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Büchertipps zum Thema Wechseljahre

Silvia Eibl-Schöner — Mon, 23 May 2011 23:45:51 +0000

Wechseljahre? Eine Freundin schaute mich verblüfft an, als ich sie darauf ansprach und sagte dann nachdenklich: “Ach, irgendwie war da so viel los in diesen Jahren, dass ich das gar nicht mitbekommen habe, jedenfalls nicht so richtig” Eine andere meinte, dass sie die Wechseljahre ganz schlecht verkraftet habe: “Allein diese Hitzewallungen machten mir jedesmal Angst, dahinter könnte sich womöglich irgendeine schlimme Krankheit verbergen”. So unterschiedlich kann man die Wechseljahre offenbar erleben.Wenn Sie jedoch zu diesem Thema lieber gut informiert werden möchten, dann empfehle ich Ihnen die folgenden Bücher zu diesem Thema:

Christiane Northrup, Monika Niehaus und Beate Bettenhausen, “Weisheit der Wechseljahre: Selbstheilung, Veränderung und Neuanfang in der zweiten Lebenshälfte”, ISBN 3898831418, Zabert Sandmann Verlag, 566 S., 25,00 €
Carmen A. Kirstgen, “Für immer jung? Wechseljahre aus ganzheitlicher Sicht”, ISBN 3608860177, Klett-Cotta Verlag, 158 S., 14,95 €
Bernd Kleine-Gunk, “Das Frauen-Hormone-Buch: Östrogene Co.: Was Frauen wissen sollten, um gesund, lustvoll und jung zu bleiben.” ISBN 830434987, Trias Verlag, 138 S., 14,95 €,
Eveline Daub-Amend, “Gesund und selbstbewußt in eine neue Lebensphase”, ISBN 377255041X, Verlag Freies Geistesleben, 160 S., 15,90 €

Sie können diese Bücher wie immer hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung per Email.

Büchertipps zum Thema Gicht

Silvia Eibl-Schöner — Thu, 07 Apr 2011 12:21:48 +0000

Immer mehr Menschen bekommen schon in jungen Jahren Gicht. Gicht ist eine Stoffwechselkrankheit, bei der zu viel Harnsäure produziert wird, die nicht abgebaut werden kann. Daraufhin steigt der Harnsäurespiegel an, wodurch sich aufgrund des Harnsäureüberschußes Harnsäurekristalle an den Gelenken ablagern. Dies führt nicht nur zu den berühmt-berüchtigen Gichtschmerzen, meist beginnend am Großzehengrundgelenk, sondern auch zur Zerstörung der betroffenen Gelenke. Außerdem kann chronische Gicht zum Nierenversagen führen. Es ist also ganz wichtig, wenn Ihr Arzt Gicht bei Ihnen diagnostiziert hat, sich gründlich über diese Krankheit zu informieren. Das A und O ist dabei die richtige Ernährung. Im nachfolgenden daher einige Büchertipps für Sie:

Sven David Müller, Christiane Weißenberger, “Ernährungsratgeber Gicht: Genießen erlaubt: Richtig essen und trinken – 30 Tipps für das tägliche Leben, alle Rezepte mit Harnsäure- und Nährstoffangaben – Musterpläne, über 60 Rezepte”, ISBN 389993573X, Schlütersche Verlagsgesellschaft, 132 S., 12,90 €
Edeltraud Hund-Wissner, Günther Wolfram, “Köstlich essen bei Gicht: Über 130 Rezepte: Endlich niedrige Harnsäurewerte”, ISBN 3830436785, Trias Verlag, 143 S., 19,95 €
Karin Hofele, “Richtig einkaufen bei Gicht: Für sie bewertet: Über 900 Fertiprodukte und Lebensmittel”, ISBN 3830434421, Trias Verlag, 110 S., 9,95 €

Alle Bücher und CD’s können Sie selbstverständlich online im Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung

