Rezensionen « Blog: Gesundheits-Bookshop.de

Archive for the ‘Rezensionen’ Category

Geschenkbuch Gesundheit

Montag, September 6th, 2010

Dr. med Roland Ballier, Susanne Wendel, “Denkst du noch oder war’s das schon?” ISBN 3517086169, Südwest Verlag, 224 S., 7,99 €

Das Autorenteam, er Arzt in leitender Position in der Fachklinik Seeblick in Berlingen in der Schweiz und Mitbegründer der Schweizer Gesellschaft für Antiaging Medicine and Prevention, sie Diplom-Ökotrophologin, schaffen es in diesem kurzweiligen Fitnesstrainer für’s Gehirn auf amüsante Art sich um die Fitness Ihrer grauen Zellen zu kümmern.

Da geht es nicht nur um Anatomie, Physiologie und die Biologie des Hirns oder warum wir aus Erfolgen besser lernen als aus Fehlern. Wichtig ist es vor allem das Gehirn möglichst lange in Form zu halten, denn Ihr Gehirn ist auch noch im Alter durchaus wandlungsfähig. Zu diesem Thema haben die Autoren jede Menge Tipps auf Lager – wußten Sie z.B. dass Rosenduft Ihr Gedächtnis verbessert und im Schlaf Ihr Gedächtnis auf Hochtouren läuft? Oder versuchen Sie einmal mit allen Sinnen zu lernen: Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken. Desweiteren gibt es spezielle Braingym, die im Buch vorgestellt wird.

Denn wer rastet, der rostet und das gilt selbstverständlich auch für’s Gehirn. So wie es bei der Ernährung eine Ernährungspyramide gibt, wird hier auch eine Hirn-Pyramide vorgestellt. Danach sollte man täglich lesen, Kreuzworträtsel & Co. lösen und mit anderen Menschen kommunizieren – das sind nach Dr. Ballier die besten Möglichkeiten ihr Gehirn möglichst lange und optimal funktionsfähig zu erhalten. Dazu gehört natürlich auch eine gesunde Ernährung, sog. Brainfood versorgt ihr Gehirn optimal. Daher sollten Sie auch genau hinschauen, was auf ihrem Teller landet. Dazu kommen noch jede Menge Gesundheitstipps und sozusagen zur Abrundung Kurioses und Aha-Effekte rund ums Hirn.

Dieser Ratgeber ist besonders gut als Geschenk geeignet für jemand, der sich gerne mit Brainfitness beschäftigen möchte und noch nicht viel Grundlegendes zu diesem Thema gelesen hat. Am Ende des Buches gibt es auch noch einige interessante Links zum Thema. Sie können dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Tags: "Denkst du noch oder war's das schon?", Dr. med. Roland Ballier, Gehirnfitness, Geschenkbuch Gesundheit, Tipps
Posted in Geschenkbuch Gesundheit, Rezensionen | No Comments »

Gesundheitsbücher

Dienstag, August 31st, 2010

Mein Mann hat eine Jüngere!

Charles und Doris Carmen Meyer, “Mein Mann hat eine Jüngere”, ISBN 3280053862, Orell Füssli Verlag, 192 S., 19,90 €

Sie haben eine schwere Ehekrise, weil Ihr Mann eine “Jüngere” gefunden hat und sich scheiden lassen will? Was zum Teufel fragen Sie sich vielleicht, hat diese “Jüngere”, was ich nicht habe? Oder warum wirft er alles weg – die Ehe, die Kinder? Hat ihm das je etwas bedeutet? Und warum bedeutet es ihm jetzt nichts mehr? Was veranlaßt Männer aus einer ganz normalen Ehe auszubrechen? Warum wollen Sie nochmals “von vorne” anfangen? Ist das wirklich die Midlife crisis? Welche Chancen haben wir als Paar?

