen.
  3. “Kreativ kochen – cholesterinarm kochen” übersetzt von Eva Maria Kretschmer, ISBN 3895555495, Dörfler Verlag, 96 S., 4,99 € - dieses Buch können sie im Gesundheits-Bookshop bestellen.
  4. Daniel Green, Catherine Collins, “Genussvoll kochen – Cholesterin senken”, ISBN 3426645564, Droemer Knaur Verlag, 144 S., 14,95 € - dieses Buch können sie im Gesundheits-Bookshop bestellen.

Nutzen Sie bei Fragen bitte auch die kostenlose Buchberatung per Email: http://gesundheits-bookshop.de/wordpress/kostenlose-buchberatung/

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Büchertipps

Donnerstag, März 11th, 2010

Büchertipps zum Thema Fructoseintoleranz

  1. Thilo Schleip, “Richtig einkaufen bei Fructoseintoleranz”, ISBN 3830434642, Trias Verlag, 105 S., 9,95 € – dieses Buch können Sie wie immer hier im Gesundheits-Bookshop bestellen.
  2. Michael Wolzt, Johannes Ring, Silvia Feffer-Holik, “Gesund essen & trotzdem krank”, ISBN  Verlagshaus der Ärzte, 120 S., 14,909 € - auch dieses Buch können Sie hier im Gesundheits-Bookshop bestellen.
  3. Thilo Schleip, “Fructose-Intoleranz – Wenn Fruchtzucker krank macht”, Trias Verlag, ISBN 3830433956, Trias Verlag, 101 S., - dieses Buch können Sie hier im Gesundheits-Bookshop bestellen.
  4. Bernd Regler, Cornelia Regler, Heidi Braunewell, “Nahrungsmittelunverträglichkeiten bei Kindern” (Mit Rezepten, die Kinder lieben), ISBN 3830435282, Trias-Verlag, 160 S., 17,95 € – dieses Buch können Sie hier im Gesundheits-Bookshop bestellen.

Nutzen Sie bei Fragen bitte auch die kostenlose Buchberatung per Email: http://gesundheits-bookshop.de/wordpress/kostenlose-buchberatung/

 

 

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Büchertipps

Montag, Januar 25th, 2010

Büchertipps zum Thema Laktoseintoleranz

  1. Nora Kircher, “Milchallergien und Laktoseintoleranz”, ISBN: 3775007105, Walter Haedecke Verlag, 175 S., 14,95 €,  – hier können Sie das Buch bestellen.
  2. Doris Fritzsche, “Laktose-Intoleranz” GU-Ratgeber Gesundheit, ISBN 383381660, Graefe  und Unzer Verlag, 127 S., 12,90 € – hier können Sie das Buch bestellen.
  3. Christiane Hof, Bernhard Hof, “Köstlich essen bei Laktoseintoleranz”, ISBN 3830434316, Trias Verlag, 159 S., 17,95 € – hier können Sie das Buch bestellen.
  4. Maximillian Ledochowski, “Wegweiser Nahrungsmittel-intoleranzen – wie sie ihre Unverträglichkeit erkennen und gut damit leben”, ISBN 383043474X, Trias Verlag, 191 S., 14,95 € - hier können Sie das Buch bestellen.

Bei Nahrungsmittelintoleranzen berate ich Sie gerne in meiner Praxis in Weißenhorn zur Ernährungsumstellung auf eine für Sie geeignete Kost (laktovegetabile Ernährung), gerne auch im Raum Ulm/München bei Ihnen zu Hause – nutzen Sie bitte auch das kostenlose Vorabgespräch in meiner Praxis in Weißenhorn oder die kostenlose Buchberatung zu Gesundheitsbüchern per Email.

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Büchertipps

Donnerstag, Januar 21st, 2010

Büchertipps zum Thema Zöliakie

  1.  Danna Korn, “Glutenfrei leben für Dummies”, ISBN 3527704361, Wiley-VCH-Verlag, 328 S., 22,95 € – hier können Sie das Buch bestellen.
  2. Gabriele Feyerer, Monika Stari, “Besser leben mit Weizenallergie und Zöliakie”, ISBN 3035050708, Oesch Verlag AG, 160 S., 14,95 €, hier können Sie das Buch bestellen.
  3. Andrea Hiller, “Zöliakie: Mehr wissen – besser verstehen”, ISBN 383043314X, Trias Verlag, 140 S., 19,95 € – hier können Sie das Buch bestellen.
  4. Nora Kircher, “Leben ohne Gluten bei Zöliakie, Sprue und Getreideallergie”, ISBN 3775007091, Walter Haedecke Verlag, 186 S.,14,95 € - hier können Sie das Buch bestellen.

Falls bei Ihnen eine Zöliakie festgestellt wurde, berate ich Sie natürlich gerne zur Ernährungsumstellung auf eine glutenfreie Kost in meiner Praxis in Weißenhorn oder im Raum Ulm/München auch bei Ihnen  zu Hause (mobile Ernährungsberatung)

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