Büchertipps zum Thema Krebs

Silvia Eibl-Schöner — Sat, 02 Apr 2011 13:07:19 +0000

Mit der richtigen Ernährung kann man Krebs verhindern. Die deutsche Ärztezeitung hat eine Tabelle veröffentlicht, aus der man erkennen kann wie viele Neuerkrankungen in Deutschland pro Jahr durch die falsche Ernährung entstehen. Es gibt allerdings auch Stoffe, die vor bestimmten Krebsarten schützen sollen. So sind das z.B. bei Darmkrebs Hülsenfrüchte und Tomaten, bei Magentumoren sollte man möglichst wenig gegrillte Speisen essen, sowie Salz vermeiden und bei Brustkrebs sollte man möglichst viele ballaststoff- und Vitamin C-reiche Lebensmittel zu sich nehmen, sowie nur wenig Alkohol trinken. Wer sich näher für das Thema interessiert, kann sich auch hier schlau machen:

Oliver Kohl, Carola Dehmel, “Die neue Ernährung bei Krebs” Neuartiges Ernährungskonzept: Ernährung, die auf ihren Stoffwechsel abgestimmt ist, ISBN 3899935802, Schluetersche GmbH & Co KG, 144 S., 14,95 €
Irene Kührer, Elisabeth Fischer, “Ernährung bei Krebs. Gesund essen während der Krebstherapie”, ISBN 3708800206, Kneipp Verlag, 142 S., 17,95 €
Prof. Dr. med. Richard Béliveau, Dr. med Denis Gingras, “Gesund mit Rotwein, Lachs, Schokolade Co.: Die neue Präventionsernährung – Vorbeugen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Alzheimer – bewusst essen, lustvoll leben”, ISBN 3466345413, Kösel Verlag, 264 S., 21,99 €
Johannes Coy, “Das Anti-Krebs-Kochbuch”, ISBN 3833820823, Gräfe und Unzer Verlag, 192 S., 19,99 €

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Büchertipps zum Laufen und Nordic Walking

Silvia Eibl-Schöner — Thu, 24 Mar 2011 10:36:00 +0000

Laufen ist gesund und immer mehr Leute wollen nicht mehr ins Fitnessstudio, sondern sich im Freien bewegen – in Räumen sitzen wir schließlich tagsüber lange genug. Also raus in die Natur zum Nordic Walken oder Laufen – im nachfolgenden einige Büchertipps zum Thema:

Matthias Marquard, Björn Gustafson, Christian von Loeffelholz, “Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen” ISBN 3936376258, Spomedis Verlag, 520 S., 29,50 €
Hubert Beck, “Das große Buch vom Marathon – Lauftraining mit System, Marathon-, Halbmarathon, Ultralauf und 10km-Training”, ISBN 3767910454, Copress Verlag, 352 S., 24,90 €
Ulrich Pramann, Bernd Schäufle, “Nordic Walking für Einsteiger: Der nützliche Begleiter für das ganze Jahr. Richtige Ausrüstung, optimale Ernährung, hilfreiche Motivationstipps, mit praktischen Trainingsplänen”, ISBN 3517068624, Südwest Verlag, 96 S., 6,95 €
Mathias R. Schmidt, Andreas Helmkamp, Norbert Mack und Norbert Winski, “Nordic Walking (Feel good!)”, ISBN 3833804939, Gräfe und Unzer Verlag, 48 S., 5,90 €

Sie können all diese Bücher selbstverständlich online beim http://gesundheits-bookshop.de/bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Büchertipps zum Nichtrauchen

Silvia Eibl-Schöner — Thu, 24 Mar 2011 09:45:24 +0000

Welt-Nichtrauchertag am 31. Mai

Jedes Jahr am 31. Mai ist der Welt-Nichtrauchertag, der am 31.5.1987 erstmals von der WHO ausgerufen wurde. Jedes Jahr steht dieser unter einem anderen Motto. Während es 2001 noch um die dicke Luft am Arbeitsplatz ging oder 2008 die rauchfreie Jugend ausgerufen wurde, stand der letztjährige Welt-Nichtrauchertag unter dem Motto des Kampfes gegen die Marketing-Strategien der Tabakindustrie. Die Tabak-Industrie braucht ja ständig Nachschub, da letztendlich jeder 2. Raucher langfristig an den Folgen des Tabakrauchens stirbt. Und je jünger die RaucherInnen sind, desto schwerer kommen sie später davon los. Falls Sie nähere Informationen zum Welt-Nichtrauchertag und zum Thema Rauchen möchten, können Sie sich auch auf dieser Seite: http://www.tabakkontrolle.de/ kundig machen und auch verschiedene Materialien downloaden, z.B. über Tabakkontrolle und Tabakprävention und weitere Materialien zum Welt-Nichtrauchertag.