Doris Carmen Meyer ist Journalistin und schildert die Situation der betroffenen Frauen. Charles Meyer ist Organisationspsychologe und Journalist und arbeitet als Coach für Einzelne und Paare. Er schildert in diesem Buch die Situation der Männer. Betroffen sind meistens Ehepaare in der Mitte des Lebens, oft Männer um die 50, die glauben etwas verpasst zu haben und sich Hals über Kopf in eine “neue Liebe” stürzen, auch weil sie die Auseinandersetzung scheuen und nicht gelernt haben sich mit der “alten” Ehefrau auseinander zu setzen. Manche wiederholen dieses Muster sogar mehrmals mit weiteren Partnerinnen, die ihnen nicht ebenbürtig sind und die, wenn sich diese jungen Frauen selber weiterentwickelt haben, durch weitere junge Frauen ersetzt werden. Viele Ängste und unerfüllte Wünsche führen somit zu schweren Krisen, die oft in der Scheidung gipfeln. Ist es ein Männertraum, quasi mit der “Tochter” unterwegs zu sein im Leben, der sie die Welt zeigen können, dank ihrer finanziellen Stärke und Lebenserfahrung? Das neue Männerbild: Der Mann erfolgreich und wohlhabend, die Frau bewundernd und aufschauend, aber eben keine ebenbürtige Partnerin? Ist eine Beziehung des Mannes zu einer jüngeren Frau gekennzeichnet durch das Prickeln des durchbrochenen Inzest-Tabus? Und was machen die (Ehe-)Frauen in einer solchen Situation? In diesem Buch geht es nicht um Schuldzuweisungen, sondern um Verständnis für die betroffenen Frauen und Männern und darum, wie Frauen und Männer ihre Beziehungen leben und wie man diese Ehekrise erleben und danach weiterleben kann.

Sie können diesen lesenswerten Ratgeber wie immer hier im www.Gesundheits-Bookshop.de bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Tags: "Mein Mann hat eine jüngere!", Charles Meyer, Doris Carmen Meyer, Ehebruch, Ehekrise, Gesundheitsbücher, Ratgeber, Rezensionen
Posted in Gesundheitsbuecher, Rezensionen | No Comments »

Geschenkbuch Gesundheit

Freitag, August 27th, 2010

Vom Macho zum Frauenflüsterer

Isabella Woldrich, “Vom Macho zum Frauenflüsterer”, ISBN 3800074745, Ueberreuter Verlag, 160 S., 17,95 €

Isabella Woldrich ist Diplom-Psychologin in Linz, ihre Beratungsschwerpunkte liegen vor allem in den Bereichen Paar- und Familienbeziehungen, sowie Sexual-problemen. Sie ist außerdem Mitglied des Teams der Barbara Karlich Show im ORF.

Männer und Frauen sind unterschiedlich und diese Unterschiede machen das Leben als Paar oft beschwerlich und so mancher Ratgeber zur Beziehungsproblematik ist ein ebenso schwerer Brocken. Isabella Woldrich’s Konzept ist ein anderes. Sie ist der Meinung, dass wir bzw. die Männer schon längst auf dem Weg ins Frauenzeitalter sind. Das Machosein hat endgültig ausgedient, Frauen stehen längst ihren Mann und sind in aller Regel gebildet, finanziell unabhängig und anspruchsvoll. Da gilt es für so manchen Mann im Geschlechterkampf zu überleben und Frauen von sich zu überzeugen, denn so mancher Mann versteht ganz und gar nicht, warum sich seine Frau in der Ehe in eine Furie verwandelt hat oder warum Sex kaum noch stattfindet und reibt sich erstaunt die Augen. Vielleicht weiß er aber einfach nicht, wie Frauen auf eine nicht “artgerechte Haltung” reagieren? Oder warum wird sie so fuchsteufelswild, wenn er sie ein paar Stündchen warten läßt?

Diese und noch ein paar mehr Fragen werden in diesem amüsanten und kurzweiligen “Ratgeber” beantwortet und man wünscht ihm augenzwinkernd viele männliche Leser. Sie können dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Tags: "Vom Macho zum Frauenflüsterer", Frauenzeitalter, Geschlechterkampf, Isabella Woldrich, Macho
Posted in Geschenkbuch Gesundheit, Rezensionen | No Comments »

Gesundheitsbücher

Donnerstag, August 26th, 2010

: Erfolg ist kein Zufall

Noah St. John, “Erfolg ist kein Zufall”, ISBN 3424200158, Ariston Verlag, 176 S., 19,99 €

Sie kennen Affirmationen? Das sind bekräftigende Aussagen á la ” Ich fühle mich besser und besser” – wenn Sie das lange genug behaupten, kann diese Aussage zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden. Die Betonung liegt dabei auf dem Wörtchen “kann”, denn oft läßt sich gerade unser Unterbewußtsein davon ganz und gar nicht täuschen.

