Das Zitat zumWochenende

Februar 3rd, 2012

“Bezogen auf die Klimabelastung ergibt sich bei der fleischhaltigen Komponente (z.B. Frikadelle) die 13fache Menge an CO2-Äquivalenten gegenüber der fleischlosen Komponente (z.B. Getreidebratling).Durch die Senkung des Fleischkonsums auf ein auch der Gesundheit förderliches Mass könnten ein Viertel oder mehr der klimarelevanten Emissionen vermieden werden. Der Übergang zu einer stärker pflanzlich orientierten Ernährung eröffnet somit das mit Abstand größte Einsparpotential (bis zu 100 Mio. t CO2-Äquivalente) im Ernährungssystem. Darüber hinaus würden die volkswirtschaftlichen Folgekosten der ernährungsbedingten Krankheiten (50 Mrd. DM/Jahr) erheblich reduziert.”

Zitat von:
Die Untersuchungs-Kommision des Deutschen Bundestages zum Schutz der Erdatmosphäre stellte dies fest.
Sind das nicht schon genug Argumente um es doch einmal mit der vegetarischen Ernährung zu probieren? Vereinbaren Sie mit meiner Praxis einen Termin für Ihre ganzheitlich und individuelle Gesundheits- und Ernährungsberatung. Falls Sie nicht zu mir in die Praxis kommen können, komme ich mit meiner mobilen Ernährungsberatung im Raum Ulm/München auch zu Ihnen nach Hause.

“Donnerstag ist Veggietag”

Februar 2nd, 2012

Genuss und Abwechslung mit vegetarischen Rezepten Miki Duerinck & Kristin Leybaert, “Donnerstag ist Veggietag”, Genuss und Abwechslung mit vegetarischen Rezepten, ISBN 3517087114, Südwest Verlag, 176 S., 14,99

Sicherlich haben Sie schon einmal vom vegetarischen Donnerstag gehört oder gelesen. Es gibt inzwischen sogar eine Webseite zu diesem Thema: www.donnerstag-veggietag.de. Städte wie Gent, Sao Paulo und Bremen haben es bereits vorgemacht. Denn Klimawandel hängt nicht nur von Energiesparlampen, benzinfressenden Autos und Wasserverschwendung ab sondern auch von dem was wir täglich essen.  “Donnerstag ist Veggietag” ist eine Kampagne zum fleischfreien Wochentag, die u.a. von Paul McCartney initiert wurde.

Wie Sie diesen Veggietag umsetzen können, zeigt Ihnen dieses Kochbuch von Miki Duerinck & Kristin Leybaert in Zusammenarbeit mit dem Vegetarierbund Deutschland. Mit 52 nach der Jahreszeit sortierten Rezepten kann man mit diesem Kochbuch in jeder Woche des Jahres eine leckere, gesunde, vegetarische Mahlzeit auf den Tisch bringen.  Glaubten Sie bisher, vegetarische Gerichte wären langweilig und nichts für Sie? Sie werden sich wundern über die Vielfalt der vegetarischen Küche. Und während vor noch 10 Jahren viele vegetarische Kochbücher ohne Fotos und eher brav daherkamen, ist dieses Buch ganz anders. Ein Großteil der Rezepte ist nicht nur  mit appetitanregenden Fotos versehen, sondern es wird auch erläutert, was zu den einzelnen Rezepten am besten dazu passt. Außerdem gibt es viele Tipps für vegetarische Büfetts, dazu ein Kapitel über das, was in einen vegetarischen Vorratsschrank gehört und  wie man am besten  frisches Gemüse verwenden kann.

Am Ende des Buches gibt es ein Register zu den Rezepten geordnet nach Jahreszeiten und eines, das alphabetisch nach den Hauptzutaten  geordnet ist. Eine Besonderheit weist das alphabetische Register unter dem Buchstaben V aus: Hier werden erfreulicherweise alle Gerichte zugeordnet, die vegan sind. Das dürfte eine große Hilfe für Veganer sein, die somit auf einen Blick sehen, welche Gerichte für sie speziell geeignet sind.