Falls Sie dem blauen Dunst abschwören wollen, finden sie hier noch einige Büchertipps zum Thema Nichtrauchen:

Su Busson, Keyvan Davani, “Entschieden zum Nichtraucher”, ISBN 3-86910-312-4, Humboldt Verlag, 145 S., 12,95 €
Ursula Grohs, “Nebenwirkung rauchfrei”, ISBN 3902404825, Ecowin Verlag, 184 S., 19,95 €
Jochen Kaufmann, “Und im Kopf macht’s klick”, ISBN 3837067483, Books on Demand GmbH, 140 S., 14,95 €
Frank Beckers, Heidemarie Schlaak, “Raucherentwöhnung”, CD, Laufzeit 45 Minuten, ISBN 3940088005, Mentaltraining Beckers, 29,90 €A

Alle Bücher und CD’s können Sie selbstverständlich online im Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung. Vielleicht sind ja auch Sie schon bis zum zum 31. Mai endlich das, was Sie schon länger sein wollen, nämlich Nichtraucher …

Büchertipps “Berufliche Neuorientierung”

Silvia Eibl-Schöner — Thu, 17 Feb 2011 11:31:20 +0000

Sind Sie auch über 40 und kein bisschen weise? Und wollen Sie sich beruflich neu orientieren, aber Sie wissen nicht wie und es ist ja auch ganz bequem “bis zur Rente” am gleichen Arbeitsplatz zu bleiben? Aber ab und an hören Sie Ihrer inneren Stimme zu, die Sie fragt: “Und das soll jetzt alles gewesen sein?” Wenn Sie beruflich unzufrieden sind, dann können Sie auch in wirtschaftlichen Krisenzeiten etwas unternehmen – es muss ja nicht gleich das eigene (Klein-)unternehmen sein, aber auch das wäre ja vielleicht eine Alternative? Im nachfolgenden also einige Büchertipps zum Thema “Berufliche Neuorientierung”, die Ihnen weiterhelfen werden.

Anja Kolberg, “Ab 40 reif für den Traumjob – Selbstbewußtseins-Training für Frauen, die es noch einmal wissen wollen”, ISBN 3636072307, MVG Verlag, 220 S., 8,90 €
Beate M. Reisinger, “Aufbruch! Berufliche Neuorientierung in der Lebensmitte“, ISBN 3485011770, Nymphenburger Verlag, 160 S., 12,95 €
Lisa Krelhaus, “Wer bin ich , wer will ich sein? EinArbeitsbuch zur Selbstanalyse und Zukunftsgestaltung”, ISBN 3636071513, MVG Verlag, 224 S., 9,95 €
Barbara Sher, “Wishcraft. Lebensträume und Berufsziele entdecken und verwirklichen”, ISBN 3980920402, Edition Schwarzer, 309 S., 18,00 €
Dieter Müller-Harju, “Das Beste kommt erst noch. Acht Schritte in ein neues Leben”, ISBN 3485011266, Nymphenburger in der F.A. Herbig Verlagsbuchhandlung GmbH, 184 S., 12,90 €

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Büchertipp Kinderbuch

Silvia Eibl-Schöner — Tue, 14 Dec 2010 06:00:47 +0000

: Angelina Bodyguard

Charlotte Habersack, Gabriela Silveira, “Angelina Bodyguard”, ISBN 3760736513, Ars Edition, 128, S., 9,95 €,

Dieses Kinderbuch von Charlotte Habersack und Gabriela Silveira ist etwas ganz Besonderes und für Kinder im Alter zwischen 8 und 9 Jahren geeignet. Nicht nur, dass das Buch die Form eines Engelflügels hat – und das ist schon ungewöhnlich genug – nein, dieses Buch erzählt die Geschichte von Olga, deren Eltern sich kurz vor Weihnachten trennen und ihrem Bodyguard (=Schutzengel) Angelina. Und dieser Bodyguard ist der Meinung, dass dieses Weihnachtsfest das Schönste für Angelina werden soll. Aber zuerst einmal bricht fantastisches Chaos aus… und merken Sie sich eines: Nur wer “angreift” bekommt die guten Dinge im Leben !