Nach Meinung von Noah St. John jedoch lässt sich hingegen mit sog. Afformationen sehr viel erreichen. Afformationen sind raffinierte Fragen an uns selber, denn unser Unterbewußtsein wird dadurch angeregt, mit diesen Afformationen zu “arbeiten” und trägt damit z.B. dazu bei, dass uns unser Unterbewußtsein nicht mehr “sabotiert”, sondern zu unserem tatsächlichen Erfolg beiträgt. Denn die Entscheidung, ob wir tatsächlich erfolgreich werden, trifft unser Unterbewußtsein. Ein Grund, warum sich selber so viele Menschen im Wege stehen, obgleich sie bewußt sehr wohl nach Erfolg streben.

In sieben einfachen Schritten lernen Sie in diesem Buch, wie Sie wirklich erfolgreich werden können. Sie lernen Ihr negatives Spiegelbild zu entsorgen und sich Unterstützung zu holen. Sie lernen sich nicht mehr als armes Opfer zu betrachten und selber die Verantwortung für Ihr eigenes Leben zu übernehmen, keine Angst vor Fragen zu haben, Sie lernen die fünf Hilfssysteme für sich zu nutzen etc.etc. Vieles in diesem Buch wurde in ähnlicher Weise auch in anderen Erfolgsbüchern geschildert, aber das Prinzip der Afformationen ist neu und läßt einen den eigenen Erfolg von einer ganz anderen Seite betrachten.

Wenn Sie in Ihrem Leben erfolgreicher werden wollen, können Sie dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Tags: "Erfolg ist kein Zufall", 7 Schritte, Afformationen, Gesundheitsbücher, Noah St. John, Rezensionen
Posted in Gesundheitsbuecher, Rezensionen | No Comments »

Gesundheitsbücher

Samstag, August 21st, 2010

Silver Sex

Dr. Ruth K. Westheimer, “Silver Sex”, Wie Sie Ihre Liebe lustvoll genießen, ISBN 3869104686, Humboldt/Schluetersche, 352 S., 9,95 €

Sie sind über 50 und glauben, Sie haben mit dem Kapitel Sex in Ihrem Leben schon abgeschlossen? Dann lassen Sie sich doch bitte von Dr. Ruth K. Westheimers Buch “Silver Sex” überraschen. Denn natürlich ist es nicht so, dass die Generation zwischen 50 und 80 ein absolut sexfreies Leben führen würde. Davon ist sie anscheinend weit entfernt. Schließlich darf man nicht vergessen, dass diese Generation in großen Teilen mit der “sexuellen Revolution” und den Anfängen der Anti-Baby-Pille erwachsen geworden ist.

Die Frankfurter Allgemeine Zeitung schrieb einmal folgendes über die Autorin: “Sie hat nicht nur die amerikanische Nation, sondern die halbe Welt aufgeklärt.” Egal, ob es sich darum handelt, als ältere Frau einen Mann kennen zu lernen oder ob es um den Gebrauch von Kondomen geht oder um Orgasmen geht – Frau Westheimer kann darüber so entspannt und selbstverständlich reden, dass auch beim Lesen dieses Buches Peinlichkeit überhaupt nicht aufkommen kann.