Dieses Buch ist geeignet für alle, die in Zukunft vegetarisch oder sogar vegan leben wollen und ein gutes Kochbuch benötigen, aber schon ein wenig Kocherfahrung mitbringen.  Sie können dieses überzeugende Kochbuch hier direkt online beim Gesundheits-Bookshop bestellen.   Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.

Das Zitat zum Mittwoch

Februar 1st, 2012

“Technologien sind ein zweischneidiges Schwert. Sie können wie eine Granate in unserer Hand explodieren. Sie können aber auch zu unserer Freude dienen. Wir können sie für unsere Kunst nutzen, um den Menschen Poesie zu vermitteln. Wir können sie nutzen, um uns besser kennenzulernen.”

Zitat von:
Fabrizio Plessi, geb. 1940, italienischer Video- und Installationskünstler, der seine Werke schon auf der Dokumenta, der Biennale Venedig und Sao Paulo ausgestellt hat. Außerdem gestaltete er den italienischen Pavillion für die Expo 2000.  Der vielseitige Künstler entwickelte auch Bühnenbilder für die Oper und für Theateraufführungen.

Apropos Technik: Der Gesundheits-Bookshop freut sich endlich wieder online zu sein und auf viele neue Besucher :-)

 

Der Gesundheits-Bookshop ist…

Januar 31st, 2012

... nach einem notwendigen Serverumzug endlich wieder “richtig” online.  Danke an meinen Programmierer, der hartnäckig war und nicht aufgegeben hat :-) – der Gesundheits-Bookshop berichtet also weiter über gesunde Ernährung und über interessante Bücher aus dem Gesundheits- und Ernährungsbereich. In der Pipeline sind derzeit diese neuen Bücher:

- Bettina Matthaei, “99 federleichte vegetarische Genussrezepte”,
- Prof. Dr. Ingrid Gerhard, Natascha von Ganski, “Die neue Pflanzen-Heilkunde für Frauen”
- Miki Duerinck & Kristin Leybaert “Donnerstag ist Veggietag”

Die Rezensionen dieser Bücher werden noch in dieser Woche online gehen.

Nachtrag: Die Rezension “Demenz natürlich behandeln” von Frau Dr. Andrea Flemmer ist aufgrund der technischen Probleme, die der Gesundheits-Bookshop hatte, verloren gegangen, bevor Sie gebackupt werden konnte. Diese Rezension wird als nächstes nachgeholt.

Das Zitat zum Wochenanfang

Januar 23rd, 2012

“Das Frühjahr kommt. Wach auf, du Christ! Der Schnee schmilzt weg. Die Toten ruhn. Und was noch nicht gestorben ist, das macht sich auf die Socken nun.”

Zitat von:
Bertolt Brecht, geb. 1898, gest. 1956, weltweit bekannter Dramatiker und Lyriker des 20. Jahrhunderts. Sein größter Erfolg war “Die Dreigroschenoper”, sehr bekannt sind auch sein Parabelstück “Der gute Mensch von Sezuan” und das Schauspiel “Leben des Galilei”.

Ende Januar ist vom Frühling noch nicht so viel zu spüren, aber auf die Socken machen können Sie sich jetzt schon: Für Ihre ganzheitliche und individuelle Gesundheits- und Ernährungsberatung vereinbaren Sie einen Termin mit meiner Praxis für Ernährungsberatung.

Salbei, Schafgarbe, Lavendel – therapeutische Anwendungen

Januar 21st, 2012

Schwitzen Sie manchmal Nachts? Dann könnte Ihnen ein Salbeitee helfen, denn Salbei hemmt die Schweißbildung. Schafgarbe hilft z.B. bei Menstruationsbeschwerden, bei Herz- und Kreislaufbeschwerden, Lavendel dagegen wirkt entspannend und beruhigend. Lavendel hilft als Badezusatz auch bei Einschlafproblemen oder nervösen Magen-Darmbeschwerden. Schauen Sie einfach einmal in die folgenden Videos:








Holunder eine vielseitige Heilpflanze

Januar 20th, 2012

Holunderblütentee hilft bei fieberhaften Erkrankungen, aber das ist noch lange nicht das gesamte Wirkungsspektrum des Holunders. Aber schauen Sie doch selbst mal in das nachfolgende Video rein.