Zu diesem liebenswerten Buch habe ich bei youtube ein tolles Video gefunden, schauen Sie doch mal rein:

Sie können dieses tolle Kinderbuch hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen - bei Fragen zum Buch nutzen Sie auch die kostenlose Buchberatung.

Büchertipps zum Thema Weihnachten

Silvia Eibl-Schöner — Fri, 26 Nov 2010 12:40:28 +0000

Büchertipps zum Thema Weihnachten

Weihnachten steht vor der Tür und Sie wissen immer noch nicht, was Sie kochen oder noch backen können, ohne dass es zum Stress ausartet? Im nachfolgenden ein paar Büchertipps rund ums Kochen und Backen für Weihnachten – gut geeignet auch zum Verschenken:

Heike Kügler-Anger, “Vegetarisches für’s Fest” ISBN 3-89566-265-2, Pala-Verlag, 155 S., 9,90 € – die Rezension können Sie hier nachlesen.
Clemens Waldherr, “Bio-Weihnachtsbäckerei: Vollkornrezepte, Backen mit Kindern, plus vegane und glutenfreie Rezepte”, ISBN 3708804678, Kneipp Verlag, 144 S., 17,95 €
Monika Graff (Hrsg.), “Vollwert Plätzchen & Konfekt”, ISBN 3775005722, Haedecke Verlag, 72 S., 9,95 €, und außerdem hier noch ein Tipp für Ihre Kinder:
Monika Feth, Cornelia Haas, “Weihnachten steht vor der Tür”, ISBN 3570219658, cbj Verlag, 64 S., 5,95 € - ein besonders tierisches Vorlesevergnügen für die Adventszeit – gut geeignet für Kinder zwischen 5 und 7 Jahren

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Büchertipps zum Thema Ehe

Silvia Eibl-Schöner — Sun, 11 Jul 2010 18:36:30 +0000

Büchertipps zum Thema Ehe

Sie sind in einer Ehekrise und wissen nicht weiter? Eine Eheberatung könnte Ihnen natürlich weiterhelfen, aber falls Sie sich erst mal überhaupt mit dem Thema auseinandersetzen wollen, empfehle ich Ihnen die nachfolgenden Titel:

Hans Jellouschek, “Wie Partnerschaft gelingt – Spielregeln der Liebe”, ISBN 3-451-05913-1, Herder Verlag, 221 S., 9,95 €
Jens Baum, “Wie’s weitergeht, wenn nichts mehr geht” Strategien in schwierigen Zeiten, ISBN 3466305711, Kösel Verlag, 221 S., 15,95 €
David Schnarch, “Die Psychologie sexueller Leidenschaft”, ISBN 3492251372, Piper Verlag, 511 S., 10,95 €
Michael Lukas Moeller, “Die Wahrheit beginnt zu zweit: Das Paar im Gespräch“, ISBN 3499603799, rororo Verlag, 288 S., 9,95 €
Hans Jellouschek, “Warum hast du mir das angetan?”, ISBN 3492238920, Piper Verlag, 190 S., 8,95 €

Büchertipps

Silvia Eibl-Schöner — Thu, 24 Jun 2010 07:31:14 +0000

Büchertipps zum Thema Kinderwunsch

Sie wollen endlich Mama werden, aber es klappt einfach nicht? Es gibt gute Bücher, die Sie zu diesem Thema informieren können, bevor Sie ärztlichen Rat suchen wollen oder sich vielleicht auch von Ihrem Kinderwunsch verabschieden müssen. Im nachfolgenden möchte ich Ihnen vier empfehlenswerte Titel zu diesem Thema vorstellen:

Christian Gnoth, Andreas Noll, “Kinderwunsch: Natürliche Wege zum Wunschkind”, ISBN 3833816279, Graefe und Unzer Verlag, 127 S., 12,99 €
Birgit Zart, “Gelassen durch die Kinderwunschzeit: Loslassen lernen und empfangen”, ISBN 3720527379, Ariston Verlag, 160 S., 16,95 €
Martin Spiewak, “Wie weit gehen wir für ein Kind: Im Labyrinth der Fortpflanzungsmedizin, ISBN 3821856289, Eichborn Verlag, 261 S., 22,90 €
Iris Enchelmaier, “Abschied vom Kinderwunsch”, ISBN 3783123755, Kreuz Verlag, 159 S., 14,90 €

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