Sie können dieses Buch wie immer beim Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Tags: Alter, Dr. Ruth K. Westheimer, Sexualität, Silver Sex
Posted in Gesundheitsbuecher, Rezensionen | Comments Off

Gesundheitsbücher

Montag, August 16th, 2010

Juliet M. Corbin, Anselm L. Strauss, “Weiterleben lernen”, Verlauf und Bewältigung chronischer Krankheit, ISBN 3-455-84892-0, Hans Huber Verlag, 332 S., 29,95 €

Immer mehr Menschen müssen mit einer chronischen Krankheit leben. Egal ob es sich um Diabetes, eine Herzkrankheit oder Alzheimer handelt: All diese Krankheiten sind chronisch und beeinträchtigen zunehmend das Leben der Patienten und ihrer Angehörigen. In diesem Buch wird geschildert, wie Paare mit der anfänglichen Unsicherheit und dem Schock der Diagnose umgehen. Partnerschaften werden durch chronische Krankheiten des Partners grundlegend erschüttert. Denn nach der Diagnose ist nichts mehr so, wie es einmal vorher war. Es wird geschildert, wie schwierig es ist nach einer solchen Diagnose, das Leben wieder zu einem Ganzen zusammen zu setzen. Welche Kraft es erfordert das normale Alltagsleben mit der medizinischen Versorgung des chronisch Kranken unter einen Hut zu bekommen.

Im II. Teil geht es um den Umgang mit der chronischen Krankheit, wobei hier verschiedene Phasen zum Tragen kommen und welche Auswirkungen diese auch auf den gesunden Partner haben. Phasen der Normalisierung können sich mit stabilen oder instabilen Phasen abwechseln bis hin zu Phasen der Verschlechterung und Sterbephasen. Letztlich bedeutet das Zusammenleben mit einem chronisch kranken Partner permanente Arbeit und Versorgung dieses kranken Partners, oft bis zur Erschöpfung des pflegenden Partners.

Dieses nicht einfach zu lesende Buch ist trotz der vielen Fallbeispiele eher für Mediziner und medizinisches Personal wie etwa Pflegekräfte geeignet. Sie können dieses Buch wie immer hier beim Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Tags: "Weiterleben lernen", Anselm L. Strauss, Bewältigung, Chronische Krankheiten, Juliet M. Corbin
Posted in Gesundheitsbuecher, Rezensionen | Comments Off

Gesundheitsbücher

Donnerstag, August 5th, 2010

: Selbstzer-störung leicht gemacht

Bill L. Little, “Selbstzerstörung leicht gemacht” Wie Sie sich Probleme schaffen und wieder loswerden, ISBN 3456848382, Verlag Hans Huber, Bern, 181 S., 19,95 €

Sie haben jede Menge Probleme und wissen gar nicht, wie Sie dazu gekommen sind? Denn sich elend zu fühlen ist gar kein Gemütszustand, sondern eine Kunst, die man erlernen kann. Der Autor ist Psychotherapeut und lehrte an verschiedenen Universitäten in den USA und leitete diverse Kongresse zu Themen wie z.B. Paarberatung, Familientherapie und Kommunikation.

Eine der Grundlagen zur Selbstzerstörung der eigenen Person ist z.B. die Aufschieberitis, gerne angewendet bei der Abgabe der Steuererklärung, die bis zum letzten Moment hinausgeschoben wird und daher dann oft im Chaos endet.

Wußten Sie dass mindestens 85 bis 90 Prozent all unserer Probleme selbst gemacht sind? Was wir aber sozusagen selber produzieren, können wir auch wieder verändern. So schildert Little u.a. einen Fall, der sich aufgrund der eigenen Suggestionen fast in Todesnähe gebracht hatte, weil er ein Arztgespräch über einen anderen Patienten missdeutet hatte. Aber auch sich selbsterfüllendende Prophezeiungen dienen der selbstzerstörerischen Problemproduktion, genauso wie überzogene Erwartungen, denen Sie oder ihr Partner nicht gerecht werden können, was zwangsläufig zu Enttäuschungen führen wird. Oder setzen Sie sich zwei oder mehr einander ausschließende Ziele, so werden Sie auch eine geübte Problemproduzentin werden.

Little hat diesen paradoxen Ansatz des Buches dazu benutzt, damit man als LeserIn besser seine eigenen Probleme erkennen kann. Tatsächlich geht es darum, dass wir selber viel Macht und Entscheidungsfreiheit besitzen und die Verantwortung für unser Leben selber in die Hand nehmen können und sollen. Dieses Buch hilft Ihnen die Verantwortung für Ihr eigenes Gleichgewicht zu übernehmen und damit zu einem selbstbestimmten Leben zu finden.