Das Zitat zum Wochenende

Januar 20th, 2012

“Versuche niemals, jemanden so zu machen, wie du selbst bist. du weißt – und Gott weiß das auch – dass einer von deiner Sorte genug ist.”

Zitat von:
Ralph Waldo Emerson, geb.1803, gest. 1882, war ein amerikanischer Philosoph und Schriftsteller. Emerson war außerdem überzeugter Vegetarier. Eines seiner bekanntesten Werke ist “Natur”, eine amerikanische Philosophie über die Natur. Das Buch können Sie auch hier beim Gesundheits-Bookshop  online bestellen.

Geiz, Trägheit, Neid & Co. in Therapie und Seelsorge

Januar 19th, 2012
Geiz, Trägheit, Neid & Co.

Geiz, Trägheit, Neid & Co.

Anton Bucher, “Geiz, Trägheit, Neid & Co. in Therapie und Seelsorge”, Psychologie der 7 Todsünden, ISBN 3642049060, Springer Verlag, 232 S., 29,95 €

Kennen Sie die 7 Todsünden? Das sind Geiz, Trägheit, Neid, Hochmut, Zorn, Wollust und Völlerei. Und mal ehrlich – sind Sie immer ganz frei davon? Oder wenn Sie Therapeut sind: Begegnen Ihnen diese 7 Todsünden nicht auch bei Ihren Klienten auf Schritt und Tritt? Die 7 Todsünden sind genauso aktuell wie eh und je, auch wenn das heutzutage weniger im religiösen Zusammenhang der Fall ist.

Dies ist ein Fachbuch über die sieben Todsünden. Die relevanten Forschungsergebnisse zu diesen Themen werden in diesem Buch vorgestellt. Jeder der sieben Todsünden werden in einem eigenen Kapitel vorgestellt. So geht es darum z.B. die verschiedenen Gesichter von Geiz und Habgier zu zeigen, zu verstehen, wie sich Geiz und Habgier entwickeln und wie man davon wieder wegkommen kann. Die verschiedenen Therapiemöglichkeiten von Geiz, Habgier und Kaufsucht werden erläutert.  Auch beim Neid, bei der Völlerei, beim Stolz, beim Zorn der Trägheit und bei der Wollust geht der Autor genauso vor. So gibt es z.B. auch Fragebögen, die Faulheit, Prokratination (“Aufschieberitis”) und Schwermut untersuchen. Auch wird  die Frage untersucht, warum Menschen faul, träge oder schwermütig sind. Gegen die “Aufschieberitis” gibt es inzwischen viele Ratgeberbücher und Therapiemöglichkeiten, dazu gibt es etliche Erlebnisberichte, die diese Todsünden noch nachvollziehbarer darstellen.

Dieses Buch ist vor allem für Psychotherapeuten, Psychologiestudenten, Heilpraktiker sowie andere Leser, die therapeutisch arbeiten, geeignet. Sie können das Buch hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich an die kostenlose Buchberatung per Email.

Das Zitat zum Mittwoch

Januar 18th, 2012

Wozu ist der Mensch auf der Welt? Zum Sterben.
Und was heißt das? Rumhängen und warten.”

Zitat von:
Charles Bukowski, geb.1920, gest. 1994, war ein amerikanischer Dichter und Schriftsteller mit polnisch-deutschen Wurzeln. Als eines seiner bekannteren Werke gilt “Das Schlimmste kommt noch” über seine Jugend in Los Angeles.

Wenn Sie Ihrem Leben einen anderen Sinn geben wollen, vereinbaren Sie mit meiner Praxis einen Termin für Ihre individuelle und ganzheitliche Lebens- und Ernährungsberatung.