Sie können dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Tags: Bill J. Little, Büchertipps, Gesundheitsbücher, Probleme bewältigen, Probleme schaffen, Rezensionen
Posted in Gesundheitsbuecher, Rezensionen | Comments Off

Gesundheitsbücher

Mittwoch, August 4th, 2010

Ich will bleiben Aber wie?

Mira Kirshenbaum, “Ich will bleiben Aber wie?”, ISBN 3502143617, Scherz Verlag, 253 S., 17,90 €

Sie haben eine Ehekrise und wissen nicht weiter? Sie wollen vielleicht bleiben und fragen sich wie das möglich sein kann? Mira Kirshenbaum, die Paartherapeutin und Autorin dieses Buches hat zehn wesentliche Probleme definiert, die eine Beziehung im Lauf der Zeit stark belasten können. Jeder, der jemals eine Ehekrise hatte, weiß wie schwierig es ist damit umzugehen. Es lauern zu viele Fallen, in die man unversehens treten kann, wenn man z.B. nicht in der Lage ist Gefühle zu zeigen, mit dem Beziehungsalltag nicht klarkommt oder den Partner nur noch kritisiert. Genauso schädlich ist es eine Mauer aus Schweigen in der Partnerschaft aufzubauen oder immer wieder Wunden aus der Vergangenheit aufgerissen werden, die nicht verheilt sind. Zudem befindet man sich in einem emotionalen Ausnahmezustand, wo man nicht immer die Probleme klar erkennen kann.

Das Buch von Mira Kirshenbaum macht Mut, Mut, dass man es schaffen kann die Partnerschaft positiv zu verändern. Beziehungschecks am Ende der Kapitel helfen Ihnen Ihre persönlichen Beziehungsprobleme richtig einzuordnen und auch die Frage wie man die Beziehung wieder neu beleben kann, bleibt nicht unerörtert. Machen Sie sich also auf den Weg – wenn Sie auch nur einen Fortschritt in Ihrer Beziehung machen, dann ist das schon viel. Sie können es schaffen!

Dieses Buch können Sie wie immer im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Tags: "Ich will bleiben Aber wie?", Beziehungs-Check, Ehekrise, Mira Kirshenbaum, Neuanfang für Paare, Rezension
Posted in Gesundheitsbuecher, Rezensionen | Comments Off

Gesundheitsbücher

Donnerstag, Juli 22nd, 2010

Das Arthrose-Stopp-Programm

Dr. med. Jürgen Fischer, “Das Arthrose-Stopp-Programm”, ISBN 3830434251, Trias Verlag, 116 S., 12,95 €

Wer unter Arthrose leidet – und das sind immerhin 2 Millionen Betroffene – versucht vermutlich alles, um diese zu stoppen. Dazu muss man vieles wissen, denn viel Hilfe ist von Ärzten in der Regel nicht zu erwarten (Tenor: “Da kann man nix machen…”) Das aber ist so nicht richtig, denn Schonung der Gelenke alleine genügt nicht.

Stattdessen zeigt Dr. Fischer in diesem Buch viele Übungen, die man machen kann, damit die Gelenke richtig be- und entlastet werden. So kann man nämlich mobil und sportlich aktiv bleiben. In diesem Buch sind die 82 besten Experten-Tipps für arthrosegeplagte Menschen versammelt. Der fast allerwichtigste Tipp in diesem Buch ist vielleicht der Rat sein Übergewicht los zu werden, da Übergewicht immer die Gelenke belastet und das ist gerade bei der Arthrose fatal. Deshalb wird natürlich auch der Aufbau und die Funkton der verschiedenen Gelenke gezeigt und wie die Arthrose entsteht. Mit einem sog. Risikocheck können Sie dann im Buch feststellen, wie hoch Ihr Risiko ist an Arthrose zu erkranken. Es folgen nützliche allgemeine Tipps für alle Gelenke, u.a. auch welche Sportarten für Arthrosekranke geeignet sind. Auch die richtige Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle, weswegen eine purinarme (= laktovegetabile Ernährung!) Ernährung empfohlen wird.

Es folgen spezielle Tipps, um die Wirbelsäule, das Kiefergelenk und die Schultern zu entlasten. Wußten Sie z.B. dass Wäscheklammern ihren Fingern schaden können? Oder Sie bei einer Beinarthrose lieber ein Automatikgetriebe beim Autofahren benutzen sollten? Die Gelenke leben von der Vielfalt der Bewegungen. Arthrose ist eine Verschleißerscheinung, aber gleichzeitig auch eine sog. Zivilisationserkrankung, weil wir uns fast alle immer weniger bewegen und/oder uns nicht gesund genug ernähren.

Dieses Buch ist geeignet für alle, die aktiv etwas für Ihre Gelenke tun wollen, auch zur Prophylaxe. Sie können dieses Buch wie immer hier im Gesundheits-Bookshop online bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Tags: 82 Experten-Tipps, Arthrose-Stopp-Programm, Dr. med. Jürgen Fischer, Gesundheitsbücher, Übungen
Posted in Gesundheitsbuecher, Rezensionen | Comments Off

Gesundheitsbücher

Dienstag, Juli 20th, 2010

: Ernährungsratgeber Laktoseintoleranz

Sven David Müller, Christiane Weissenberger, “Ernährungsratgeber Laktoseintoleranz” ISBN 3899935837, Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, 136 S., 14,95 €

Sven David Müller ist Diätassistent und Diabetesberater, sowie Publizist vieler Ernährungsbücher. Der Ernährungsratgeber Laktoseintoleranz ist 2010 neu auf den Markt gekommen.

Immer mehr Menschen vertragen keine Milch, leiden unter einer Laktoseintoleranz und können kein Milcheiweiß vertragen, weil bei ihnen nicht mehr genügend Enzyme produziert werden. Das aber verursacht vielfältige Beschwerden wie Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen. Hier hilft dann nur noch eine möglichst laktosefreie oder gar laktosearme Ernährung.

In diesem Buch wird in bewährter Manier zuerst einmal erklärt, was eine Laktoseintoleranz überhaupt ist und wie sie diagnostiziert wird. Daraus folgt, dass die Ernährung umgestellt werden muss, wozu es z.B. einen laktosefreien Musterplan gibt, wo dargestellt wird, was man als laktoseintoleranter Mensch essen darf. Vom Frühstück angefangen bis hin zum Abendessen wird da genau erläutert, wie so ein Essensplan aussehen kann. Sehr hilfreich sind dabei auch die sechs Tipps für das tägliche Leben bei Laktoseintoleranz. So gibt es z.B. Laktase-Enzym-Tabletten, die das fehlende Enzym enthalten und zur Mahlzeit eingenommen werden können, wenn man befürchtet, dass z.B. das Essen im Restaurant nicht laktosefrei ist.

Es folgen 60 leckere Rezepte, die man bei Laktoseintoleranz zubereiten kann. Man stellt erstaunt fest, dass es da, auch wenn man Butter, Milch, Quark und Frischkäse meiden muss, doch noch recht viele schmackhafte Möglichkeiten gibt und man durchaus “nicht verhungern muss”, wie wohl so mancher Patient mit Laktoseintoleranz nach der Diagnosestellung befürchtet. Da gibt’s Rezepte zum üppigen Frühstück, leckere Mittagessen (allerdings nicht rein vegetarisch!), leichte Abendessen und auch für Zwischendurch gibt es interessante Rezepte, die durchweg alle recht leicht nachzukochen sind und keine großen Kochkünste erfordern. Versuchen Sie doch mal Apfel-Crumble oder die Honigmeleone mit Avocado-Dip, auch der Chicorée-Radicchio-Salat mit Aprikosen schmeckt köstlich.

Im Anhang des Buches finden die LeserInnen nützliche Adressen on- und offline, interessant auch der Hinweis auf die Informationsseite www.laktose-freiheit.de. Sie können diesen Ernährungsratgeber wie immer hier online im Gesundheits-Bookshop bestellen. Nutzen Sie bei Fragen zum Buch auch die kostenlose Buchberatung.

Tags: 60 Rezepte, Buchberatung, Christiane Weissenberger, Ernährungsratgeber Laktoseintoleranz, Sven-David Müller
Posted in Gesundheitsbuecher, Rezensionen | Comments Off